[游记]崂山穿越计划

1、个人装备：登山鞋，手套、装垃圾塑料袋、太阳帽、太阳镜、瑞士军刀（可选）、哨子（可选）、头灯、手机（带好备用电池）。
2、个人药品：十滴水、藿香正气水、人丹、风油精、跌打药、止血贴等；
3、个人食品：至少1.2升以上水(上午可以补水)，适量的运动饮料；少量巧克力或糖、肉类食品一顿午饭（如火腿肠等）、少量盐（或榨菜）、肉干（或肉脯）、水果，大家自行选择搭配！
注意事项：
1.领队是每次活动的核心领导者，领队充分考虑活动计划的周密性，安全性。活动中，领队负责组织、协调、带队、联络等工作。领队对活动中出现的各种情况有临行决定的权利。
2
每个队员（活动报名者）应仔细阅读活动提示了解活动强度考虑自己的体力情况，都应对自己的安全负责。队员可以对活动提出合理化建议，并在活动过程中相互协作，配合领队，促使活动顺利进行。