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轻松惬意列车游

坐青藏列车旅行可满足两个出游标准:一是观景，二是轻松。记者就亲历首发N917次列车，提供以下“小贴士”。

购票

因为青藏铁路仍处于开通试运营阶段，仅开通了北京西每日往返拉萨、西宁(兰州)，隔日往返拉萨、
中国奇特女子风情录 直通财富，一键直达 旅途权益，携手关注 旅途安全应急小手册 成都(重庆)，隔日往返拉萨的列车。游客最好在这三线列车线路沿线的站点购票。值得注意的是，各种器质性心脏病、慢性呼吸系统疾病、糖尿病未获控制、现患重症感冒、高危孕妇等游客，不被鼓励进入高原。

检票

旅客必须在检票前准确完整地填写《旅客健康登记卡》，并在检票时与车票一起出示给检票员。该卡在游客购票时随票发放。卡的正面要填写乘车旅客的基本情况，卡的反面是《高原旅行提示》。检票后千万别扔，这卡上了列车还得交给乘务员。

沿途作息

考虑到大部分打算乘坐青藏列车的广东游客将选择从西宁上车，我们以西宁出发的N917为例，该趟列车隔日发往拉萨。N917晚上8时07分从西宁出发，其实这个时间的西宁夜幕开始降临，过了12点列车将熄灯，沿途著名景点青海湖、青海省第二大城市德令哈基本没有办法看到。因此，建议你上车收拾下就睡觉，把精神留在第二天观景。

列车上的第二天清晨7时02分，列车抵达著名的工业城市格尔木，睡足觉的你如果6点起床，可以领略到戈壁的荒凉和白茫茫的盐湖。离开格尔木到下一个景点玉珠峰，大概需要两个小时，你可以趁这段时间洗漱吃早饭。边享用早餐边默默告诉自己已经进入了“万山之祖”的昆仑山。

吃完早餐就打起精神来吧，因为接下来的两个小时里，你将进入神秘的可可西里保护区，带上你之前区别藏羚羊、黄羊、野驴的常识去寻找真正的“风景”，出门前塞进包囊的折叠望远镜这时就派上用处了。当列车提醒你到达沱沱河车站时，别忘了看一眼脚下流淌过的长江正源。

这时已经到了午餐时间。接下来的两个小时，你完全可以放心去吃饭、睡午觉。不过记得在两点前一定在窗边占领最好的位置，因为马上可以在列车前方看到雪山群，这就是唐古拉山。相机要预先准备好。

翻过唐古拉山，才算进入了地理概念的藏区。最早进入视线的肥沃的羌塘草原与青海境内的戈壁形成极大的反差。这时你可以坐回原位，感受藏区绿草、蓝天、饮马和藏包。接近5点时，错过青海湖的你在错那湖可以找回兴奋点，准备照相机！这里湖离列车最近才十来米。

一日三餐

如果不是想中途下车，你最好买硬卧或软卧。至于吃饭，基本上就是列车上第二天的一日三餐。列车餐车可以点菜，鱼香肉丝、红烧鲳鱼等，合口也不贵。当然10元一份的盒饭足够填饱肚子。

高原补氧

旅客可能最担心高原反应。一般认为高原反应最大的诱因就是高原缺氧。不过，坐青藏列车时健康人士不要给自己这样的心理负担。上车前吃上一颗“红景天”胶囊足亦。

气定神闲跟团游

记者昨日从广东几大旅行社获悉，“老广”大多选择双飞一卧游览“天路”，即从广州先飞西宁乘火车抵达拉萨游完后再飞回，但由于目前青藏铁路车票较难购买，广东旅行社大多推迟了组团时间。

据悉，目前广州旅游市场上西藏线路通常是这样操作的:广州飞香格里拉再转飞拉萨，约为6个小时左右。而青藏铁路开通后，据南湖国旅·西部假期负责人表示，旅行社则是先从广州飞西宁，乘坐青藏铁路抵达拉萨，游完西藏后乘飞机返回广州。

青藏高原汽车经典线路:西宁—塔尔寺—青海湖—昆仑山—拉萨，行程9天，价格在8000元左右。

另外对于前往青海或者西藏的游客，在沿青藏铁路或者青藏公路旅游前后，也可以先在两省区内进行深度旅游，以下是本报推荐经典旅游线路。