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给小泪的攻略．存． 注意及建议：
1．
首次进藏的人，建议从青藏铁路进，因为青藏铁路可以说是中国最美的一条铁路线，尤其是进入到可可西里，昆仑山脉，还有唐古拉山……太美了。并且，火车上有氧气，对初次进藏的人产生的高原反应可以很好的抑制。在进藏之前，最好准备一些备用药品，感冒药退烧药是必不可少的，其他诸如止痛之类的药依个人身体情况而定吧，反正我到最后是感冒药不够用，其他药在丽江的时候全寄回来了。红景天、高原宁也最好备上，葡萄糖也可以备上些，我就是把它和在水里面一起了，高原反应难受的时候就喝一口，感觉还可以。
2．
如果要去纳木措和珠峰的话，最好能带上冲锋衣，那里温度很低，普通的羽绒衣还是不够。还有如果有徒步打算的话，登山鞋和登山杖最好带上，到时会发现省了许多力气。
3． 其他帽子墨镜之类的高原地区必要物件就不一一说了。
4．
高原反应：没有多可怕，有是肯定会有一些的，准备些药品，适应一下就过去了。
车次：
火车进藏的话，成都、重庆、上海、广州、北京、兰州都有直达拉萨的专列，属隔日发车。西宁有每日发车到拉萨的班次，晚上出发的。如果旺季（七八月份）去的话大城市很难订到票，建议可先到西宁，然后再坐西宁K917直达拉萨，二十五个半小时，次日晚九点多到，那时拉萨才刚刚天黑。如果在西宁还买不到票，那只有先买到“西宁—格尔木”的火车N911了，早上七点三十五发车，晚上八点二十到，那时天色还没黑。然后从格尔木坐卧铺车去拉萨，要二十四小时左右，票价170元。我当时就是没买到票，兼且正感冒着，所以在格尔木调整了一晚，然后从格尔木坐的卧铺汽车去的，虽然很辛苦，但一路风景很美，所以也值了。
如果身体很好的话，可以一路玩着过去，比如说，从西宁出发，先到那曲（火车），然后从那曲到当雄（纳木措，可汽车火车），再到拉萨，这样分段走。我本来是打算分段走的，但后来发现身体不允许，因为我一出西宁火车站就高烧不退，这样的体质当然肯定克服不了高原反应。所以先去拉萨休整了二天。我认识的一个北京叔叔就是这样分段走的，最后我们在拉萨的青旅住到一间房了。据他说这样感觉很好，没有浪费时间。
现在开始说我的行程攻略了。
先从西宁说起。
西宁住宿：
A、青旅：西凉驿青旅。西宁市石坡街9号。09718212658，按床位计算，三十元左右。
B、如果不在西宁逗留玩玩周边又不愿住到太远的话，可以住在火车站附近的一些宾馆，有一家叫“西宁车站宾馆”的还不错，挺干净，标间80元一晚。
C、西宁邮政招待所(火车站旁边二百米)
二人间36元/间，是火车站旁边比较理想的住所。
D、西宁文化宫招待所(火车站1路车到西门下，下车后往回走三十米看到戏院，就在旁边)
二人间25元/人
三人间20元/人，有热水洗澡，此地离著名小吃街水井巷就五十米右的距离，个人认为住这里比较方便。
西宁攻略：
西宁—塔尔寺
。在西宁体育中心左侧见去湟中县的车招手就行了，四元，一小时到。下车后见金搭街走三分钟就到塔尔寺大门，当然金塔街也有车去五角/人。
青海湖：
行：A 西宁—哈尔盖 火车 14元， 三小时到
哈尔盖是青海湖北部的一个镇，从哈尔盖去湖边一路可干的事是：从连天的油菜花中穿梭而过过；徒步去湖边可干的事(哈尔盖离湖边八公里)，当然你也可以包车，一天来回好像是七十元。
住：哈尔盖穆斯林餐馆，10元/人。
七八月间日落在九点半左右。
行：哈尔盖----格尔木 火车晚上 44元，补卧铺30元 ，早上八点多至
。
以上说的是七八月份青海湖边哈尔盖可看的东东。除去这二月外，油菜花没有，再加上天气的原因，可能不值得从此路去。
门票：据说七月十几号之后，门票全涨到一百银子了，真黑。
西宁——拉萨：一路的火车，没什么好介绍的，只能说，风景绝美。
西宁——格尔木：（做着备用吧，不一定用得上）火车早出，晚到。格尔木没有什么好玩的地方，挺荒凉的，自己挑个看着合眼的宾馆或招待所住一晚吧，那里水忒凉，空气忒干燥，还没什么好吃东西的地方。
格尔木——拉萨：在格尔木火车站广场就有。在格尔木的时候一定要记的带上些高原宁及液体葡萄糖。因为那药在西宁没得卖。西宁及别的大城市都只有红景天卖。坐的是国营的卧铺汽车，管理很规范，基本上不会有什么安全问题，也没有网上说的那么浓的味道。停车吃饭时候一定要吃，可以增强抵抗力。
拉萨攻略：
住：
A、
如果是自己背包一族的话，建议住青旅，方便找伴。个人觉得东措青旅和平措青旅不错，吉日太简陋了，卫生间还露天，但去的外国游客多。八朗学没去过，不知道怎么样。东措和平措都很干净，且不贵。八人间二十五元/床位，四人间三十五元，二人间六十元，我住的是四人间，不知道三人间多少钱。如果旺季去的话，最好提前订房，我们就是从纳木措回来之后没有床位了。然后干脆腐败一点我去宾馆住了一晚，后来好心疼银子啊。
东措的电话：08916273388，在北京东路，正好在吉日和八朗学的中间。下面有好几个酒吧挺不错的，门口有一个北京帅哥丁丁开的小餐吧，很别致，主要是小老板人特好，也特逗。
B、
家庭客栈也不错，我住过一家叫“鸟窝”的家庭旅馆，环境那真是相当的好啊，没有打过广告，一般都是朋友介绍才知道的。我说明年我肯定要去她那住上一个星期，老板娘去过很多地方，并且可以免费给你做好去很多地方的攻略及省钱手段。我们叫老板娘：“佟掌柜。”当然，你叫她“美女”她也应你。很年轻的一个大姐姐，因为喜欢那儿，所以留在了那儿，登上过珠峰六千多米呢。掌柜的电话：13989907800，在仙足岛那儿，离东措大概步行十五分钟的路程，是个适合静养的地方。床位三十五元左右。包早餐。免费上网，免费洗衣，还可自己买菜做饭，大厅有很长的餐桌，小院子还有茶具，很温馨的一个家。
C、
仙足岛还有很多其他的家庭旅馆，但价格没鸟窝的便宜，也没那那么温馨。
行：
1、
有伴的话，建议租自行车，拉萨市区的每个景点都可以自己骑车去。东措青旅的楼下就有出租的。
2、 拉萨市区出租一般都是十元。不计起步价及里程的。
3、
人力车三到五元不等，我有朋友坐过三元的，我从来只坐过五元的。
4、
住北京东路的话，布达拉宫，大小昭寺、八廓街都可步行，离的不是很远。色拉寺出租十元，公交车要转车，我没记车次。
食：
1、
光明甜茶店一定要去。就在八廓街旁边。你抓一把零钱放在桌上，主人会倒一杯给你然后自己取走三毛钱，可以自己一个人静静坐在那里喝茶。光明甜茶店有新店和老店，建议都去一下，不过里面的游客也多，布达拉宫门口还有一个茶铺，也是喝甜茶的，只不过里面的一般全是当是转经的人，基本上没有游客，我去了二次都只有我一个人。藏面就不要吃了，味道很不好。
2、 东措出门对面左拐有一家饺子店，味道真不错。
3、 拉萨的青稞酒味道很淡，不喝也罢。
4、 玛吉阿米酒吧个人感觉名过其实。
游：
1、
布达拉宫的门票要提前排队去拿购票证。一般上午十点多去就好了，在西门排队，到了那里不知道的话可以问一下，门票一百，无法逃票。大昭寺的话，门票七十。当然也可以逃票，一开始我逃了二次都没有成功，后来一咬牙买了票进去，再出来，然后我不甘心这样花了七十大银又跑进去，这样进出了三回，人都没抓住，郁闷死我了。逃票的方式就是早上七点多跟着朝圣的人群一起进去，进门后低着头就左拐，千万别向右走，右边是买票的。祝你好运。色拉寺下午三点有辩经，挺有意思的，门票五十，网上的逃票攻略已经失效了，但如果你有耐心沿着外面的围墙走的话，总会找到路的，因为我在里面发现了出来的路，但是我出来后就找不到是在哪了。罗布林卡很美，我没去。哲蚌寺桑耶寺也是，后来对寺院没兴趣，就没去了，对佛家有兴趣的人会很喜欢那些寺院。
2、
早上如果起的早的话，就和藏民一起去转布达拉宫吧，心情会很好的。我只转了一圈，很累呵。然后可以再布宫侧对面的药王山看布达拉宫的日出。很美。药王山后面的千佛岩也有很多朝圣的人，感觉挺好的。傍晚六点多的时候，可以在大昭寺和藏民一起转转大昭寺，累了的话就坐在广场看那些五体投地朝拜的藏民吧，绝对会净化心灵。晚上的话，可以去青旅楼下的酒吧坐坐，认识一些志同道合的驴友。如果还有兴趣的话，可以去拉卜湿地走一走，那里空气奇好，那条小公路走起来特有感觉，可惜太长了，在路的尽头是吃鱼的地方，西藏本地人一般都自己开车去那里吃鱼，味道很好，带些川味。
3、
累了的话，就白天睡睡觉，晚上出来散散步吧。拉萨的天空很美，美的你想一直睡在她的怀里不起来。
4、
去纳木措的话，可以在青旅的楼下发贴子，我们当时就是晚上贴的贴子，第二日早上就召集到同伴了，所以说，在拉萨，是最容易找到同伴的地方。同理，去珠峰和阿里、林芝、山南、墨脱都可以这样拼车拼团一起去。大概价格：纳木措：二日200全包；珠峰四日1600全包；阿里估计要四千多，还没去，是明年的目标。
5、
拉萨市区的景点没有什么好玩的，最吸引人的，是她下面那些地区的景点，神山，圣湖，风景诱人之极。至于怎么去，找伴都不是问题，青旅的楼下每天都会有人发贴子找伴一起拼车。
离开：
我是从滇藏线下的，那一路风景也很美，但香格里面后面的路线你都走过。就介绍梅里雪山那一段吧。那将是我重点推荐的一条徒步线路呵。风景奇美，最主要的是，是个真正的世外桃源。小泪如果有时间的话，一定要去走走呵。真的很美。
我去雨崩的缘由：
我们当时是找了一辆正好要去香格里拉接人的4500越野车，我和东措的一个同伴，通过贴子找到平措的二个香港小朋友，共四人，每人五百车费，行五天，到香格里拉，预计第四日晚住飞来寺。结果因为和香港小朋友闹了不愉快，我们在飞来寺就没有再跟车去中甸了，晚上与同伴一起出来拼人喝鸡汤（老板说二个人喝太浪费）正好碰上三个人也在找拼吃烤全羊的同伴，于是一拍即合，又喝鸡汤又吃烤全羊。那三个人中的二个正在找伴一起去雨崩，我同伴心动打算次日和他们一起动身去。我本来没有打算要去的，是在吃饭前上网查资料被一句话打动：“不上天堂，便下雨崩。”于是决定和他们一起去，并把那三人中本来次日骑自行车上滇藏的某大哥也忽悠地一起去了（某哥很幽怨地：木木，都怪你，不是你忽悠我现在都上滇藏线了。木木同样很幽怨地：哥，要不是你，我现在都到昆明飞回南昌报考了。同时大叹：都是青稞酒惹的祸啊。）于是一行五人，找好了车决定次日出发至西当温泉。（很不好意思滴，那晚我喝醉了……青稞酒太牛了）
结果第二天一直下雨，早上八点，司机告诉我们说前面踏方了，过不去，一直到等九点半，司机又说，今天是没有希望了，结果某大哥一狠心说：我们徒步去吧。
全体赞成。
于是从观景台下面的小路下山，全是下山的小路，有些地方还相当危险，在出发前还有当地人警告我们，说我们绝对过不去，结果我们五人都是血性中人啊，人家越说危险，我们还越要往前冲。
最后的结果，当然是：那些危险不算什么，嘿嘿。
飞来寺的住宿：山行者部落。25元/晚。老板人特好，做的菜也好，免费上网，还可以坐在大厅烤火，喝茶。（据说我喝醉了后老板还被我调戏了一把，哈哈）
雨崩的徒步线路：
从飞来寺出发，到西当温泉，包车120，一个多小时。徒步的话三个半小时左右，全是下山的路。但可以省了六十元的门票。
西当温泉——上雨崩：建议徒步。12里的上坡路，6里的下坡路，三千多海拔。我们当时翻那座山去的时候花了六个小时，回来的时候只花了三个小时，强吧。骑马：一百多块吧。如果骑马的话，建议骑到垭口，也就是骑上坡路，下坡路还是自己走，又省钱，还能一路看风景，能看到卡瓦格博雪山。很美。
上雨崩可住在“梅里第一家客栈”住在二楼，有一个观景台，正好看着三座雪山，位置好极了。并且那家的鸡汤做的比飞来寺的还好吃。60块钱一只。飞来寺的还80呢。
上雨崩——下雨崩：去的时候全是下坡路，只能徒步，记得带上登山杖，因为用鞋子根本找不着下脚的地儿。下山半个小时，回来时候就全是上山了，要一个多小时吧，大概三里路程。
下雨崩——神瀑：可以骑马。在下雨崩骑，也是一百多吧。但建议徒步，因为就算骑马，最难走的地方，还得自己下地走。并且徒步在那神瀑森林的时候，你会以为自己回到了原始森林了。很美。徒步大概四个小时吧。
上雨崩——明永冰川。大本营。除了某大哥是登山鞋外，我们几个人都是运动鞋，去不了明永冰川，所以只好遗憾的放弃了，打算以后有机会再来，并且，那时因为日本人的原因，我们五个人的团体最后变成了三个人的团体，这点过些日子我会在游记中写出来，挺遗憾，但是这样又给了自己一个再去一次的机会，也挺好。
基本上进雨崩的，没有旅游团，大部分是一些老驴子，所以挺有意思。
如果运气好的话，能看到雪山的全景。。我到的那天看到了大部分的峰，但仅仅只露出了五六分钟不到。并且我后来从雨崩出来回到飞来寺的时候，还看到了“日照金山”。
而此次的雨崩之行，彻底让我喜欢上了“徒步”这项运动。打算明年配好装备再整装出发呢。
因此，从雨崩回来之后，我和另一个青岛妹妹对某大哥常说的一句话是：哥，你改变了我的人生……
文章引用自：
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