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兰草谷位于湖北省长阳土家族自治县高家堰镇与贺家坪镇交界处，紧靠318国道，此谷因野生兰草而得名。
兰草谷具有如诗如画的自然景观：樱花艳若红霞、李花白如瑞雪、腊梅傲寒报春、兰花四季溢香。更有珍禽异兽、奇花异草、名贵药材、古藤古木、十里峡谷、千丈高桥（亚洲第一高铁索桥）、万仞绝壁、飞瀑成群、碧潭成串、溶洞奇出、鬼斧神工，美不胜收。溪水清澈、泉水甘甜、植被常绿，是名副其实的森林公园和天然氧吧，是人们休闲、运动、度假、旅游、回归大自然的理想之地。
兰草谷还有扑塑迷离的人文景观和如痴如醉的神话传说：抗战遗址、道观遗址、三国孔明点兵台、穆桂英抗辽驻扎的穆家寨，孙悟空背小龙女黑夜越涧，风龙、火龙、水龙被困，七仙女沐浴等历史故事和神话故事，娓娓道来，如梦如幻。
兰草谷自2001年通过开发者的三年建设，现已成为国家AAA级风景区，每至旅游季节，游客如织、车辆如梭。
其旅游项目最具生命活力的首推兰草谷冲浪，筑坝蓄水，开闸放水冲浪于深出峡谷，全程5公里，水流湍急，时左时右，或直下入潭，或连续冲滩，时而从浪尖飞过，时而从浪底穿出，让您徜徉在青山绿水的怀抱中，与激流拥抱，跟浪花接吻，感受搏击一次，回味一生的奇妙滋味。有歌曰：“兰草谷冲浪......把你送到幸福的悬崖。”
兰草湖划排，又是一种别样情趣了，兰草湖水深数丈，有如一块天然宝镜，两岸青山倒映其中，排在水中走，人在画中游，白云沉湖底，竹排上枝头。有词曰：“青山柔、碧水柔、闲撑竹排湖中游，一汪春意流；歌悠悠、曲悠悠、还唱兰谷醉兴留，人生何惧愁。”
如果说冲浪是激情，划排是悠闲，那么兰草潭野浴就是浪漫了。兰草潭位于兰草溪的上游，两股清泉相继流入潭内，有青山作帷，白云作帐，饱含大自然气息，传说是七仙女下凡沐浴的浴池，真不愧为一个绝美的野浴场所。泉水流经之处，长满各种中草药，水中溶有大量中草药成份，既可养颜润肤，又可消累解乏，享受大自然的恩赐，感受天人合一的人性美妙。
在兰草峡内，群瀑竞秀，纵情潇洒。或巍伟壮观、气吞长虹；或似剑出鞘，佩戴在青山绝壁；或如玉帛飘逸，从天而降，世象万般，尽收其中。
如果你想下榻兰草谷，自有妙处，那就是兰草屋隐居。兰草屋左边悬挂孔雀瀑，右边横卧兰草谷大坝，右上空有亚洲第一高索道桥，前有宝镜般的兰草湖，后有天然大浴池。兰草屋为原始的土家木制吊脚楼，民族风格浓郁，建筑工艺精湛，古朴自然，内部设施豪华，可下棋、垂钓、玩牌，对长期居住在都市闹区的人们，可谓神仙般的享受，令您乐不思蜀，留连忘返。
除此之外，还有原汁原味的巴人歌舞，土家餐饮，既富有民族特色，又具有时尚气息。
不愧人们所称颂：“兰草谷，她是自然的精灵，她是绿色的画廊，她是人间的天堂，她是一个让你魂牵梦绕的地方。”
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