[游记]拉萨－林芝－纳木措－珠峰－羊湖11日自助游

近日的西藏事件，令我的思绪又回到了一年前，11天的拉萨－林芝－纳木措－珠峰－羊湖自助游，时间的流逝并未让那些记忆褪色，反而越发清晰。再回拉萨！相信是每一位去过那里的朋友心声。希望那片土地能早日回复平静，祝那里的朋友们一切都好！

前言

曾经，西藏！对我而言，只是一个带着神秘，意味着艰苦的地理名词。没有过多的向往，因为以为，4000米之上的海拔，60％左右的含氧量，不是自己可以承受。一切，从2007年起开始改变，因为身边人的无比向往，西藏从模糊中走近，经过近半年的可行性讨论、思想准备和物资准备后，我们于2007年4月24日抵达西藏。同无数人的感受一样，从此，它成为让我魂牵梦系的地方。

如果：

如果多一份勇敢，我应该走过通麦天险，去看最美的高山湖泊和冰川－然乌、米堆；

如果更加强壮，我就能在纳木措聆听夜间湖水拍岸，迎接从圣湖上亮起的第一道曙光；

如果有更多时间，我会静坐在大昭寺前，感受让人动容的虔诚和信仰；

我会久久驻足4000米之上的鲁朗林海，呼吸与呐喊；

如果……

太多如果，我想，会在再次走进西藏时成为真实。

路线：

D1：杭州——成都——拉萨

D2：拉萨活动（上午休息，下午色拉寺、大昭寺）

D3：拉萨活动（哲蚌寺 、布达拉宫）

D4：拉萨——林芝（沿途景点：米拉山口、中流砥柱、巴松错。特殊景点：尼洋河观点台。宿八一）

D5：八一镇——鲁朗林海——鲁朗牧场——巨柏——八一镇——拉萨

D6：拉萨——纳木措——拉萨

D7：拉萨——日额则（下午3点出发，宿日额则）

D8：日额则——珠峰（宿绒布寺）

D9：珠峰——日额则——浪卡子县（沿途景点：扎寺伦布寺、白居寺、宗山堡、卡若拉冰川，宿浪卡子）

D10：浪卡子县——羊湖——拉萨

D11——D13：拉萨——上海——杭州。

携带物品

身份证、现金、银行卡（西藏目前只有中国银行、农业银行、建设银行三家银行）；替换衣裤、防水运动鞋、拖鞋、羽绒衣（去珠峰要带上）、遮阳帽、太阳镜；

湿巾、纸巾、牙刷、牙膏、梳子、毛巾、护肤品、防晒霜、润唇膏；

手电筒、相机、电池、充电器；

提前一周开始吃含红景天成分的药，武林门药店有。缓解高原反应的药在拉萨买就可以。携带：防感冒类药（板蓝根、泰诺等）、止泻类药（泻痢停）、头痛药、晕车药、去上火的药、速效救心丸、创可贴、润喉片、金霉素；维生素片、西洋参片；

送当地小孩的铅笔、糖。在一些游览景点会有小孩来索要。

备注：西藏的“乞丐”很多，1毛钱就足够，不过西藏不收硬币的；在寺庙里如果没有散钱，可以直接在捐钱处自行找钱。

费用：不买古董的话，准备10000元/人应该足够了。

启 程

第一天（4月24日）：杭州——成都——拉萨

带着极度兴奋和些许忐忑，早上8：00，我、小徐（LG）、小许（80年代的已婚男生）三人坐上了杭州－成都－拉萨的飞机（1741、4447）。下午3点多抵达拉萨。

我的“高原反应”从在机场系好鞋带起身后“暴发”，具体症状是双眼模糊，有类似读书时跑完800米后的难过劲。坚持到坐上机场门外的小巴，终于恢复正常，然后得到了西藏行的第一场收获：平生第一次看到绿豆大的冰雹“来袭”，不出5分钟，又睛空万里。

坐上机场小巴（25元/人），沿着拉萨河前往拉萨市中心，一路上大家贪婪地欣赏着窗外的高原美景，不知不觉中就到了拉萨市。我们先打车到了出发前预定的东措国际青年旅社（0891－6273388－8888）。晚饭在东措门口的驴窝解决，广东菜，稍稍淡了些。吃完饭后到附近药店买了可以缓解高原反应的“高原安”胶囊以及水果。回房间后即刻睡觉。

拉萨：海拔3650米

沿途景点：拉萨河；雪山（拉萨市区的山非终年雪山，不下雪的时间只见岩石，寸草不生）。

注意事项：高原反应也许没有立即找上你，但切不可大意。必须休息！所有动作都要放缓，心情不可过于激动；到西藏第一天最好不要洗澡：》

遗憾：东措住宿性价比不高。带卫生间的标房160元/间，房间、被子都比较潮湿，可能与那段时间连续下雪有关。

拉萨游

第二天（4月25日）：拉萨

凌晨3点多，我终于在痛苦的急喘中睡去。早上8点多醒来，感觉症状有所缓解。先打电话给同伴小许，小许也是一晚没睡好，现在还头痛得厉害，我和LG带上头痛药、水果和矿泉水作了简单慰问，随后两人到东措一楼的酒吧吃了西藏的第一顿早餐，白粥＋荷包蛋＋自带萝卜干。期间，进来一对年约60多岁老夫妻，东措可是青年旅社，驴友的聚集地呀！瞧人家精神多好，而我们……感慨！羡慕！视为标杆人物！后来又进来一些驴友，同胞、老外，小小的酒吧顿时热闹起来，尽管互相没有语言交流，但我觉得空气中都弥漫着“同志”（志同道合）的味道。

回到房间，先帮小许换了一间标房休息。因为东措不尽人意的条件，考虑到只有休息好了才能玩好，LG提议出去找找有没有更好的住宿地。于是我和LG通过携程，并经实地查看，决定换到鸿峰宾馆住，那是一家三星级标准的酒店，比较新，标间一晚180元，距布达拉宫后山广场一站路左右。从当时的情况看，我们已是比较满意了。当然后面又找到了更好的酒店，后话。

换房其实是件很麻烦的事情，但真的不能“得过且过”，睡好觉在西藏非常重要，所以事后回想这些小折腾都是值得的！当然，如果一开始就选到满意的住宿就更好了。

订好房后我和LG打车赶回东措，小许已准备就绪，大家打好背包出发喽！此时，我的腐败情结冒出来了，东措附近可有好多攻略上提到的美食店，不能放过！在我的提议下，LG和小许只好背着几十升的包，陪着我开始寻觅腐败处。终于，在我的万分惭愧下，我们看到了攻略上提到的一家藏餐厅－雪域餐厅，中餐腐败成功！

正式的拉萨游在下午展开。

大拉萨概念：拉萨河之内，包括布达拉宫、大昭寺、小昭寺、八廊街、色拉寺、哲蚌寺等。

第一站：色拉寺。观看了色拉寺鼎鼎大名的“辨经”（时间：下午3点开始），其实就是僧人间对一些佛理进行辨论，没有可听性，藏语听不懂；胜在有可看性，尤其是提出辨题，进行“攻击”的那位僧人有一套标准的腿部、手部动作，很有气势。色拉寺的“辨经”有名在规模大，白石铺成的庭院里，百余名红袍僧人，煞是好看，已经成为一处知名景点，专程来拍照的游客非常多。

第二站：大昭寺。藏民心目中最灵的寺庙，因为供奉有释加摩尼12岁等身像。而对像我们这样对藏文化不痴迷的游客来说，最惬意的应该是坐在大昭寺的“天台”上，仰头是蓝得眩目的天空，远遥有连绵的雪山，俯看虔诚的藏民在大昭寺门前不停跪拜，八角街上转经的藏民、兴奋的游客交织着一片，还有大昭寺金顶后面的布达拉宫……西藏的核心，就这样展示在我们的面前。

第三站：八廊街：环绕着大昭寺的一条街，要顺时针逛。对藏民来说，这是一条转经路，每天不在此转经，就像某种任务没有完成一样!而游客来说，则是购买纪念品的地方。此处可以感受到拉萨的一些风土人情，尤其是八廊街里一些里弄，还留存着一些老拉萨的痕迹，但总体来说，商业气息已经比较浓了，每个摊位的东西都比较类同，所谓古董，开价都很夸张，不懂的话就没有底气还价。

在八廊街顺时针开始逛的地方有一家店面很大的商场，可以与商场里的一些藏族营业员聊聊，会对西藏文化有一个大体了解，他们的服务态度蛮好的。

八廊街有拉萨有名的“玛吉阿米”酒吧，黄色立面，逛过去就看得到，但也有人觉得只是名声大而已，我们没有上去。

听说小昭寺周围拉萨的“原味”还比较重，不过我们此行没有时间去。

吃：在拉萨吃一点也不成问题，什么口味都有。重点推荐“布达拉风情”，去了两次。在那里你会看到很多人点火锅，我们尝了不好吃，要点菜，藏香猪排！很好吃！！

第三天（4月26日）：拉萨

犯了此行最大一个失误！虽然在出发前知道布达拉宫的门票要提前买，但因为第一天在东措咨询时，告知布达拉宫的门票并不紧张，也没有提醒我们必须提前一天购买。所以直到这天一早到布宫才发现，不能买当天的票。只能就近找了一家旅游社，参加了他们的一日游（本来想向旅游社买“黑市票”，但旅游社不给）。

上午：哲蚌寺

下午：布达拉宫

哲蚌寺：西藏最大的佛教寺庙。听导游介绍，此处的国内团客很少，来的多是自助游客，且老外偏多。的确，哲蚌寺给人感觉非常安静，我们去的时候还下起了鹅毛大雪，缓步行走在寺院中，竟然有江南雨巷的感觉。在哲蚌寺大殿里看到了规模极大的念经场面（像在上大课的感觉），期间有一些小僧人勿勿赶过来，明显是迟到了，还发现一些小僧人没有很认真地念经，在开小差，很有意思，可惜导游没和我们一起进去（当时以为导游不能进，后来才知道导游因为一个电话没有跟进来，等她进来后又没找我们），没有解说，只能自己靠着大殿里几盏酥油灯自行游览。大殿里有一处写着女士不得入内。

布达拉宫：西藏的标志性建筑，历代达赖喇嘛的住地和权利中心。不多说了一句话：真正的金碧辉煌。提醒：上布宫有很多台阶，有高原反应，很费力！

一日游单独成团价络:360元/人，配一辆车、一名导游，两个景点（这是我们订的，布达拉宫还带药王山上一个小寺庙，是松赞干布和尼泊尔公主修行的地方）中间导游会带去购物，逛一圈出来即可。

拉萨游的合理化建议：

初次上西藏的人或多或少会有高原反应（火车进藏可能会好一些），建议在拉萨先作休整。在拉萨如果只停留一天，布宫和大昭寺肯定要去；如果有两天，可以安排去色拉寺和哲蚌寺（这样的行程比较宽松，不会太累）。晚上可以去布宫看夜景，我们在拉萨那几天布宫正面都没有亮灯，听说五一那天亮灯了，不过布宫后面的灯光也很漂亮；也可以去一些酒吧、书吧泡泡，布达拉风情附近有一家书吧，书吧里有很多精装图册，值得一看，店里还有一只很粘人的猫。

在拉萨游寺庙最好有导游解讲，否则会错过很多东西。或者你带上一本攻略书，也是一个办法。不过导游带着游布达拉宫有时间限制，好象是1个小时40分钟，比较赶的，这点不是很满意。

林芝两日游

第四天（4月27日）：拉萨－林芝

通过旅行社包车（金杯面包），上午9点多从拉萨出发，经米拉山口（海拔5020），下午过中流砥柱，游巴松措，4点多到八一镇，继续前往尼洋河观景台。尼洋河美虽美，但路况极差，不建议前往。晚上回到八一。

第五天（4月28日）：林芝—拉萨

早上7点多从八一镇出发，继续走川藏路，一路盘山而上，大约1小时到达鲁朗林海，再开一段下山路到鲁朗牧场。然后往回赶，中途游巨柏，晚上7点多回到拉萨。

拉萨到林芝八一镇：川藏公路，路况很好，都是柏油马路。

林芝：平均海拔2000多，有“小江南”之称，某些小的景观像九寨沟，但远比九寨沟丰富。不用担心高原反应。七、八月是最佳旅游时节。

巴松措：西藏圣湖之一，有“东方瑞士”之称。

鲁朗林海：川藏线沿途有西藏最美的自然风光。因为时间和路况问题，我们没有深入到波密一带。仅从此行看，八一到鲁郎林海这一段路我认为一定要走。尤其是鲁朗林海，你会赞叹大自然的造化。在鲁朗林海可以看川藏线这带最高的雪山——南迦巴瓦峰，这些极高山山峰终年有旗云，只有在天气很好的时候才能一睹它的真面目，幸运的是我们看到了。不过去鲁朗林海一路都在上坡，海拔比较高。山上很冷。

巨柏公园:有2500年树龄的世界上年龄最大的柏树，不过个人觉得很没意思。建议不要去。

合理化建议：我们此行本来计划三天，因为在路上订了回程的火车票，必须在第二天回到拉萨，后面的计划才能完成，所以一路上非常赶，两天行了1000多公里。一般旅社行的传统路线是林芝两日游，只到八一镇，不去鲁朗林海。如果有三到四天时间，不仅可以去鲁朗林海，还可以乘船到雅鲁藏布江大拐弯处。

林芝这条线路比较适合第一次去西藏的游客。风景美，不会有高原反应。中途几处高海拔山口，注意保暖即可。