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[游记]黄山初级登山健身方案(适合南京驴)

2007-07-16    tuniu.com

线路特点:美景+锻炼
1.周五下班后睡到晚上十点半,带上准备好的行囊往火车站,23:51北京发往福州的k45硬座54元,5小时46分后于周六早5:37到黄山,火车上解决自带早餐。(没有地图的可在出站口买,1元/份)
2.中巴10元,1.5小时到汤口,汤口找住处,小于50元/人。
3.8:30前登山,汤口至黄山大门1km,黄山大门至温泉登山道2.5km,温泉至慈光阁登山道2.5km,经过热身後于9:30到达慈光阁,买门票130元进山。
4.10:00立马桥休息,10:30半山寺休息,11:00天门坎休息,均休息5分钟,11:30玉屏楼,休息,进自带午餐。
5.12:00出发,登莲花峰,12:30登1864m黄山绝顶,休息5分钟,1:00下到莲花亭,1:30翻过一线天到达海心亭,休息5分钟,2:00到达光明顶。完成一半行程放松半小时。
6.2:30再度出发,一路下坡,3:00到达北海,不作停留,3:30始信峰,4:00始信峰返回北海,过西海宾馆4:30到排云楼。稍作休息,上飞来石,该段为上坡,此时体能为一低点,5:00到达飞来石,休息片刻,5:30过光明顶返回海心亭。
7.5:30开始下山,6:15分前下到玉屏楼,走莲花新道(不翻莲花峰),中间有两段上坡,对你现在的体能是个考验。
8.6:15到玉屏楼后,一路下坡,看看山民收工下山的速度对你是一种激励,7:15即可到达慈光阁。夏天此时天还未完全黑。
9.沿公路8:30前即可走到汤口,美餐,热水澡,周日10点返回屯溪,10元,k46车10:21发,54元于周日16:12即可返回南京。
花费54*2(火车票)+1(地图)+10*2(汽车票)+50(住宿)+131(门票)+40(其他)=350,如果你是学生小于300元即可完成黄山健身行。
要求:出发前多爬几次紫金山。3000—4000ml水及适量干粮。

作者:kaisachen

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