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西藏自助游全攻略
★进藏装备
A. 背包一个，带齐洗漱用品和遮阳帽、防晒霜、墨镜等，高原日照强烈，在户外时要注意戴上墨镜和遮阳帽，要做好保护措施。
B. 西藏早、晚气温偏低。一般说海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以衣着应注意保暖。即使在夏季，来的人也须准备羊毛衫、保暖内衣等；冬季气温比较低，更须注意防寒抗冻。但对于结实的人也无所谓，我10月份在拉萨，也穿得很单薄。不要把西藏想象得太神秘。
C. 西藏全自治区都没有工商银行，在这里工商银行的存折和牡丹卡将毫无意义。出游时最好带上中国农业银行的存折，农业银行在全国各地都有储蓄所，越是偏远的地方农业银行越吃香。邮政储蓄在这里也是全国通存通取的。
D. 准备些小礼品，比如糖果、自动铅笔等，到了少数民族家里给小孩一些，你会更受欢迎的。
E. 准备些一角两角的零钱，西藏讨钱的小孩很多。
F. 如果雨季到西藏，要带上防雨衣裤，一般户外设备专卖店都有出售，拉萨也有卖的，但价格贵得多，路上我遇到的两个背包女孩到了拉萨后，就是让家里人把防雨衣裤给寄了过来。
G. 要带些药品，主要是消肺炎的药和感冒药，红景天是专治高原缺氧的药，也可以带两瓶。治缺氧的药最好最实用的是葡萄糖液，一盒五支的那种，既能注射也能口服，我走青藏线，翻越唐古拉山时就喝的葡萄糖，很见效的。可以带一个氧气袋，虽然那东西不经吸，没吸10分钟就完了，但能给人一种精神上安全感。
其他别的东西大可不带，不用听宣传的那样，装备精良，其实你在大城市能买到的东西，拉萨都有出售。很多东西在拉萨买最好，因为一路上带来，行李很重，路上也用不上。 ★进藏花费
究竟应该带多少钱去西藏合适？这样的问题实际上不具备提问性。准确的问法是：坐什么样的交通工具、住什么样的旅馆、去哪些地方、呆多少天大约会花多少钱。
西藏地大物博，大多数旅程都需要包车前往。车辆的类型不同、沿途停留的时间不同，价格也不同。包车的价格有二种计算方法：一种是按公里计算，即每公里3-8元不等；另一种是按趟计算，例如去纳木错一趟，二天，1300-1500元。一般说来，在拉萨周边旅行2-3周，和旅伴分担包车，全部费用大约需要3000-4000元，再加上内地往返拉萨的费用，估计在6000元左右。 ★进藏着装
初次进藏可以根据行程的长短和目的地的情况准备着装。一般情况而言，七、八、九、十这四个月对于旅行者来说在着装上差别基本不大。
先说衣服，西藏的日照时间长，但昼夜温差也大。因此，为了预防感冒。防风防雨保温暖和的衣服都是很必要的。一般说来，除了T-Shirt、外套、牛仔裤外，秋衣裤是必须带的。防寒服最好也带上，如果你要想到珠峰大本营或纳木错看日出，没有他们是万万不可的。备用的衬衫、内衣和袜子都是必须，因为有时候你可能在几天都不会有条件换洗衣服。此外，帽子、墨镜、防晒霜，一个都不能少。
如果你只是会到常规的景点走走看看，一双普通但结实些的旅游鞋就完全可以胜任。当然，再加一双舒适的拖鞋会让你的旅程更加安逸。 ★进藏安全
对西藏不了解的人，会误以为那里会是多么危险，多么蛮荒，多么不安全。除去高原反应和不要感冒外，对于普通旅行者来说，西藏的安全系数远远超过了内地和沿海。由于基本上全民信佛，不杀生，不盗窃成为一种信仰的要求。据说有人在拉萨的罪案调查中发现，只有20是藏族。许许多多孤身的女孩子背包走进西藏，又平安地背包走回了家，可以证明：在西藏旅行是最安全的。 ★进藏手机
中国移动的全球通手机在一些县城有信号可以使用，但是在西藏旅行更多的地方是乡村，而那里是没有信号的，因此不要太依赖手机通讯。 ★关于边境证
如果你仅仅是到拉萨、日喀则、山南做常规旅游，那么就不需要办理边境证。但是，如果你希望到珠峰大本营、樟木口岸甚至阿里走走，那么边境证就是必须的了。一般说来，边境证也可以到拉萨再办，但是由于种种原因，这样的做法并不保险，它有可能耽误你的行程，因此，你不妨进藏前就在户口所在地的公安局办好，程序非常简单，花费也才二块钱，当场就能拿到。去珠峰大本营在边境证上要填定日县，去樟木口岸要填聂拉木县。公安局都会有一本全国边境地区手册，可以当场浏览确认。
有朋友会说，我有护照是不是可以不要边境证？答案似是而非。如果你有护照，护照上又有去尼泊尔的有效签证，那么你去珠峰和樟木都无需边境证。但是，你要去阿里的扎达县看古格王朝就不行了，还得有边境证，除非你也有去印度或巴基斯坦的有效签证。 ★进藏食宿
A. 西藏的城市和公路小站都有四川人开的餐馆，不用担心没有合适口味的饭食吃，拉萨市的小餐厅干净卫生，有家常菜“宫爆鸡丁”“回锅肉”“脆皮豆腐”“粉蒸肉”等，餐厅里还有北京红星酒厂的二锅头。
B. 到了藏族朋友家里，热情的主人，总是要将客人的茶碗添满，你喝完后把碗放到桌上，主人再给添满，假如你不想再喝，就不要动它；假如喝了一半，
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