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  装备\给养
装备 类
背包:大小不限,最好有大的和小的两个,有背包罩 建议最好在55以上！
注意：背包体积大小可视各自情况而定，但务必要考虑自己负重行进的可能，背负系统尽可能好些。另外背包的防水性能也一定要列入考虑范围，并加以准备。
帐篷:请提前把帐篷的大小告之我，这样可以合理安排,不一定每个人都要带!
气炉:如果有最好，因为需要不多，最多1--2个，如果都没有，在成都购买。同时还要购买野外用液化气罐！最后数量根据最终人数确定.
套锅:小的就可以,估计一个就够了,如果有驴友有,请告之
睡袋：最好防零度以下
注意：睡袋只要不是在冬季，真空棉、羽绒的都可以。防潮垫则丰简随意，充气的会更舒服些（当然也贵得多，负重也重很多）
防潮垫：任意！
衣服类：
冲锋衣裤:
注意：为了防水和风,有专业的冲锋衣裤最好,如果没有,请一定带上雨衣和可以快干的裤子.切忌不要穿牛仔裤冲锋裤最好也准备一条备换（两截更好）。
登山鞋:需要比较好的,防水的最好.多带一双登山鞋备换。不一定两双都要好,但至少要一双.实在没有,最好的就是解放鞋!
注意：鞋子的防水性还是要强调，因 为那样在大多数的时候你不必再小心地涉水，高帮也确实防止了脚腕的扭伤。当地人大都穿我军的解放鞋，防滑性不错，只是鞋底太软，至于防水用不着考虑，反正打湿也不怕
头灯、手电：每人准备
注意：有头灯最好，走夜路用处就大了。
沙滩鞋或凉鞋：
注意：实在无鞋可换。另外在冲凉时、休息时一双舒服的沙滩鞋能解放你劳累的双脚。
雪套和绑腿：自由准备
作用：雪套在过雪山丫口时有效防止了雪的灌入，对防止蚂蝗的侵入也卓有成效。绑腿是一种绿布做的带子，对防蚂蝗和蛇有特别功效。
海拔表、指北针和GPS：有条件使用户外专用表更好。不然应准备防水和精度较好的海拔表和指北针，当然即便没有也无所谓，狼不会让我们迷失方向的。如果有GPS就更好，我们可以测量一些数据，提供给以后要进来的人。如果有对讲机，请带上。最后如果都没有，在成都可以租用到
其它个人和集体需准备的物品：
军刀、大小密实袋（多准备些，绝对有用）、手套（最好防水）、帽子（有沿）、水壶或水袋（最好有透明的，有时打水要注意水中有没有蚂蝗）、湿纸巾、防晒油、、个人卫生用品、地图（尽量详细）、辅绳30mm、登山手杖（也可以就地取材随时制作）
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药品：
止痛片（普通和吗啡类，如扑炎痛、分必得）
止泻药（如：诺服沙星、黄连素、痢特灵、泻痢停）
驱虫药（清凉油、风油精、雷达喷雾剂等）
云南白药（冷却止痛和治疗喷剂各1）
感冒药（推荐白加黑）
绷带
脱脂棉
脱脂纱布
双氧水
创可贴
维生素
葡萄糖粉
抗高原反映药物
如果你没有去过高原，请提前1个月到3个星期服用（任选）
1.红景天胶囊
2.复方丹参片
急救药品
1.洋叁片
2.肌甘口服液
3.速效救心丸
请根据自己特点购买氧气，在康定以后的地区均有简易氧气罐可以买到！
食品：
压缩饼干、密封肉类食品、快食粥、汤料、咸鸭蛋、榨菜、果珍 方便面等
食品主要准备在徒步过程中的5天所需要，最后可以统一购买。请提前提供自己所需要物品清单！
目前除了318道，从二郎山隧道后至康定全线修路
理塘至稻城全线修路之外
连稻城至亚丁也全线修路
成都至康定需要14个小时左右
康定至稻城也需要14个小时
而我猜可能是要赶赴十月初的人潮
稻城至亚丁的路赶工速度极快，约要四个小时
从稻城至亚丁的吉普车喊价在一仟两百元（阿农加注：是来回3天的价格）
比前阵子八百元还高，不过现在不是旺季
每天进入亚丁的人数不超过三十人
所以议价的空间比较大，可以多问几个，
我们从康定抵达稻城那天，因车程太久了，根本没留多少时间
找车和议价
据我所知，有九百元、一仟元、一仟两百元的都有
建议从康定到稻城别急著进去，
另外神山里面的两个基本住宿点冲古寺和洛绒牛场
住宿费分别是一晚二十五和三十元
视野都好的没话说
冲古寺是木头房，牛场是行军帐蓬
吃的建议自理，因那里不是很方便，
冲古寺煮得还不错，但是贵
而牛场煮的就不好了，最好可带柬西请代煮
另外到了亚丁入口，门票一百二十八元
可走路至冲古寺，也可骑马，从龙龙坝到冲古寺其实不远，半小时
狼子就建议我用走路的
而从冲古寺至牛场约两个小时，路径平坦，
另骑马在入口处开始，记得和收费员讲好进和出的时间
收费员在你回来时，常常会敲竹杠
照理说租车从稻城至亚丁通常中午，一般游客会和车主约好几天
之后的中午过后来接
而骑马应该从下午开始算起，一天五十元
而通常回到入口处是中午之前，但是管理员会把那两个半天算成两天
记得在进去前要点明了，和想好应对之策
而如果骑马的话，藏族马夫一般来说都还不错
不过到了里面，从冲古寺到珍珠海
从牛场到牛奶海、五色海，他们都会要价，
有时候价钱还会前後不一，记得要据理力争
先讲清楚
藏族的马夫们很容易相处，几位通汉话，
因此行我们近十人中，中英语皆通，所以和他们相处和交谈融洽
记得多带一些感冒药，我们带的感冒药绝大多数给了马夫
因他们比较容易劳累，而且没像我们那麽注意身体
至於高原反应很常见，特别是去爬过五色海和牛奶海之後
可喝藏族的油茶，或是载套头护颈帽即可大大预防
从洛绒牛场至牛奶海、五色海，行走比较累，因高原反应之故
可考虑租马，如果不租马的话，记得早点去，下午通常会变天
这几天亚丁神山的气候多变多化，因正好是雨季
要有等候的准备。
推荐行程: 稻城七日自助游（中甸出发）
第 1 天
从云南的中甸出发，乘中甸的中巴车前往乡城，（中甸没有直接到稻城的班车），中巴车每天早上8点有一班，票价50元。同一个客运汽车站内还有各种吉普车，可以全程包车前往稻城。价格需要面谈，一般旺季北京吉普不会低于1000元。中甸去稻城的路况是单车道而且都是土路，大部分的路段都是一边峭壁一边悬崖的山路。路上会经过一个景点，叫做“香格里拉大峡谷”。下午五点左右到达稻城县的桑堆乡。再过半个小时左右，就到达稻城县城了。当晚8点之前就可住宿在电力宾馆或政府招待所了，联系好第二天去日瓦的车子后可以安心去洗温泉澡了。
第 2 天
天亮后前往日瓦，如包吉普车大约400元。4个小时后到达日瓦村。日瓦村位于一个山谷中的河流边，可以欣赏几个小时的风景，之后再由骡马道去亚丁，这段路有26公里，在高原的山间小径上骑马时的感受非同寻常，值得一试。下午6点左右，到达亚丁冲古寺营地。这是亚丁风景区的一个著名的宿营地，在那里可以遇到许多五湖四海的朋友。营地在冲古寺废墟脚下的一块高地上，帐篷是由用木头加塑料布建成的。晚上可以欣赏月色下的仙乃日雪山，憧憬一下第三天的登山之旅。8点左右入睡，以便欣赏明天的日出。
第 3 天
出发，登仙乃日，其中会经过珍珠海，珍珠海在仙乃日山脚下。 天晴时，雪山倒影映在珍珠海中，看起来似幻似真。继续前往洛绒牛场，牛场距离冲古寺有10公里，路还好走。再从牛场出发去五色海和牛奶海，这两处的海拔在4000米以上，需要良好的体力和持续的毅力。能够上到这个高度并看到五色海的游客一半不到。回程速度快很多，但也需要马不停蹄，这样8点左右可以回到牛场宿营地。
第 4 天
这一天稍微放松一下，可以把昨天未尽兴的山水风景重新温习一遍，或者集中精力拍照片。由于晴天拍摄三座神山效果最为震撼，所以还是应该在冲古寺营地呆两天时间，以把握最佳时机和景致。
第 5 天
回亚丁，车资和来时相仿。黄昏十分到达稻城县城了。可以住来时的旅店，也可换个花样住别处的。晚上休息。
第 6 天
去红草滩，凡是稻城的摄影画册，必定有该处的图片，可见它是经典的风景点了。接着可去崩普寺，该寺属于藏传佛教中的红教。风格独特。下午去洗茹布查卡温泉浴，将连日来的疲劳和紧张一洗而光。
第 7 天
收拾行装，回中甸或者成都，前者一天可到，后者需在康定过一夜。
推荐行程: 稻城八日随团游（成都出发）
第 1 天
成都－雅江（480公里）早晨7点乘车进入成－雅高速公路，从成都平原出发，观赏路途田园村镇和现代化工厂，逐渐进入青藏高原东部的川西丘陵山地，地形陡然变化使你震惊，雄奇伟岸山脉进入你们的眼帘，很快就到了闻名天下的“雨城”雅安，“雅女”的美丽风姿令你不尽赞叹。在天全县午餐后沿青衣江而上翻越青藏高原的第一道屏障：二郎山（2800米），穿越中国最长穿山隧道，来到二郎山西翌，气势磅礴的“蜀山之王”贡嘎山（海拔7556米）已展现在你的面前，俯瞰深切险峻的大渡河峡谷犹如飘带般蜿蜒在群山之间。下山而行直达大渡河谷底(1100米)，沿大渡河而行，来到著名的泸定桥。这是一座曾经决定了中国近、现代历史进程的古桥。参观后，你会感受到中国历史的沉重与辉煌。带着对历史的回忆继续沿大渡河行进，来到高原新城：康定，感受浓浓的藏区风情。出康定后连续翻越折多山(4200米)、高尔士山(4400米)，直驱雅砻江峡谷中的城市：雅江县(2800米)，宿雅江县招待所。
第 2 天
雅江－稻城（全程295公里）乘车前往稻城，途中要出雅江城，在“剪刀弯子山”中盘旋而上，登上海拔4800米的山口，众览群山众岭、原始森林。下山后，到达“世界高城”理塘（海拔4200米），驶过平坦的理塘大草原上，随后进入世界上罕见的古冰帽石海、冰湖景区，参观海子山，观海子山地貌景观、古冰川遗迹、稻城藏乡建筑，在茹布查卡沐浴温泉，洗去疲惫。宿稻城政府招待所。
第 3 天
从稻城驱车经日瓦到亚丁冲古（全程110公里）游览真正的“香格里拉”。沿途经过风情淳朴的藏族村寨，古朴厚重的佛教寺庙，山花簇拥的山岭水溪，终于进入人类寻觅已久的世外桃源——亚丁。这是一个隐藏在雪山下原始森林之中的藏族小山寨，只有20余户人家，是一块与世无争，没有一丝污染的净土。雪山巍峨、林涛幽静、民风朴实，淳朴的藏族朋友牵马把你带到神圣的央迈勇雪山下（骑马5小时，晚餐自理），夜宿宿冲古帐篷(10人/间)。
第 4 天
亚丁自然保护区一日游，主要是通过骑马和步行漫游仙乃日雪山、夏诺多吉雪山、央迈勇雪山、洛绒牛场、牛奶海和五色海。由于当地用餐条件很差，可提前自购一些干粮，早午晚餐自理，宿帐篷。
第 5 天
在亚丁继续您如梦境班的神山圣水之旅，全天自由游览，宿帐篷。
第 6 天
冲古返回稻城（全程110公里，早餐自理），宿政府招待所。
第 7 天
稻城返回康定，可自助去跑马山，夜宿康定宾馆。
第 8 天
康定返回成都。到达成都时间约为下午3、4点钟。
住宿介绍
总体而言，去稻城的朋友必须克服交通和住宿上的两大难题。稻城的住宿问题不是只要花钱就可以解决的
在稻城可以住在电力宾馆或政府招待所，均无单独卫生间，电力宾馆双人间有电视。在稻城洗澡只能在电力宾馆一楼，温泉水，电力宾馆公共卫生间里也有温泉热水。
在日瓦乡有大名鼎鼎的三圣如意食宿店和“绿野亚丁”，两家对门，就在村口。三圣如意店背靠溪流，流水声声在耳；绿野亚丁二楼的设施较新，还设有停车场。两家价格均为每人15元/天（绿野亚丁的一楼每人10元/天）。
在亚丁自然保护区的住宿地点分成三个：松林、冲古寺、络绒牛场。其中松林与冲古寺相距约五百米，步行约十分钟。冲古寺宿营点是看仙乃日的最佳选择，无论是风景还是规模都是最好的。松林在冲古寺以下，只是住宿地，没什么风景。络绒牛场宿营点距冲古寺约两小时马程，条件与松林相似，是看央迈勇的最佳位置。以上宿营点均为大帐蓬或军队的帐蓬，里面是通铺或钢丝床、气垫床，有相当厚的被子，每人15元/天。
如果可能，最好自带防雨帐蓬。冲古寺常住满，甚至松林也常常住满。在冲古寺不允许随意搭建帐蓬，（如果冲古寺的大帐有空位的话），而且必须和管理员商量。在冲古寺即使是自搭帐蓬，也要收取每人10元/天的费用，但可以向大帐蓬的仓库借被子。实在没有住宿的情况下，可以向开车的司机师傅和寺庙的喇嘛求助，他们可以介绍你到可信的藏民家中去住宿。
在稻城可以住藏民家中，比较经济实惠,还可以在民居里搭吃,15元/人/床。另外藏民也兼卖开水、酥油茶、方便面之类的食物。
稻城住宿：林业宾馆：标准间30间,单人间20间,豪华套房10间，220元-380元/间；电力宾馆：普通双人间5间,2个单间,1个4人间（彩电、电热毯），双人间80元/间(彩电、电热毯)，单人间50元/间（没有电视及电热毯）；稻城宾馆：普通双人间12间(彩电,电炉,电热毯),150元/间，普通三人间5间(彩电,电热毯)75元/间；稻城亚丁旅社：普通双人间8间(彩电,电炉,电热毯),80元/间，普通三人间8间(彩电,电热毯)，105元/间。
理塘住宿： 高城宾馆：二人标准间，价格在 200-360元之间。
日瓦乡住宿：绿野亚丁旅社：四人普通间5间15元/人；三圣如意旅社：四人普通间5间，15元/人。
亚丁村住宿：只可住在藏民家，容量为40-60人。
冲古寺和洛绒牛场住宿：可住寺庙内或宿营地内的帐篷里，或藏民家。
???? 沿途宾馆介绍
稻城县城日接待量约1100人：宾馆接待450人，包括县政府宾馆，红艳宾馆，蓝月山谷酒家等，收费￥40~120，标间；民居接待650人，￥15~25一人。日瓦日接待量330人，￥20~30一人；亚丁日接待1400人，帐篷接待为主，￥25~30一人。 亚丁门票￥128一人，从日瓦骑马至龙龙坝单程￥88一人一马，龙龙坝至冲古寺￥60一人一马，龙龙坝至洛绒牛场往返￥130一人一马。 （以上资料为网友提供）
风景: 亚丁自然保护区
亚丁自然保护区位于稻城县日瓦乡亚丁村，属于高山峡谷风景，这里的风景主要以雪山、河谷、牧场为主傍河指县城附近的田园风景，主要在桑堆至色拉两村之间，在旱田与河流间散布着树形美丽的白杨。海子山自然保护区位于从桑堆到理塘县途中海子山附近，属于古冰帽遗迹，漫山遍野的石头阵杂夹着小海子。傍河与海子山都在公路侧旁，可以方便观赏。
亚丁自然保护区是稻城的中心景区，由于其交通不便利也是国内游客足迹遍布最少的景区之一。
门票：亚丁的门票现在是146元/人，骑马费约80元/天。
风景: 冲古寺
冲古寺在亚丁自然保护区内占据着最佳的地理位置，站在冲古寺前，头顶蓝的近乎通透的天空，脚踏如熊熊烈焰的红草地，远处是千年不化的雪山，身后是沉睡了万载的峡谷，冲古寺犹如天堂之门，使你感觉自己已无限接近神的世界。任何一个摄影生手都能在冲古寺前拍出逼近专业水准的相片，它的取景位置实在是太得天独厚了。
冲古寺是前往观赏三坐神山——仙乃日、央迈勇、夏诺多吉的必经之地，它的落日时分的景色相当的壮观，摄人心魄。
冲古寺是贡岭寺的分支机构，它的宗教职能渐渐弱化，其内已无诵经传教的喇嘛，如今已是座几近废弃的寺庙了，但它仍在为保护和管理过往旅客及周围生态环境而艰难的生存下去。
风景: 仙乃日、央迈勇、夏诺多吉
三座神山——仙乃日、央迈勇、夏诺多吉是守护亚丁藏民的守护神山，北峰仙乃日意为“观世音菩萨”（6032米）、南峰央迈勇“文殊菩萨“（5958米）、东峰夏诺多吉“金刚手菩萨”（5958米），据说若藏民能够朝拜三次神山，便能实现今生之所愿。登山沿途所见景色勘称人间仙境，雪山、冰湖、奇石、高原草场，脚下的每一寸都令人惊叹造物主的神意。
提醒：登山本身也是对体能和意志的极大考验，因此建议登山者必须在宿营地出发时便做好准备，尽量轻装上阵。冲古寺和络绒牛场都有乐意充当登山向导的藏民导游，有了他们的帮助，一路上会省力很多。游客必须跟团登山，单独上山是不允许的。游客可以在山脚下与其他旅行社的成员或者背包客自由组团上山。这是当地旅游局为了确保游客安全而采取的措施。
在登山的过程中，将会看到著名的高原海子：五色海和牛奶海。五色海的位置处于神山的山谷中，是拍照的绝佳位置。
风景: 傍河与色拉
傍河与色拉是拍摄黄杨林与红草滩的最佳地点，尽管稻城步步皆美景，但此处的色彩对比度无疑是最鲜明的，赶上晴天的话，黄昏和日初时分的景色令人激动的晕旋，蓝天，白云，黄杨，红草，雪山，绿水——色拉村是藏民集居地，如果能有幸的被邀请去热情好客的藏民家吃喝玩乐，那简直是一大幸事。
稻城到傍河有8公里路程，步行去即可，一路上景色美不胜收。
风景: 海子山
海子山自然保护区位于稻城北部，总面积3287平方公里，平均海拔4300－4700米。该高原面是青藏高原最大的古冰体遗迹，即“稻城古冰帽”。嶙峋怪石及大小海子星罗棋布，在平均海拔4500米高的山上，1145个大小海子如上帝失手撒下的一千颗钻石一般闪烁在山间，其规模密度为我国之最。
风景: 桑堆镇红草滩
桑堆镇距稻城县城金珠镇28公里，公路沿线牧场开阔、溪流平缓、山峦起伏，辽阔的草场上，村寨、牧人、牛羊群点缀其间，显得宁静祥和。金秋十月时节的桑堆红草滩已经成为稻城上镜率最高的景点。
风景: 洛绒牛场
洛绒牛场作为稻城最著名的住宿地点之一，其本身也具有广阔壮美的景致，牛场周围是高原草场，5月时草长鹰飞，风吹草低现牦牛，又背靠三座神山仙乃日、央迈勇、夏诺多吉，长途跋涉的旅人可选择住在宿营地，也可选择住在藏民家内，届时与牛羊同居与山河亲近，才是真正意义上的亲近大自然
风景: 邻近景点: 理塘
理塘，藏语意为平坦如铜镜的草坝，因县内有广袤无垠的毛垭大草原而得名。县城海拔4014米，素有“世界高城”之称。东距州府康定385公里，川藏国道公路横穿县城， 理塘至云南省的公路亦由此始。
理塘寺又名长青春科尔寺，位于县城城北山坡。原为黑教寺庙，明代万历年间三世达赖途经该地时改为黄教并为其开光。经逐渐扩建，成为康区南部最大的黄寺庙，素有“康南佛教圣地”之称。寺庙建筑依山而上，高低错落，层次分明，大殿佛舍位于寺庙中央和高处，体势巍峨，给人以极目云天，绝尘归神之感。寺内珍藏有各种类型的释迦牟尼镀金铜像、佛教经典、三世达赖用过的马鞍、明清时代的壁画等珍贵文物，该寺每年藏历正月十五的酥油塑花会，喻为“康区一绝”。
风景: 四姑娘山
四姑娘山属邛崃山脉，主峰幺妹峰海拔6240米。四姑娘山由四座毗连的雪峰组成，终年银装素裹，如四个美丽的白衣仙女在群山之中，因而得名。四姑娘山以雄峻挺拔著名，山体陡峭，直指蓝天，为各国登山家所瞩目，人称“中国的阿尔卑斯”。
四姑娘山由三条沟组成，分别为长坪沟、双桥沟、海子沟，其中主要景点集中在长坪沟。
四座山峰的景点海拔分别为：大姐山峰5355米、二姐山峰5454米、三姐山峰5664米、四姐山峰6250米，另外，婆缪山5413米、巴朗山垭口海拔4487米。
双桥沟景点海拔：五色山4473米、日月宝镜约4800米、尖子山5472米、猎人峰5360米、老鹰岩5428米、牛心山4842米、野人峰4645米、阿妣山4488米。
海子沟景点海拔：双海子3580米、花海子3460米等处。
交通：乘火车到成都或都江堰，换乘汽车到山下的日隆。从成都到景区需6-7小时的车程。自助游的游客可在成都西门车站乘至小金县的公共汽车（晨6：30发车），车资约75元，12：30左右可以到达日隆镇。在日隆乡下车，宿日隆招待所（或在双桥沟口下车，先游双桥沟）。游海子沟、长坪沟（无公路，可租马匹或步行游览）。注：旅游观光车直达双桥沟。
气候：四姑娘山当地有“一山有四季，十里不同天”的说法，夏季平均气温19°C左右，早晚温差很大。雪山上冰峰区气温很低，冬季沟谷地区平均温度在2°C以下，此时大雪封山，行车时需要十分小心。
四姑娘山门票：旺季 (4/1-11/30)——进山费15元+10元（巴朗山)，长坪沟40元，双桥沟100元（门票40元+观光车费60元）四小时内玩转，海子沟30元。
淡季 (12/1-3/30)——进山费15元+10元（巴朗山)，长坪沟35元，海子沟20元。
登山费用：登山运输工具由日隆乡长坪村提供，1人需要3匹马，每匹马40元/天，马夫20元/天，高山向导费用50-60元/天。
住宿：如果不回成都而在景区附近住宿，可选择：长坪村的四姑娘山饭店；日隆镇下方7公里处的四姑娘山山庄；其它长坪村的藏民家也可入住，10-15元一晚。目前长坪村和日隆镇新修了很多 二、三星级酒店，价格跟一般城市里的酒店相当。
登山者如需要在山上住宿，可租借帐篷等物，双人帐篷约80元/天，如果游客自带帐篷，费用按照实际占地面积计算，6元/平方米。
提醒：每年的旅游旺季在端午、五一、十一，端午时人最多。春秋中午很热，早晚凉。五月或十月中午穿一件长袖衫即可
日月宝镜位于沟中10公里右侧的山脊上，海拔4800米，与著名的五色山相邻。它高耸峻拔，崖壁闪亮，峰顶有一巨大岩石呈现长方形，倾斜于东南，岩石间有一条断痕，将岩石一分为二，四季冰雪覆盖宛如悬挂天际的两块明镜。传说这是四姑娘的镇山之宝，在与麦尔都神激战中被摔破，变成此山，故得名。
"  风景: 贡嘎山
贡嘎山位于康定城南55公里，是大雪山主峰。贡嘎山海拔7556米，是四川省最高的山峰，被称为“蜀山之王”。山区高峰林立，冰坚雪深，险阻重重，是一座极受登山爱好者青睐的名山。
贡嘎山峰的高峻，远非内地一般名山可比。登临其上后，放眼望去，万里银白的雪域匍匐在山下，辽阔的视野和由山体的高度而产生的登山成就感绝对值得一攀。由于其海拔非一般山峰可比，因此要求登山者作足充分准备，以免因劳累和寒冷导致半途而废。登山者多从西北山脊路线登顶，这也是前人总结下来的经验。
交通：在康定，有专门的旅游车前往贡嘎山。贡嘎山下有缆车，可送游客上山，价格约160元。（此处价格仅为参考，游客请以实际价格为准）。
提醒：旅游最佳季节一般多在每年5～6月的旱季和雨季交替期，因这段时间既有较高的温度但又无太大的雨量，适合旅游。
住宿：可住在磨西镇，该镇是前往海螺沟和贡嘎山的住宿集中地，建有不少宾馆和温泉疗养中心以满足游客需要。贡噶山-海螺沟景区内有三大主要宿营地：一号宿营地，位于达干烟沟口，距磨西约11公里；二号营地，位于热水沟瀑布附近，距一号营地6公里，周围景点较多，可就近游览森林，温泉；三号营地位于冰川观景台约2公里
风景: 噶丹松赞林寺
噶丹松赞林寺，又称归化寺，位于中甸县城以北5公里的佛屏山下，是公元1679年五世达赖和清康熙皇帝敕建的著名康区“十三林”之一。它不仅是云南最大的藏传佛教寺庙群落，还是川滇一带的黄教中心，被誉为“小布达拉宫”，该寺依山势层叠而上，气派非凡。
松赞林寺是滇川藏边区的一大寺观，位居迪庆地区24个喇嘛寺院之首。被誉为“集藏族造型艺术之大成”的“藏族艺术博物馆”。
从中甸县向北望去，在宽阔的草原尽头，群山之间，有一座颇具规模的建筑群，极高处的屋顶上有鎏金铜瓦熠熠放光，夺人眼目，这片近乎古堡群似的建筑，就是松赞林寺。
每年农历十一月二十九日，藏民在此举行以“跳神”（面具舞）为主的格冬节，气氛神秘而浓烈。
交通：从中甸县城有巴士直达景点，票价2元，也可乘3路公交车直达景区。
门票：10元
风景: 梅里雪山
梅里雪山位于德钦县东北部10公里处，是滇藏界山。这里平均海拔在6000米以上的山峰就有13座。云南的雪山不计其数，雪山中的无名之辈更是难以尽述，然而梅里雪山，其崇高地位毋庸置疑，它是藏民心中的八大神仙之首，颇具王者之尊。
许多人分不清太子雪山和梅里雪山，太子雪山位于横断山脉中段，怒江和澜沧江之间；而梅里雪山则位于在太子雪山的北面，北连西藏阿东格尼山。
绵延数百里兀立于海拔6000米高原之上的梅里雪山，让许多科考探险者和登山健儿，为它的神秘而倾倒，但征服它时，或抱憾而归，或魂归雪山深处。
梅里雪山十三峰，最高的主峰卡格博峰，正是一座金字塔形的雪山，被誉为“世界最美之山”，海拔6740米，是云南第一高峰，迄今仍无人登顶。
观赏梅里雪山的最佳季节是1-5月的冬春季，夏秋季经常云遮雾罩，很难看到雪峰的全景，一般在清晨太阳刚出来的时候，更容易看到雪山。
交通：观看梅里雪山的冰川，可租车跨澜沧江到布村，从县城到布村40公里为简易公路，只能通行越野吉普车，到布村后，可步行至明永村住宿。
你可以骑马上山，每人60元，在看得到冰川的地方，有座寺庙，也可以借宿，20元/人。如果打算步行探险的话，则需安排5天时间，基本上每天150元。
食宿：进入明永村，第一间房间便是村长的家，好心的村长会安排你住在藏民家中，当地人很纯朴，可自行与他们商量价格，你可以给他们几十元。
在那里，还可当场吃到牦牛奶，不过，在当地仍然可以感受到强烈地重男轻女氛围，在用餐时，男子坐在餐桌上，而女子只能坐地上。
小贴士：梅里雪山飞来寺距德钦县城10公里，可步行和租车前往
风景: 碧塔海
碧塔海自然保护区位于中甸东面，距离县城35公里，保护区以碧塔海为中心，总面积840平方公里，是滇西北著名的淡水湖泊之一。湖面海拔3540米，湖水最深处40米，右边海头续水，左边海尾出水，常年清澈碧绿。
碧塔海长约3公里，宽约1公里，属于断层构造湖，植被以长苞冷杉和云杉为主，这里有许多珍禽异兽，主要有国家一类保护动物黑颈鹤，也有被生物学家称之为“碧塔重唇鱼”的珍稀鱼类，属第四纪冰川时期遗留下来的古生物。
“碧塔”藏语的意思是栎树成毯的地方，湖畔的四周，苍松古栎，遮天蔽日，碧塔海被黛色的群山环抱，像一颗镶在群山中的绿宝石，清晨，湖水幽黑如墨，群峰尽映其中；中午水蓝如碧玉，云影波之间，透出无限的清丽，傍晚则水天一色，金黄耀眼。
“湖中之岛”是碧塔海富有特色的又一景观，碧塔海由四周山上流下的绢绢细流汇成，水清如镜，恬静安谧。湖中有一孤岛，乘船至岛上，小岛路径曲幽，一片天籁之音，使人想起蓬莱仙岛。据说，这里常有鱼游戏于浅滩之中，当杜鹃花谢附入湖中，湖中的游鱼食后，如酒醉一般翻着白肚皮漂浮在湖面上，这便是有名的“杜鹃醉鱼”奇景。
在香格里拉众多湖泊之中，最美的要数碧塔海，以自助游经验而言，需安排半天时间，这样才能真正体会这一圣湖之美。
交通：到碧塔海可在中甸县客车站乘车，票价约20元，也可在所住的宾馆包车前往，普通夏利100元，可坐4人。
前25公里通公路，先乘车至双桥，后7公里须骑马或步行至碧塔海边，每匹马租金约50-60元。这样在路上来回就需3小时，加上游览碧塔海，整个游程需花上大半天。
门票：30元
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