[游记]新竹临风

2008-01-25 20:41:17

标签：娱乐

音乐让人健康

生活离不开音乐。音乐不仅给人以艺术美的享受，而且还具有保健和延年益寿的惊人功效。欣赏音乐是我们喜爱的一种娱乐方式，不仅可以提高人们的文化素养，还能陶冶性情，宣泄情感，抒发自己潜意识的内容，解除各种心理社会因素引起的心身反应，降低或提高兴奋水平，从而恢复人体自然生物节律，促进人的身体健康，对人的身心健康益处非常多。

不同旋律、速度的音乐对人体的调节作用也各不相同，因此人在不同的心境和环境下，应该选择风格不同的音乐来欣赏，以起到对神经的不同的调节作用。例如：当需要入静催眠时，可以选择舒缓、幽静的小夜曲如《舒伯特的小夜曲》、《海顿的小夜曲》等等，会使你的情绪很快地稳定下来，不久就会进入甜美的梦乡；当需要镇静安神时，可以欣赏旋律悠美、曲调流畅的乐曲如《春江花月夜》、《渔舟唱晚》等，可以将你带入音乐的意境之中，心绪很快就会平静下来；当你需要舒心宽胸、振奋精神时，可选择一些旋律激昂、节奏欢快的乐曲如《义勇军进行曲》、《金蛇狂舞》、《步步高》等，会令你精神振作，心胸开阔。节奏鲜明的音乐能振奋人的情绪，如军乐曲、进行曲，一般都具有鲜明的节奏感可以使人兴奋、激动、热血沸腾；旋律优美悠扬的乐曲，则能使人情绪安静和轻松愉快，音乐的作用可通过艺术感染力作用于心理，以情导理，既能增强人体的抗病能力，又可以消除精神上的压抑。从而调节身心，具有明显地降压、止痛和镇静等作用，有利于益寿保健。所以说美妙的音乐具有心理治疗和物理治疗的双重作用。