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西藏自助旅游超级全攻略
林芝地区 ：
1982年，面积21万多平方公里，有西藏江南之称，首府八一镇海拔2900米，距拉萨400多公里。目前拉萨至八一的公路已修好，8个多小时便可到。八一建议住迎宾馆，标间50元/人，伙食不错。
50公里，有"高原九寨沟"之称。湖中有岛，岛中有寺，风景迷人。没有班车通过，只有包越野车前往。
9公里，其中有颗巨柏树，有2500年树龄，十几人才抱得住。目前这里正在建一个公园。可以从八一包的士前往。
1 拉萨至巴松错参观
2巴松错看完日出后到八一，参观巨柏风景区，再去鲁朗林海参观后返八一住
3 八一返拉萨。搭车去4-5天，班车往返需2天，搭车去巨柏树、鲁朗往返需1-2天，去巴松错需1-2天。
拉萨地区：
09：00-12：30 15：00-18：00
2个多小时。但开放时间过了1个多小时后，基本不再卖票。每周一、三、五是藏民朝佛的日子，人很多。也可以乘车直接从后门开到顶上，参观后从前门下来，较省力。
1.宫殿较高，上下要慢行。
2.殿内较阴冷，即使夏季也最好准备件外套。
3.殿内若想拍照，收费特高，顾建议将像机挂在胸前，不打闪光灯盲拍，也可满意。
4.布宫内洗手间较少也难找，游览前最好在入口处先解决为好。另布宫后门的厕所很有特色，也是一景，别错过。
5.布宫检查很严，逃票基本不可能，有一方法也可一试，就是一、三、五藏民转经时去，进前门时先不买票，在上完台阶后有一小房，藏民均在这买票2元/张，你可请藏民帮你买一张，进入大殿前，还有人收票检查，所以最好提前打扮一下，手里再提个暧水壶或拿点酥油、哈达，装成朝佛的，估计能混过去。
40元，若去金顶参观10元，文物展览室10元。
07：00-12：00 15：00-18：30
1个多小时，早上基本都是朝佛的人去，人很多，旅游团一般都是下午去从侧门进。若你是自助散客，建议你早上去，从正门跟从朝费的人一同进去，不用买票，而且早上很多小殿都开放。从大昭寺出来，八角街特别值得一逛，这里既是转经路，也是购买纪念品和体验藏民俗最佳之地。可以顺路参观一下巷内的民居，有首歌这样形容："古老的八角街上，窗户比门还多，窗户里的女郎，骨头比肉还软。"
1.到大昭寺来，一定小心这里的乞丐，要么多准备些1角的零钱，要么别理他们，赶快走开，否则你将有很多痛苦的体验。
2.逛八角街购物最好别冲动，小心后悔。
25元
08：00开放至18：30结束，参观时间须2小时，星期一至星期五下午有喇嘛辨经（15：00-17：00）值得一看，5路中巴可直接到寺庙门口2元/人，在大昭寺停车场，青年路口以及娘热路均可等到。色拉寺离市内不远，打的10元。
1.建议周一至周五下午去参观，15：00前赶到。
2.色拉寺检查不严，售票处在外面道路边上的小房子里，装扮不象游客的话可直驱而入，若他们看出你不是朝佛的，就告之自己是隔壁军区总医院的，过来找人，也能混过去。
30元
08：00开放至下午18：30，参观时间须2个半小时，距市区较远，早上有4路中巴到寺庙3元/人，3路只到山脚下，走上去要1个小时，打的15-20元。哲蚌寺很大，依山而建，自然有机会逃票。
30元
09：30-18：30
1个半小时，2路车经过，3路车要走一段路，此景点可观性不大，若时间紧可放弃。星期天或重要节日去，门票2元。因为节假日，本地人逛林卡的较多。
25元
1.门票一般免费，偶尔有喇嘛过来收你5元钱。
2.山上有许多刻了藏文的石块，这是藏民供奉的圣物，别乱拿。
40公里，建于1409年，为格鲁派第一座寺院；文革时期遭严重破坏，到近年才陆续重修。
15； 开放时间：09：00-16：00
2小时以内，但路途遥远及汽车班次关系，需要一整天
16，保全车票回程时用。
60公里楚布河上游。楚布寺不设住宿，因此最好不要错过唯一一趟的回程车。不过，沿着回程的路，好些村落的学校校舍都能住宿，路上景色很美，可考虑徒步走走，在半路上截便车回拉萨。
20； 开放时间：09：00-14：00
12：00抵达的话，两小时已相当足够。但全程要花上一天。
200米巷内，07：00-08：00，中巴客满即开，票价￥15，原车15：00回程。
1天：
8：30：邮政酒店用餐，步行5分钟至布达拉宫。
9：00-12：00：参观布宫，出来后在布达拉宫广场拍个全景。
12：30-13：00：去布达拉宫西侧的"雪神宫藏餐厅"享用一顿地道的风味餐。
14：00-16：00：色拉寺，周一至周六下午15：00左右是辨经时间，值得一看。
16：30-17：30：去大昭寺参观，在二楼金顶拍布达拉宫远景，效果绝佳。
17：30-19：30：在八角街购物、游览，顺便去"八廓咖啡厅"或"玛吉阿米"一边喝点饮料，一边看看转经的人群。
19：30-20：30：在"雪域餐厅"品尝一下尼泊尔餐，感受一下异域美味（在大昭寺广场右侧50米）。
2天：
9：30-12：30：哲蚌寺参观（从邮政酒店乘3路车，但中巴只到山脚下，需再换乘机动三轮或中巴上山，走路较远；也可直接打的）
14：30-16：00：去罗布林卡参观。（从哲蚌寺可直接乘中巴到）
16：30-18：00：出来后走到对面的博物馆参观。
19：00-21：00：在西郊夜市享用各种风味小吃。
9：00-13：00 15：00-18：00 40元
9：00-12：30 15：00-18：30 25元
09：30-17：30 25元 哲蚌寺：09：30-17：00 30元
10：00-18：00 20元 色拉寺：9：30-17：00 30元
1．出租车：市内一律10元，去远的地方需议价，不打表。
2．中巴车：市内客运以中巴为主，去几大景点均可乘坐中巴，远近一律2元。
3．三轮车：招手停、议价，一般3-6元。
1．西藏特有的藏药，药材（若求放心，最好在国营药店购买）
2．藏族特色纪念品：转经筒、唐卡、藏靴、手工地毯、牛羊头、佛珠、天眼石、绿松石的饰品、藏刀（必须邮寄）等。
3．尼泊尔、印度的手工艺品：经济、别致，工艺品店均有售、八角街上有几家专卖店。（工艺品主要集中在八角街宇拓东路（大昭寺广场对面）以及布达拉宫、罗布林卡入口处）
1．藏式风味：位于北京东路吉日旅馆的"疯牛藏餐"和布达拉宫西端的"雪神宫藏餐"地道特色。
2．尼泊尔风味：位于藏医院路4号，大昭寺广场北边的"雪域餐厅"环境优雅，味道不错。
3．中餐：主要集中在西郊，以川味为主，也有特色小吃，如"玉包子"等。
4．咖啡厅：位于大昭寺广场边的"八廓咖啡厅"和八角街上的"玛吉阿米"有各种别致的饮品和西餐，很有情调，而且里面均设有网吧。
5．娱乐：夜总会集中在西郊，藏式的朗玛歌舞厅各处都有。江苏路的顶峰迪吧特别值得一去。
1．银行：中行、农行、建行网点都很多，但无工商银行，牡丹卡不能使用。
2．邮局：布达拉宫东侧的邮电大楼，寄信、寄包裹均很方便。
3．书店：百货大楼对面的新华书店，有关西藏的书籍、名信片、邮票等较全。
山南地区：
200公里的泽当县城，海拔3，400米，是山南地区首府，是藏族的发源地。
10的散铺至￥200多的房间都有，旅客可按各自的喜好选择。
11，双人间￥50
15分钟即抵达；
6个宫殿，围绕昌珠寺，占地不多，但收藏不少文物，值得一看。
15；放时间：09：00-16：00；观需时；1小时30分
2。坐机动三轮车前往，每车约￥10。坐拖拉车一般收￥5，乃东路距离昌珠寺6公里，步行约一小时。
10公里远，此乃西藏第一所宫殿
40，回程可叫司机停昌珠寺，但一定要事先说好，免得司机临时加价。
8公里，再徒步走入宽阔的雅砻河谷，就是穷结木惹山下的藏王墓群。
779年，是西藏第一座佛寺。桑耶寺全寺占地11万平方米，象围城般由一道围墙包围，围墙至今只剩下残垣，但已足教人看出它原来的宏伟规模了。
25；放时间：09：00-16：00；观需时：2-3小时
3小时。便可从泽当坐车到桑耶渡口，票价都是￥27，渡口距离泽当约30公里。下车后乘机动船横渡雅鲁藏布江，费用￥4-5。上岸后可坐货车到桑耶寺门口，价钱为每人￥3。这里的船家及司机有时会多要钱，上车和上船前应问清楚收费。离开时，可循原路折返桑耶渡口，在路边等候来往拉萨或泽当的便车及长途汽车。
15-40不等。但餐厅的食物水准不高。
日喀则地区：
约3，900米，有500多年历史，也是西藏自治区第二大城市。由新路前往日喀则，距离280公里。拉萨、八朗学和吉日两间旅店之间的一段北京路上，每天早上07：30-20：00，有中巴开往日喀则，客满即开，票价￥38。行车约需8小时。
15：00，汽车站外均有私营中巴开往两地。要前往拉萨，在贡觉林路的工商局对面候车或直接在街头等候即可，因为小巴会在街上兜客。
06：00-21：00在扎什伦布寺外的广场西侧等候。所有车辆均要坐满客才开出，所以旅客有可能因旅客人数不足而临时取消行程。
15。
20。
30；开放时间：08：00-16：00；参观需时：3小时。
"宗"是藏语堡垒的意思，位于日喀则市北面，建于明、清年间，因是仿照布达拉宫而建，所以有"小布达拉宫"之称，宗内建有佛殿、经堂、县长办公室、法庭和监狱等。
1954年建造的夏宫，新宫建造富丽堂皇，十分幽雅，是避暑的好地方。宫内放置了很多西藏历史文物及精品，尤其以一幅"八思巴会见忽必烈"的壁画，最为精美。
30；开放时间：09：00-18：00；参观需时：1小时
20分钟或租三轮车前往。
1-2小时
260公里，是前藏最西端的城镇。江孜的闻名，在于二十世纪初一段可歌可泣的抗战历史，令她成为一个"英雄城"。
90公里，车程约2小时。早上从拉萨出发，15：00到日喀则转车，当天傍晚便可抵达江孜县城。
15；江孜县家俱招待所，散铺￥30。
5。
-上午白居寺，下午到宗山城堡，从山坡上鸟瞰江孜县。
-先到宗山城堡，沿着山坡走到白居寺。
15，对于能拍摄10万尊佛像，绝对物超所值，不要错过这个拍照良机。
30；参观需时：2小时
10；参观需时：2小时
200年。
27。于萨迦距离中尼公路主道25公里，要坐便车的话，最好能先找车返回中尼公路，这样找便车不会太困难。公路往东行，是日喀则，西行30多公里便是拉孜。
20
20，可议价，条件较可接受
-一天半
下午到萨迦，先游北寺和河边农民作息；
上午游南寺，然后坐回程车到日喀则；
-半天：先游南寺，看能再计算剩余时间赶到北寺逛逛。
40余座建筑。萨迦寺的精华在南寺。萨迦寺与布达拉宫和桑耶寺并列。其巍峨的建筑，灰土屋舍，十九世纪情调，还有无价佛经宝库，都充满吸引力，如果时间和交通条件许可，萨迦寺实在不容错过。
30；参观时间：南寺需花3小时，北寺则视乎阁下愿意步行多久，一般2小时已差不多。
60公里，只要天朗气清，在公路边就能看到珠穆朗玛峰，可是无数人都因为天气的关系，跟这世界最高峰缘一面。离开新定日沿中尼公路走5公里，便是登山检查站，进入范围的汽车需缴交公路建设费￥400-600，每位旅游者要付￥65作门票。
60公里，能坐上便车的机会相当低。
30元/人。
50公里，但若天气欠佳或雨季的话，吉普车便要在此尽显本领了。绒布寺位于珠穆朗玛峰山腰，海拔5，100米，是世界海拔最高的寺庙，此寺于1899年由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建。绒布寺也是观看珠穆朗玛峰的最佳位置，两者直线距离仅25公里。
40，在此住宿，便于观看珠峰早晚景色。
8，848米，是喜玛拉雅山主峰，横卧在中国和尼泊尔两国中间，山顶终年积雪。这个世界第一高峰，现时每年仍上升0、5-1厘米，科学家们断定，只要印度大陆板块继续向北浮移，喜玛拉雅山就会不停"增高"。
5，200米，是攀山好手攀登这世界第一高峰的起点，位于绒布寺东南方8公里。从绒布寺起步，虽然全段路只是爬升100米，但这里的空气稀薄，动作不要过急，如果连步行也感气促的话，安心留在绒布寺看山好了，不要再走。
3，800米，设有运输站、招待所及邮电局。聂拉木相距樟木只有30公里，约1小时车程。由于这里旅馆较多，价钱亦比樟木便宜，很多旅客都会选择在这里投宿，散铺每位￥15左右。另外县内亦有一间卡拉OK及桌球室。
7-9月旅游旺季，这种床铺往往也奇货可居，所以旅客还是不要要求太高，花太多时间找清洁床铺，否则到头来可能连住的地方也没有。
2，300米，在西藏来说是低地。樟木是中国和尼泊尔的边界，两国以波曲河为界，河上筑有一条友谊桥，供旅客徒步过境。
100。最好还是到聂拉木投宿，一来价钱便宜，二来较容易找便车，因大多司机都在聂拉木投宿。
阿里地区：
"冈仁波齐"峰，西方人一般跟随印度的叫法，是冈底斯山的主峰，高6，656米，山峰呈橄榄状，终年积雪，婉如一个白色金字塔。无论是藏传佛教或印度教，都视这里作宗教圣地，前来朝山，顺时针绕山一圈，这圈距离57公里，一般游客要分3天完成全程。
"参观"西藏人拜佛实在得多。至于路上的景观，白皑皑的雪峰，裸露的岩层，还有骤晴骤雪，冰冻刺骨的河水，与耗牛争路的情景，是其他旅游点难以比拟的。
-唯一方式是找便车，一程一程的推进。
-主要乘来往狮泉河的货车，距离330公里，车程一天半，收费约￥50-80。
7公里处的巴噶检查站下车，再徒步到大金住宿。
60；神山招待所，收费￥25-100元不等，晚上自设发电机供电。
50-100，两间旅店都不设食堂，吃饭可到附近的山东水饺店去。
"提炼"；山上可供住宿的寺庙，也都提供热水和被铺。转山前应把没用而笨重的行李存放旅店，否则因负荷过重引至体力透支，在高山上会造成危险的后果。两间旅店门口每天清晨都有好些挑夫等生意，一天收费￥50，三天收￥150。
200米远，要避免出错，离开入口"溪流与小桥"交汇处时，不妨过桥沿河西边走。整段山路介乎海拔4，600-5，700米，第一天上路，会觉得比较辛苦，尤其下午山路逐渐倾斜，令人倍感气促。第二天的难度更大，一开始的山路倾斜度颇大，过完天葬场后坡度稍减，但随后上山的路，是全段最辛苦的部分，抵达这山口的玛尼堆时，待呼吸稍为顺畅后，不妨多拍些照片，因为这里就是整段远足路程的最高点了，神山冈仁波齐峰就在西边不远处。过了玛尼堆开始下山，到河谷后，路已变得很平坦，这时周围的河川风貌，又是另外一番景致。经过前两天的艰辛，第三天只是6公里平路，一般带导游的包车，都会在出口收费站接人，不然，要再走3公里才返回大金。
26公里约10小时）：
5公里→入口（这里的竖旗澌场竖立了一柱20米高的风唸经）→6公里→河边（河对岸山坡的寺庙可供住宿）→15公里→庙（住宿）
22公里约8小时）：
4公里→葬场→4→山坳玛尼堆（海拔5，700米）→4公里→河边→10公里→庙（住宿）
9公里约5小时）：
6公里→出口收费站→3公里→大金。
-玛旁雍错
400多平方公里。
30公里，从神山前往，如非包吉普车，就只有在大金或者到巴噶检查站等便车。
20。这个小村由10间土屋组成，没有饭馆，南面的旅店提供素菜白饭，每顿饭￥10，要预订。最好带即食面或干粮，店内有火和燃烧用的牛粪，可自行煮食。
60公里，转湖需时4-5天，顺时针方向，需带食物；除第二晚要在野外度过外，沿途均有寺庙可供住宿。沿湖边远足虽然不及神山的山坡那样艰巨，但这却出现溪涧的挑战，当路上遇到河流时，只能淌水而过，试想想，这等雪山流下来冰水要是浸及腰部的话，感受会怎样。
10便可如愿以偿。
-拉昂错：即乌寺向西走8公里便到。鬼湖与圣湖有一小渠相通。圣湖通常是风平浪静的，但鬼湖却由于地理位置问题，往往出现啸啸风声，湖面也起着浪花，鬼湖之名也由此而来；藏人崇尚圣湖，对鬼湖却不屑一顾。
104公里，道路相当颠簸，要是坐在货车车尾的话，将有难忘的经历。
104公里/￥20，普兰至狮泉河430公里/￥80
25，运输站招待所，位于县城，门口偶尔停有到狮泉河的车。
从县城走过东风桥到孔河北岸，叫吉让乡，离开一列民房，路边50米高的山坡上，漫布天然洞穴，远看像高楼大厦的窗户，不少尼泊尔和度人越过边境到普兰做，干脆在这些洞穴暂居，以节省开支，于是，当地人便把这壁山坡叫尼泊尔大厦。
15分钟。
边城自然出现边贸。
10分钟，跨过一个山丘就是国际贸易市场，这又叫做唐嘎市场。这是一个由6、7排低矮房屋，合成一个长方形的市场，经营者主要是尼泊尔人，售卖来自尼泊尔和印度的布匹、香料、咖啡和首饰等，也开设了一些桌球和茶室。
280公里，600年前盛极一时的古格王国便建都于此。到后藏旅游，若不到古格王国遗址看看，旅程不能说完整；而在前往扎达的途中，经过20公里的土林，这峡谷表层经过大自然的雕琢后，坑沟形状千奇百怪，说它"叹为观止"并不过分。
2，000-3，000，行车约12小时。阁下如果从神山北上，又或离开扎达后继续南行，可考虑在距离狮泉河136公里的那木加（或叫那不如）下车，再驳车上路。然而往扎达的便车并不多，可能要在这里的旅店住宿；那不过只是由一群藏民在荒滩上的几间土屋组成。
30，被铺及厕所清洁程度可以接受，唯服务员态度甚差。扎达宾馆，散铺￥25。
20公里的山丘上，土丘高300多米，到处都是跟泥土颜色一样的建筑群和洞窟，除了几间寺庙外，全部房舍已塌顶，剩下一道道土墙，这个废墟就是300年前古格王国的王宫。古格王能在此"世界屋脊的屋脊"建立王国，尽管权倾一时，却尤如历史巨轮前张着臂膀的螳螂，今天只剩下满山黄土和一个又一个的历史问号。古格遗址位置偏僻，交通安排极为不便，但这里的参观价值，足以抵挡路遥之苦。
20公里，如非包车而来，可尝试在县城南面的路口等便车，但车辆不多，偶尔会有军车经过，又或有车到扎布村的，这小村再往西2里就是古格遗址了。
90，学生半费。至于外国游客则收￥200-400不等。
位于扎达县城西北隅，建于十一世纪初。
10，但到寺内找售票员就得花点时间。
"八仙过海"、"齐天大圣"或"大鹏展翅"这样的造型来。晨曦或斜阳下，会出现极佳视觉效果。
1，400公里外的日喀则。
25-30，房间全设于二、三楼，爬楼梯可能会令人感到不适；二楼的夜总会门外，不时有流莺出现。但这旅馆位于市中心，外出时很方便，治安情况可以接受。阿里宾馆，十字路口往东约600米，房间及床位￥18-120，原址是个贵族的住所，但宾馆服务欠佳，位置也嫌偏远。
3天，，北上新疆的车较集中，较容易找。狮泉河南岸的新疆驻阿里流动路队，专门接待新疆来的货车，这里可以找到驾驶室较宽敞的日本货车，司机多属维吾尔族，到叶城车费约￥300-400。由于路途遥远，别找一些要坐车尾的车。军车运输队来往新疆频密，车队早上会在十字路口北面的修车店旁边，作出发前的最后检查，坐军车驾驶室收￥200-300，军车行车较货车慢，但胜在联群结队，安全较有保障。
80-150。往拉萨货车大多走北路、革吉方向，约行车6天，收费￥400-600。此外，菜市场东边的邮电局家属院，车场上可找到开往拉萨和普兰的邮车。从拉萨至狮泉河，可到阿里地区驻拉萨办事处，位于拉萨市娘热路，可找往狮泉河的货车，但车次很少，容易被抬高价钱。
"打的"是狮泉河的新鲜事物，出租车也是唯一公共交通工具，只行走市内范围，议价收费由￥5-10不等。
"美食天堂"。狮泉河街上的饭馆，水准只属一般，价格也稍高，但在周遭物资缺乏的情况下，已属不错。位于阿里大酒店楼下的四川餐厅，老板是来自四川的王小姐，这里有久远了的沙锅小菜，也受理自来河鲜-拉萨鱼。到河边花￥10买回来的活鱼，一半煮汤，一半红烧，十分美味。菜市场附近的新疆烤肉馆，供应新疆手抓饭、炖羊肉、烤羊肉串，还有现烤的饼。由新疆人开设，食物非常"新疆"，非常可口。
那曲地区：
600公里，风景绝佳，目前在建自然保护区，可以真实的感受雪域高原，体会草原，雪山，湖泊，牧民，牛羊。。。西藏的意境。一般从拉萨包越野车前往较方便，也有到当雄后包卡车或国产吉普前往，但较辛苦，费用节约不了多少。去纳木错，不可不去扎西半岛，此岛为岩溶性地貌，溶洞，石林，里面还有古代洞穴岩画，偶尔还有人在修行。绕岛一周，需时1个半小时，体力好，爬上山顶，风景绝佳。去纳木错，一般安排两天行程，第一天，从拉萨出发，经过当雄草原，直接赶到湖边扎西岛，第二天，从纳木错返回，方便的话可再去羊八井洗个地热温泉浴。也有客人安排三天行程的。
1.纳木错海拔高4700米，刚到西藏还未适应好，千万别去，可以把此景点安排晚些去，如果实在要去准备好氧气，药品等。
2.木错晚上较冷，提前准备好保暖衣物，扎西岛上只有一简陋饭店和旅馆，条件差，床位少，旺季时经常没床，请事先准备食品或帐篷、睡袋等装备。
3.目前羊八井至拉萨段在修路，估计2001年才完工，去纳木错要从林周绕行，羊八井景点一时不一定去的了。
30-40元
昌都地区：
15个县，昌都镇为首府所在。昌都只有6，000余居民，然而，此地乃四川、云南进藏的交通枢纽，这个面积只有4、5平方公里的麻雀小镇，有"前藏重镇"之称。昌都水源丰富，扎曲和昂曲两河交汇，把她砌成4个"壩子"：位于中间的加惹壩、东面的四川壩、南面的马草壩和西面的云南壩。这里由于临近四川，物资供应较西藏其他地区稍为充实，物价也低于拉萨。
1，218公里，车程为三日两夜。每星期有两至三班长途汽车行走。昌都和拉萨则距离1，081公里，车程为四日三夜，可是班次不定，视乎人数及道路情况而定。如人数超过20人而道路情况理想，可叫客运站安排发车。
"打尖"（指旅途中休息或吃点东西），因此需时较多，全程要5、6天。内宾价钱为￥280，外宾价￥350。
100-150；往芒康￥60-80；往成都￥100-150。
4人，市内地区通常收￥10；三轮车每车可坐2人，市内每程约收￥3-4。
10起，位于加惹壩，一过西大桥就到。
5分钟路程，标准房每房￥50。
1998年8月才开业，设备较完善，有独立卫生间及热水浴，亦有彩电供应。
18起。
1444年，属黄教格鲁派，是前藏地区最大的寺庙之一。寺内喇嘛很友善，亦很贪玩，常常拉着游客聊天和拍照。这里地方虽然不大，但保留颇多中国建筑特色。
20分钟。
4，000年，属中国西南闻地区保存得比较完整的新石器时代遗址，对研究这个地区过去民族牵涉、西藏和黄河流域等地的文化关系，起很大作用。这里的出土文物也不少，值得参观，可惜交通不便。
12公里，澜沧江畔的昌都水泥场北面。要坐便车或包的士，包的士约￥100。
探密“母系氏族”、“父系社会 在人们称之为"奇异的母系王国"的摩梭，至今仍保留着"阿夏"婚姻：男不娶，女不嫁，各自居住母家，建立偶居的婚姻关系。彼此互称"阿注"，不叫夫妻，谓之"亲切的伴侣"在那里不宜问及子女的父亲。凡是不同母系的男女，都可建立"阿注"关系.被摩梭人称为"母亲湖"的泸沽湖，是泸沽湖风景名胜自然景观的重要组成部分和背景，素有"高原明珠"之称。湖的水域面积达58平方公里，海拨2690米，平均水深45米，最深处90余米，透明度高达11米。湖中有五个全岛、三个半岛和一个海堤连岛。湖中各岛婷婷玉立，形态各异，林木葱郁，翠绿如画，身临其间，水天一色，清澈如镜，藻花点缀其间，缓缓滑行于碧波之上的猪槽船和徐徐飘浮于水天之间的摩梭民歌，使其更增添几分古朴、几分宁静，是一个远离嚣市，未被污染的处女湖。
白玉的每一座山都有一个动人的传说，每一条河都有一个美妙的故事，每一个人都能歌善舞，每一处村寨、牛场都热情好客；特别是山岩乡，还保留着2700余年来以父系血缘继嗣关系组就的氏族组织——"戈巴"，专家们称为"独有的山岩父系文化"，报界等新闻媒体说成是"阿里王朝的后裔"，"原始父系社会仅存的活标本"。
1、成都/康定 宿：康定
早从成都出发，观赏川西平原-田园风光，沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道（4.1公里）后，开始欣赏急流汹涌的大渡河壮景，在著名的泸定铁索桥拍照留念，后抵著名的情歌城－康定。
2、康定/ 炉霍 宿：炉霍
早起，然后翻折多山，游览有摄影家天堂之称的--新都桥：绵远的山峦，蜿蜒的河流，平坦的草地，挺拔的白杨，蓝天白云下，散落在碧草绿水间的慢牛、快马，藏式民居，构成一幅富有异国情调的风景画。然后前往道孚，途中在八美远观雄伟峥嵘、千姿百态随季节变色的卡玛泥石林。车过龙灯大草原时，放眼眺望，洁白的雪山与广袤的草原交相辉映，一派"天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊"的壮丽情景。站在山上俯瞰道孚县城，灿烂的阳光下，五颜六色的藏式民居，华美、富丽，好一幅重彩的油画！在观赏胜利白塔、朝拜了寿灵寺后，宿炉霍县城。 }
3、炉霍/德格 宿：德格
早起经甘孜赴马尼甘戈－川西北高原上有名的"新龙门客栈"，雪山、冰川、湖泊、森林、草甸、飞鸟、走兽顿入眼帘，巍峨雄壮的雀儿山屹立傲然，新路海如诗如画，如梦如幻，美丽的湖光山色，令人徘徊不前。翻过雀儿山，阵阵墨香袭人的便是著名的德格印经院。在宏大的德格印经院，抚摸着千万卷经卷，象触摸到灿烂悠久的藏民族文化的灵魂，同时也从心底再一次领略了佛教文化的博大精深。
4、德格/白玉 宿：白玉
起床后，沿金沙江前行，观山高谷深，激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，后至红教著名的圣寺－嘎拖寺朝拜。
5、白玉/山岩 宿：山岩
早起，继续沿山路前行，欣赏激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，至山岩乡。这是一方鲜为人知的父系氏族村落充满神秘。在当地向导的带领下，我们进入"戈巴"内部拜访、参观。一边观赏奇特的房屋建筑、树葬、壁葬等人文景观，一边听向导讲解山岩人的生活习俗，道德观念。"天下戈巴是一家"、"男人不抢窃，只有守灶门"远古遗风可见一般。晚上，围着熊熊篝火中跳锅庄。
6、山岩/白玉
上午继续在山岩乡游览、拍照、家访，下午在了解了山岩戈巴的奇俗后的奇俗后，返回白玉县城。
7、白玉/甘孜 宿甘孜
我们经昌台，回到甘孜。雪山、草甸、森林、峡谷、溪流、薄雾，如梦幻般的仙境出现。来到海子边，湖水湛蓝宁静，湖里野鸭戏水，鱼翔浅底，不经意的一瞥，仿佛时间也在此停止。而蔚蓝的天空、连绵的山峦，皑皑的雪峰、红色的山岩、翱翔的雄鹰，构成日巴雪山壮丽的景色。甘孜寺的颂经声，发号声，却又将你带到了另一个没有凡尘的清静之地。这条公路行经的地方，自然风景优美，雪山、溪流、湖泊、森林、草甸、飞鸟，变换着色彩与构图，不断映入我们的眼帘。
8、甘孜/理塘 宿理塘
早起后，继续欣赏着昨日的美景，来进入毛垭大草原，夏日湛蓝的晴空下，碧草连天，牛羊成群，野花姹紫嫣红，令人心旷神怡。长青春科尔寺—康南黄教圣地，依山而筑，层次分明，有绝尘归神之感。
9、理塘/亚丁 宿亚丁
爬上海子山，奇形怪状的石头，形神兼备，大小海子星罗棋布，鱼儿在冰冷的湖水里穿梭，鸟儿在凛冽的寒风中飞翔，湖边的石缝不时冒出不知名的小草、小花，在海拔近5000米的高山上摇曳出生命惊心动魄的瑰丽。用完午餐从稻城县城前往亚丁自然保护区。出县城后先观万亩青杨林（这可是摄影的好地方）、波瓦—迪西塘草场，再沿流水滔滔的赤土河谷前进，春天两岸鲜艳的杜鹃花，令人眩目，走过世外桃源般藏式建筑村寨，朝拜贡嘎郎吉岭寺，抵日瓦乡，再前往亚丁村。
10、亚丁1日游 宿亚丁
早起骑马或是徒步从亚丁村向亚丁自然保护区进发，路上转千年嘛呢堆，拜卓玛拉措神湖关前世来生，朝拜仙乃日神山（意为观世音菩萨海拔6023米），在冲古寺远眺夏洛多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动植物、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人与自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共鸣，尽情沉醉在梦幻之地。
11、亚丁/乡城 宿：乡城
早与神山告别，再重温赤土河迷人美景，回稻城。离开稻城驱车经桑堆，翻越无名山，穿越有天险之称的马熊沟，到乡城。桑堆小镇，给人一份宁静、安详之感。据载，公元1144年，一位藏族叫葛马巴都松钦巴的活佛经此赞誉："我走遍藏区，来到此地。这里风景秀美，牧草丰盛，六蓄兴旺，佛光普照，我愿在此修建寺庙成就功德。"大、小雪山由石灰岩筑就的座座雄峰直入云天。碧绿的草地上，随时可见群群白雪般的藏马鸡、自由自在的觅食、游玩。
12、乡城/中甸 宿：中甸
翻越大、小两座雪山，大、小雪山由石灰岩筑就的座座雄峰直入云天。离开四川进入云南。到达香格里拉圣景中的中甸，沿途的自然风光，可谓美不胜收。
13、中甸1日游 宿：中甸
早餐后，驾车前往中甸东北方向的碧塔海游览。碧塔海，海拔3705米，面积15平方公里，湖泊四面环山，湖水清澈见底。湖中盛产一种独特的裂腹鱼，鱼身金黄，腹部有裂纹，鱼肉细腻鲜美。湖面上栖息着大量的野鸭、水鸟。返回中甸。参观有小布达拉宫之称的藏传佛教寺庙—松赞林寺。
14、中甸/丽江 宿：丽江
早在晨曦中来到圣景中的小中甸，领略浓郁的原始风情和田园风光。驶抵金沙江边，前往著名的虎跳峡游览。虎跳峡是世界上著名的大峡谷，以奇险雄壮著称。江岸峭壁环锁，峭壁上怪石奇异。江中林立礁石，似犬牙交错，金沙江在这里变成了一条狂躁的猛龙。游人在此无不心惊胆战。后前往著名的长江第一湾畔的石鼓小镇，领略奇特的长江第一湾，但见水势宽衍，江水青幽，两岸青柳成行。晚在丽江古城，逛街、泡酒吧。
15、丽江1日游 宿：丽江
驾车到美丽的玉龙雪山脚下，乘缆车直上雪山观景台。俯四周，群山连绵，返回时再前去玉峰寺欣赏"茶树之王"。回到丽江，漫步古城四方街，晚上可观看宣科先生主持的纳西古乐演奏晚会。
16、丽江/泸沽湖 宿：泸沽湖
早驱车从丽江到泸沽湖，途中在树底小镇跨金沙江。泸沽湖自然造型十分优美，周围山峦环绕，神姿仙态，洲湾堤岛，或隐或现。湖岸曲折婀娜，逶迤伸展。来到湖边，首先看见的就是雄伟的狮子山，坐猪槽船上里格半岛，与摩梭女对歌、跳锅庄，晚在泸沽湖畔，听涛声，赏晚霞，这一切都令人惬意。
17、泸沽湖1日游 宿：泸沽湖
清晨早起，呼吸着清新的空气，在泸沽湖边静静地等待日出的美景，然后驱车前往永宁走乡窜户充分领略摩梭人的民风民俗。摩梭人的母系氏族生活是另一道美丽的人文风景线。湖东南三家村后山上，有一幽谷蜿蜒而下，这里清泉淙淙。小巧玲珑的"菩萨洞"就幽藏在这条溪谷之中，它是游客养情怡情，避荫纳凉，领略幽谷风光的绝妙境地。
18、泸沽湖/丽江
早驱车回到丽江，散团。
线路特色：
1)首先这线路几乎走遍川滇香格里拉，康定、新都桥、新路海、德格、稻城、亚丁、中甸、虎跳峡、丽江都是人们耳熟能详的词语，雪山、草地、森林、峡谷、溪流、海子构成一幅幅绝美的风景画。
2)翱翔的雄鹰、遍地的牛羊，洒落在草地上帐篷的袅袅炊烟，寺院里的飘飘佛音，又透露出人生的另一种宁静、安详。
3)泸沽湖的母系氏族"和白玉山岩乡的"父系社会"，又把你引入我们祖先生活过的遥远年代。时间在这里仿佛停滞，这里的一切都是陌生的、神秘的、古老的，然而生命的印迹又越过岁月流淌在我们的血脉里。
4)走在这里，即触摸着悠远的历史，又融入大自然的怀抱，是集人文风景与自然景观为一体的特种旅游线路。喜欢民俗摄影与风光摄影的朋友都可以找到理想的拍摄素材。
5)这条线路走过的许多地方，原始自然，人迹罕至，条件非常艰苦，对久居城市习惯现代化生活的人也是一个不小的挑战。
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