|
2006/12/18 如何泡温泉 温泉有何功效
关于温泉的功能，专家有以下的评价：中国医疗矿泉专家陈炎冰在《矿泉与疗养》一书中认为，温泉是地壳深处的地下水受地热作用而形成，一般含有多种活性作用的微量元素，有一定的矿化度，泉水温度常高于摄氏30度以上。温矿泉可对以下疾病具有医疗作用：肥胖症、运动系统疾病(如创伤、慢性风湿性关节炎等)、神经系统疾病(神经损伤、神经炎等)早期轻度心血管疾病、痛风、皮肤病等。
但是，所有温泉治疗法，包括水温、时间、方式和疗程等都应在专业医生的指导下才能取得预期的医疗效果，而一些疾病是绝对禁止使用温泉治疗法的。
泡泉十大理由
1. 懒人体育锻炼方式，就是泡温泉，浸泡半小时，等于长跑2公里。
2. 泡温泉不愧为减肥的最佳捷径，热水能去油腻，不用猛灌减肥药，不用节食、不用动手术去抽脂割油，泡泡温泉，肥脂全去掉。
3. 泡温泉赏帅男美女是人生一大快事。出水芙蓉固然令人神往，健壮猛男更是赏心悦目，看得晕晕乎，泡得醉醉乎。
4. 温泉池中，人与人近距离接触交流，沟通容易，天大的难题也好解决。
5. 在热气环绕的温泉中，舒心活络，放松身心，让烫烫的温泉水将一身的劳累全部浸掉泡走。
6. 刺激皮肤，活性美容。在40度温泉中浸泡10分钟，顿时两颊飞红，肌肤润滑。
7. 有些温泉度假村可以边泡温泉边欣赏四周如画风景，远处山峦叠翠，近处庄稼随风摇曳，流水潺潺，农夫牧牛信步田间……人在画中，人在泉中。
8. 四时天气造就泡泉的奇特感觉。雨中温泉，冷水淋脸，热泉烫身，浸得更长久一些；艳阳温泉，水中流光溢彩，融融暖意灌全身；冬天温泉，来杯清酒，佳丽相伴，怎一个爽字了得！
9. 治疗失眠的天堂，凡泡温泉者，皆两分钟内步入梦乡，鼾声如雷。
10. 日本人长寿之道，其中包括平均每月泡四至六次温泉，促进新陈代谢、延缓衰老，达到延年益寿之奇特功效。
泡泉六步曲
1. 沐浴洁身。洗去皮肤汗渍，能更容易吸收水中的矿物质。
2. 探试池温。用手或脚探测温度是否合适，千万不要一下子跳进池中。
3. 脚先入池。坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，接着用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入泉水里。
4. 掌握时间。一般，温泉浴可反复浸泡，首次10—20分钟，如果感觉口干、胸闷，就要上池歇一歇，补充水分。
5. 按摩配合。适当的穴位按摩可加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
6. 注意冲身。用清水冲身，不要用洗发水或沐浴液，以保持皮肤表面可吸收的矿物质。
泡泉的十个忠告
1. 温泉浴是一项中等强度的体育运动，加上温泉有加快血液循环的功效，故身心会得以全面放松，灵敏度和注意力就会下降，自驾车人士必须要休息2个小时才可以驾车上路。
2. 必须先沐浴，以保持温泉水质卫生及让身体适应水温，另外洗去皮肤汗渍，可更容易吸收泉水中的矿物质。
3. 到露天池区必须穿着泳装及穿着拖鞋，小心池滑，儿童必须有成人监护，以防发生意外。
4. 患有急性病症、出血症、传染病、重性心脏病、晚期高血压、恶性肿瘤以及孕妇，均不宜浸泡温泉。皮肤过敏者，入水后，因皮肤对水中的矿物质可能有过敏反映，出现红斑点，这属于正常过敏反映。
5. 酒后忌浸泡温泉，很容易醉酒或出现其他不适症状。
6. 一定要记得把身上的金属饰品摘下来，避免被硫化成黑色。
7. 切忌空腹或太饱时入浴，泡温泉时应多喝水，随时补充流失的水分。
8. 选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。
9. 温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。
10. 若带有贵重物品应交大堂保管，以免丢失、被盗、被毁。
|
