[游记]大理丽江香格里拉梅里雪山自助游全攻略(超详细的)

一、装备篇

1、 大小适中的背包一个。如果说大理的气候和内地差异不大，那越往北越冷。出发前我的城市只要空一件T恤，到了梅里就要穿上羽绒服了。所以一个大小适中能装衣服的包是很得得要的。如果不露营，行程七八天的话，40升的包包足够了。

2、 合脚舒适的鞋子一双。登山鞋徒步鞋运动鞋看个人喜好和行程安排了，大理丽江香格里拉有一双平底鞋就可以了，到梅里要爬山的话有一双防滑的登山鞋更好。但也有人说穿解放鞋最好，如果不怕臭脚的话。

3、 拖鞋一双。出门在外，常常一走就是一整天，有双拖鞋放松双脚，舒服得不行。

4、 换洗的内外衣裤。那还用说吗，看个人需要吧。外衣的组合在这个时节最好是可外穿的抓绒衣配冲锋衣的组合。这一带昼夜温差较大，白天太阳出来很暖，太阳一下山就要结冰。

5、 绳索一根。关键时刻用处太多了，捆行李，拉起来晒衣服等等。

6、 塑料袋保鲜袋若干，装食品，装衣服，装各种各样的东西，太重要了。

7、 现金，越往北走银行越少，到德钦的话只有县城有一个农行，而且据说不是每天能取到钱的。所以带是带足够的现金吧。

8、 身份证，这还用说吗，走到哪里都要用的。

9、 洗漱化妆用品。高原阳光强烈，紫外线辐射强。高倍数的防晒霜是必备的。我带了欧珀莱SPF30的透明防晒条和曼秀雷敦的SPF45的美白防晒乳，可能是补涂没有做好，还是晒起了些小斑，不过还好没有脱皮。高原地带气候干燥，带几个面膜包里备用，晚上敷一敷，皮肤会好很多。

10、 相机手机笔记本的各类充电器。往梅里雪山方向有时会停电，最好在香格里拉就把你所有的电池全部充满上。

11、 药品，防高原反应的红景天，氧气，治拉肚子的氟哌酸，黄连素片，感冒药，创可贴，红霉素软膏，眼药水，棉签等。在大理丽江基本不会有高原反应，香格里拉反应也不会大。但是到德钦的飞来寺海拔有3600米，途中还要过两个4000米以上的丫口，会有不同程度的高原反应。晕车的还要带上晕车药。

12、 各种包装的纸巾。小包随身用，大包放在包里备用。湿纸巾也要准备一些，有些地方是没办法洗手的，湿纸巾可以派上用场。但是纸巾千万不要乱扔，用过之后放起来到可以扔垃圾的地方再扔。不过相信在那么美的地方，你也不忍心搞破坏。

二、交通篇

1、航空

昆明是云南最大的航空港，有众多的国内外航线，几乎通达国内所有的省会城市。巫家

坝机场距离市区仅有3公里，是全国离市区最近的机场，有多趟公交车往返于市内到机场。到火车站可乘67路公交车，坐出租车约12元。

云南支线航空也很发达。每天有多个航班通达省内各地。到香格里拉可以从昆明直接乘

飞机前往，航程约760公里，票价900元，去往香格里拉的机票在淡季可以打到六折以下，但从香格里拉返回的航班基本没有折扣。香格里拉可能也被称为中甸或迪庆，订票时要注意。

2、铁路

昆明的铁路交通也很发达。如果想省钱的话，走这一线乘坐火车+汽车的组合是比较经

济合算的。昆明每天晚上有三到四趟旅客列车发往大理。具体时刻如下（数据更新日期2007年11月1日）。

昆明到大理的火车票在淡季时很好买，检票前都可以买到票。但旺季时就要看运气了，

大多数时候火车票都会被旅行社包了。这些车次是对开的，但是从大理买回昆明的票不是很好买，要提前预订。

另外，明年（2008年）大理到丽江的铁路也将通车，昆明到丽江的行程更加轻松些。

3、公路

昆明有好几个客运站。火车站旁的南窑客运站就有发往大理的汽车，高快约四个小时到达。最晚一班是晚上的八点钟。

大理到丽江的车程约三个半小时。高快客运站八点、九点和下午四点、五点各有一班车前往丽江，但票不太好买，需要提前预订。下关客运北站有发往丽江和香格里拉的班车，到丽江每半小时一班，最晚一班下午6 ：30，票价38元，3 个半小时可到。电话：0872－2258724。大理到丽江的路况较好，途经大理古城和洱海，坐靠右边的座位可以尽情观赏洱海风光。

丽江客运站发往香格里拉的班车也是半小时一班，最晚一般是下午四点。票价36元。车程四个小时左右。

香格里拉到德钦路程187公里，车程约七个小时，中午在奔子栏用餐。每天香格里拉有两到中甸汽车站每天早上发4 班大客车至德钦：7 ：20，8 ：20，9 ：20，12：00发车，行程5 、6 个小时，票价33元。中途可在奔子栏用午餐。一路上景致极美，可以看到纳帕海、金沙江大峡谷、奔子栏、东竹林寺、白芒雪山。

香格里拉到德钦一带的风光最整个香格里拉风光精华之中的精华，建议包车前往，可以一路走一路看一路玩，非常方便。一般包车淡季价格400-500元一天，视车况而定。香格里拉的客栈里几乎每天都会有寻找包车伙伴的人。包车前要先看好车况，谈好路线和价格，以免发生不必要的麻烦。推荐藏族朋友祥巴春批，桑塔纳车，人非常善良厚道淳朴快乐，对周围的景点都很熟悉，电话：13988776633 13116905554

三、住宿篇

在大理、丽江、香格里拉这样的地方，住宿一定要找有情调的小客栈、民居来住才别有

一番风味。住宿一般都不贵，标间约为60-120元/间，多人间约20元/床。

推荐丽江东巴豪斯客栈，很有情调的纳西民居，双人间50元/间，所有的房间都是不带卫生间和淋浴设施的。老板是个摄影家，大厅里陈列了很多他的作品。店里能做各式中西菜肴，味道很好，厨子是一个号称纳西第一帅的小伙。

东巴豪斯客栈，地址：丽江大研镇新义街积善巷16号（大水车右边，农村信用社旁小巷直走二百米即到）电话：0888-5187630，老板何军的手机号：13988877400

另外忠义市场附近的古城庭院国际青年旅舍也不错，很古朴的纳西小院，十分安静。标间带电视和卫生间，才五十元一间。古城庭院青年旅舍，地址：丽江大研镇光义街忠义巷46号（木府店）电话：0888-5102339、5188611

丽江的客栈一般都可以预订到大理、香格里拉等地的高快车票。另外也可以订到丽水金沙等演出的门票，还可以拼车去玉龙雪山、拉市海等地，十分方便。

香格里拉

龙行客栈非常不错，可以上网，有中西餐吃。店主热情友好，还有三只可爱的大狗和三只更可爱的小狗。标间120元/间，多人间20元/床。古老的藏式小楼，房间很干净，公用的卫生间和淋浴房都很卫生。龙行客栈电话：0887-8289250/6887573 地址：香格里拉建塘镇北门街94号。也就是古城停车场附近拐进去二百米左右。

德钦飞来寺

飞来寺是观赏梅里十三峰的最佳位置。住宿丰俭由人，既有豪华宾馆，也有情调小栈。

推荐扎西德吉之家，藏民开的客栈，有独一无二的山景房，在走廊的窗边看雪山也很好。标准间100元/间，一般普通间60元/间。但是没有公用的淋浴房。电话：13988708966 0887-6896578

归去来客栈，就在梅里最秀美的缅茨姆峰对面。一楼大厅里能做各式中西餐，二楼客栈有标间、普间和多人间。电话：13988750105稻子 13988736161米粒

四、游玩篇

大理

大理古城距大理下关镇十二公里，火车站可乘4路公交车直达，车程约四十分钟。大理古城始建于明洪武十五年（公元1382年），又名叶榆城、紫禁城、中和镇，位于下关以北13公里，背靠苍山，面临洱海。

据文献记载，它城墙高2 丈5 尺，厚2 丈；东西南北各有一城门，上有城楼，分别叫做：通海、苍山、承恩、安远；城的四角还有角楼，也各有名称：颖川、西平、孔明、长卿。城墙的外墙为砖，上列矩碟，下环城沟。城内市井俨然，布局呈棋盘状，从南到北有5 条街，从东到西有8 条巷。古城外有条护城河，城内街道都是南北、东西走向，是典型的棋盘式布局。古城的建筑为清一色的青瓦屋面，显得十分的古朴。另外，大理人爱花，每户都有花园，名贵的大理山茶花，杜鹃花，素馨兰争奇斗艳。苍山雪泉进城过街，向东直奔洱海。

古城里的天龙八部影视城、三塔寺和城边的苍山都是著名的旅游景点。一般在古城里游玩的时间一天就足够了，建议一定要上苍山看一看，在苍山顶上，如果天气好的话，可以清楚地看到洱海，非常美丽。苍山门票30元，索道门票60元。古城里有很多当地人兜售景点门票，要比在售票点买便宜百分之十到二十。三塔寺门票100元，天龙八部影视城门票100元。个人认为没有太大的意义。洱海中有个南诏风情岛，可以坐游船前往，但那边也是旅游团去得多的地方，没有太大的意义，倒不如租辆自行车沿着洱海骑行来得有趣。

丽江

丽江的大研古镇是没有城墙不收门票的。但是要上景点去就必须交古城维护费八十元/人。

玉龙雪山

位于丽江的西北部，距离县城约15公里。在丽江古城中可以看到玉龙雪山的主峰——海拔5596米的扇子陡，如果想要看清玉龙十三峰，需要乘车到鸣音览雪亭。雪山上植物资源非常丰富，有" 植物王国" 之称。种类繁多的植物，按不同的气候带生长在山体的不同高度上，成为滇西北横断山脉植物区的缩影。玉龙雪山主峰还是一座处女峰，尚未被人类征服。山上经常云遮雾罩，只有太阳很好的时候，才能一睹真容。玉龙雪山终年可以滑雪，乘玉龙雪山封闭式缆车直上海拔4506米的四季滑雪场（往返缆车165 元）。

交通：包车去玉龙雪山60-100元/ 天（运气好的话，有的司机可以直接把你带进景点）；也可从大水车附近的红太阳广场乘公交车7 路去玉龙雪山，8 元/人。当然，游客也可以乘坐索道公司的巴士上山，每天上午在古路湾宾馆发车，票价10元。

门票：160元/ 人（雪山门票80元/ 人，古城维护费80元/ 人，进雪山景区时一并收取），包括景区内的甘海子、白水河、云杉坪等景点。大索道（又叫“冰川索道”），票价160 元/ 人（来回双程），可抵达海拔4500米的高度；小索道（也叫“云杉坪索道”），票价40元/ 人（双程），可抵达海拔3200米的云杉坪；牦牛坪索道，60元/ 人（双程），可抵达海拔3700多米的牦牛坪。

线路：玉龙雪山是到丽江必游的景点，旅游季节里总是人满为患，最佳的游览路线是从丽江县城——甘海子——白水河——云杉坪。从白水河开始，可以乘坐云杉坪索道上山，索道单程22元，往返40元，也可以骑马前往，往返30元，但骑马来回需要1 个多小时。

小贴士：山下可以租防寒服，也有氧气出售。不过在县城买会便宜一些。不过并不是每一个人都需要氧气，可根据个人需要购买。

束河古镇

束河

一个古老宁静的小镇，位于丽江以北8 公里处，又称龙泉村。早在明代，这里就已经是滇西北的重要集镇，南来北往的商人们在此交易。束河中心的集市广场与丽江四方街非常类似，青石铺就的街面，周围店铺顺次排开，门口摆放着各种手工艺品。沿街往北走不远，可以看到有神泉之称的“九鼎龙潭”。

束河古镇门票三十元，但是在离古镇门口不远处，会有当地人带你进古镇，一般一个人给十元即可。

交通：从丽江叫出租车可到，来回车费30元，行程20分钟。返程时可租车也可搭乘到丽江的农用车（2 元）。

小贴士：

1.束河与白沙相邻，从白沙步行约一小时可到束河，可以安排一天同时游玩

2.其实骑自行车去也是个很好的选择，沿途风景很好，走香格里大道，一路朝着玉龙雪山方向前行。去束河有两条路，大路很近，小路稍远，但是风景更美，路程稍微艰苦一些。大约1 个半小时也能抵达。束河的现代气息淡一些，也有四方街。

香格里拉

“太阳最早照耀的地方，是东方的建塘，人间最殊胜的地方，是奶子河畔的香格里拉”。 迪庆藏族自治州处于国家三江并流的中心地带，包括香格里拉所、维西、德钦三个县，其中，香格里拉为其首府。

梅里雪山

梅里雪山位于德钦县境内。观赏梅里十三峰最佳地点是飞来寺，可以看到梅里雪山的全景。飞来寺距德钦县城约十公里。梅里雪山是滇藏界山，传说是藏传佛教尼玛派的分支枷居巴的保护神。梅里雪山共有十三峰，主峰卡格博峰是一座金字塔形的雪山，藏语意为" 白色雪山" ，被誉为" 世界最美的山" ，海拔6740米，是云南第一高峰，迄今仍无人登顶。

观赏梅里雪山的最佳季节是1-5 月的冬春季或十月下旬，夏秋季经常云遮雾罩，很难看到雪峰的全景，一般在清晨太阳刚出来的时候，更容易看到雪山。

小贴士：飞来寺海拔约3600米，可能会有高原反应。尽量避免剧烈运动。初到时不要洗头洗澡，以免感冒。

明永冰川

源自卡瓦格博峰，隔澜沧江远望，犹如一匹从天而降的白练。冰川背倚雪山，自有一种天然的震慑。游客可以在新修的栈道上近距离地观赏冰川。从飞来寺乘车再西行20多公里，就到达明永村。全程约需时1 个半小时。上山可以选择步行或骑马（从入口到太子寺，骑马上山100元/人，下山60元/人，中途累了没有马可乘，只能在入口和太子寺有马）。上山的路是土石路，不是很好走。上山时，步行道左边，马道在右边。步行大约两个小时就能到达观看冰川和梅里雪山第一个地方——太子寺，这是个很小的寺院，有很多赶来拜山的藏族人，在院内烧香挂祈愿经幡。太子寺左边的路可以去观景台，右边的去莲花寺。走不远就开始是铁架木板搭的栈道，在栈道中途有一处很宽的平台，可以坐在那里面对卡瓦格博峰仔细观看，非常美。从右边去莲花寺，大约1 个小时，这个寺院比太子寺规模要大一些，来的人相对较少，但是晴天的时候，在这里是看卡瓦格博峰绝佳之地。

虎跳峡

虎跳峡位于迪庆和丽江交界处。高度落差3900米，是世界上落差最大的峡谷。分为上虎跳、中虎跳、下虎跳3 段，共18处险滩。江面最窄处仅30余米，江水被玉龙、哈巴两大雪山所挟峙，虎跳峡是世界上著名的大峡谷，以奇险雄壮著称于世。从虎跳峡镇过冲江河洞沿哈巴雪山山麓顺江而下，即可进入峡谷。上虎跳距虎跳峡镇9 公里，是整个峡谷中最窄的一段，峡宽仅十余米，江心右一个13米高的大石——虎跳石，巨石犹如孤峰突起，屹然独尊，江流与巨石相互搏击，山轰谷鸣，气势非凡。

步行可以从桥头顺金沙江而下，过下虎跳乘船渡金沙江到丽江大具。也可以从大具步行到江边，乘船到江北中甸县境溯金沙江，上行至桥头。从观赏景观及摄影角度来看，溯江上行的视觉更佳。从大具到江边老渡口5 公里，到滑石板新渡口9 公里，两条路都通行汽车。

门票：50元

徒步一般需要两天，中途宿核桃园。核桃园有一些私人的旅馆，价格也并不贵。

徒步要量力而行，路线都比较艰苦而且不是很安全，游人落下峡谷的事也常有发生，一定要注意安全。

其它注意事项

１、大理、丽江、香格里拉都是少数民族地区，一定要记得尊重当地居民的民族习惯。特别是在藏区。

2、出门在外，万事小心。贵重物品要随身放好。

3、包车出行先谈好价钱路线，注意车况，和人结伴也要注意安全。