[游记]天师府内养生道

2007/7/30

沈直论长寿之道

一、少言语养内气

二、节色欲养精气

三、薄滋味养血气

四、咽津液养脏气

五、莫嗔怒养肝气

六、绝美食养胃气

七、少思虑养心气

乾隆皇帝养生决

十常： 齿常叩 津常咽 耳常弹 鼻常搡 睛常运

面常搓 足常摩 腹常旋 肢常伸 肛常提

四勿： 食勿言 卧勿语 饮勿醉 色勿迷