[游记]8000里云和路甘南川北自助游功略

主要行程线路：上海—兰州—夏河—合作—迭部—郎木寺—若尔盖—唐克九曲—瓦切—红原—成都—重庆—上海

时间：2007年10月16日~2007年11月1日

出行建议装备：
衣物：风衣、抓毛绒衣裤、防水裤或运动裤、登山靴、带上一支笔一本小本、DC或DV
常用物品：手电（头灯）及电池、多功能小刀、水壶、个人洗刷用品、太阳眼镜。常用药物、润唇膏、红景天（防止高原反应，上海药店有买叫“诺迪康胶囊 ”医保卡好买）
备用食物：牛肉干、巧克力、压缩饼干等食品。

D1（10月16日）行程：上海—兰州

乘T116（16；32分上海发车）下铺价格438元

几点说明：

本人选择了火车到兰州，最后重庆春秋航空399元回上海。http://www.kooxoo.com/

查火车时刻和打折飞机票很方便的。

D2（10月17日）行程：兰州

下午14：45分到达兰州，入住兰州万麟青年旅舍http://www.hostelcn.com/acc/1846.html

多人间35元/人，安顿完毕以后前往，黄河母亲雕像、中山桥、张掖路赏兰州市容。

几点说明：

兰州的住宿其实比较多，100元左右的双人标间是比较好找的。公车自动投币1元/人。当地手抓羊肉比较有特色的。兰州最著名的牛肉面有好多家，味道基本差不多，价格公道。黄河坐羊皮筏子50元/人。兰州城区地图：http://www.gogocn.com/admin/map/map_lz.jpg

D3（10月18日）行程：兰州—夏河

乘早上8：30分兰州汽车南站的车至夏河（4个小时），中午12：30分到达夏河汽车站，拦出租1元/人到华侨饭店入住。下午游览拉卜楞寺及转经。

几点说明：

去甘南州的长途汽车现在全部在兰州汽车南站上车（夏季/冬季时刻会有变动可以电话查询确认0931-2914066），夏河班车（7：30/8：30/14：30/44.5元）7：30分买完或开车后才会买8：30分。夏河就一条街，路上出租招手即停，1~2元/人，视路程。住宿华侨饭店，旁边就是卓玛旅馆，4人间，20元/人，公共浴室，双人标间100~120元。拉卜楞寺门票40元/人，夏河县城的一半都属于拉卜楞寺，不买门票也没关系，门票主要是看大经堂及其余二殿。运气好的话都能进去。

拉卜楞寺平面示意图：http://www.gogocn.com/admin/map/469.jpg

D4（10月19日）行程：夏河

清晨上晒佛台拍拉卜楞寺全景，逛拉寺下面的宁玛派红教寺院，贡唐宝塔及再次仔细逛下拉寺。很喜欢佛学院和辩经院之间那条巷子。

夏河和合作地图：http://www.onegreen.net/maps/m/hezuo.htm

几点说明：

每天清晨6：30分大经堂有诵经，拉寺转经一圈需要大概1个半小时。去甘加草原、白石崖、八角城，包车费用在180元左右。红教寺院上面还有个尼姑寺。拉寺是一个和值得慢慢逛的地方，喇嘛们和各地来转经的藏民都很和善，安全不用担心。

D5（10月20日）行程：夏河—合作—迭部

早7点至夏河汽车站乘至合作的班车，在合作市内的米拉日巴佛楼阁（九层阁）提前下车参观，每层供奉有藏传佛教各派的开宗祖师，第九层是一个坛城描绘着极乐世界。出租2元/人，到合作汽车南站，乘9：30发往迭部的班车42元/人，班车行使在甘南草原上感觉很好。下午15：30分到达迭部。入住汽车站上的招待所10元/人，干净安全。

几点说明：

夏河汽车站（0941-7121462）7点以后半小时一班发往合作的班车15元/人。合作米拉日巴佛楼阁20元/人，感兴趣的可以跟司机打好招呼提前下车。合作汽车站也有北站（0941-8212422）和南站（0941-8213039）之分，往郎木寺、玛曲、迭部的都在南站上车，具体班车时刻可以电话咨询，夏/冬季班次和时刻都有变化的。合作—迭部2/3的路行使在甘南草原上，一路不错很舒服，尕海也能见到。迭部是一个旅游资源刚刚开发的地区，迭部县里的所有景点都无门票，网上功略也很少，本人这次独行去迭部也是为了看一下，集田园、村寨、石林为一体的扎尕那石林。迭部县城拦出租1元/人，住宿可以考虑迭部县政府招待所。洗澡问题可以在镇上淋浴房里解决4元/人。

迭部地图：http://www.onegreen.net/maps/m/diebu.htm

D6（10月21日）行程：迭部扎尕那石林

一个人的行程唯一不好的一点就是包车的问题，从县城到扎尕那石林包车来回的价格是80~100元/小面包车，这次就索性一个人包了一部车，去石林，当然一路的风景很美，司机也开到了石林的很里面，很原始的一个地方集石林，田园，村庄的地方。一路遇到了晴天、雨和雪。下午三点回到县城。

几点说明：

迭部汽车站（0941-5622191）去了石林无比感叹这次选择来迭部的正确，真正原始风味，如果几个人包车费用其实还不高，当然还可以在迭部多玩几天，去洋布村水磨坊群、腊子口、俄界、多儿。

D7（10月22日）行程：迭部—降扎温泉—郎木寺

到兰州、合作的班车都到降扎乡，11元/人，一个多小时的路程，提前跟司机说我去温泉，司机会在降扎村桥头放你下来，这里到温泉还有5公里的路程，在村里找了户人家把包给寄存了，徒步去温泉，当然这一路风景又是很美的。1个小时到达温泉，舒舒服服的泡温泉。

下午回桥头，16：30分乘车至郎木寺。

几点说明：

10月是当地藏民泡温泉的季节，降扎温泉在当地很有名气，当地人一般都要起码泡三天。桥头有时候有车进去可以搭车，包可以寄存在村里的藏民家，给一元钱表示感谢就行。15：00从迭部有班车发车到郎木寺，在16：30分左右达到降扎桥头可以搭上到郎木寺10元/人。郎木寺住宿很方便，萨那客栈 0941-6671062，20元/人。吃饭可以在扎西藏家乐、阿里饭店、丽莎一家家的吃过来。郎木寺地图：http://www.langmusi.net/web_c/langmusi/map.asp

D8~D10（10月23日~25日）行程：郎木寺

在郎木寺我共待了三天，郎木寺由四川边的格尔底寺和甘肃的塞赤寺组成，一天游格尔底寺；一天游塞赤寺；一天游白龙江峡谷。多余的时间去大经堂听经或是窝在扎西藏家乐里看书听歌。

几点说明：

四川边的格尔底寺和甘肃的塞赤寺门票各为15元/人，格尔底寺活佛殿凭门票参观，天葬台在甘肃塞赤寺这边。清晨和傍晚是郎木寺最美的时刻，郎木寺16点左右有去降扎温泉的班车，第二天早上回来，还可以包车150元/辆到铁布去看梅花鹿，扎西藏家乐里提供这个项目。如遇天葬请尊重当地习俗，请勿摄像。

D11 (10月26日) 行程：郎木寺—若尔盖—九曲黄河第一弯

早上7点郎木寺有一班发往若尔盖的班车，也有拼车的小车，费用都是20元/人，沿路2/3的路程在可以用壮美来形容的若尔盖热尔坝大草原，到达若尔盖，买下午14：30从若尔盖发往辖曼乡的班车，买到唐克乡14元/人。到达黄河九曲下，观赏九曲美景，晚上宿唐克。

几点说明：

郎木寺发往若尔盖的班车早7点一班（20元/人），如果人多完全可以拼小车，沿途的热尔坝大草原还可以好好欣赏。若尔盖汽车站电话：0837-2298395，夏季和冬季时刻表会稍有变化的。黄河九曲离唐克乡9公里，班车好直接到达九曲，黄河九曲门票48元/人（人多好谈折扣）景区有返唐克乡的班车（免费），请向工作人员询问好时间，拍好日落，下山正好。晚上住唐克乡九曲收票处对面的旅店25~30元/人，很干净。

若尔盖地图：http://www.9654.com/m/jiuzhaigou.htm

D12（10月27日）行程：九曲—瓦切塔林—红原

早上5点半起床，6点出发前往九曲再次拍摄日出，然后乘景区班车返回唐克，到三岔口等往红原方向的车，到瓦切塔林下车，车费10元/人，塔林门票20元/人。门口再搭车10元/人，到达红原县城。红原附近最著名的是黄河月亮弯，搭车来回30元。晚住红原。

几点说明：

早上拍日出，可以搭车前往10元/人，返回唐克乘景区免费班车，8点后唐克至红原的班车已经走了，需要走3公里，到三岔口等班车或是小车往红原方向。瓦切塔林为纪念十世班禅建造，经幡连绵很壮观。红原县城住宿很方便，汽车站附近很多。20~30元/人。红原汽车站电话：0837-2662448。红原地图：http://www.9654.com/m/aba.htm

D12~D16 行程：红原—成都—重庆—上海

几点说明：

后面的行程，网上都很多可以查，再此就不展开了。扎西德勒~！

(郎木寺)

(郎木寺)

(郎木寺)

(若尔盖大草原)

(若尔盖大草原)

(黄河九曲)

(瓦切塔林)