[游记]勇闯珠穆朗玛峰爱心助学万里行(序2)

我用了十天时间做去青藏的准备。增购旅游用品、药品，充分的休息，向友人打听当地民俗风情、气候和注意事项。

在此感谢katie，shermann Zhong，莫妮、小强等人给我的进藏指导！

首先是换了65+10升的超轻背囊，这样可以装更多的文具沿路赠送;高帮防水的登山鞋在徙步时不容易进沙石还有防滑作用，厚的雪山袜两双和一双薄的中统袜就足够替换的，衣服晚上换洗了第二天早上还未干的，将其搭挂在背包上，由于日照强和风大半天也就干了。

登山杖和广口水壶是必备品，在高原地带走平路稍快些都会气喘，走坡地或爬小山有支登山杖会好很多;广口壶除了盛饮用水还可当刷牙的水杯。

帽子（建议到当地买牛仔帽戴着更风情万种）、墨镜（最好是偏光的）、手电（在定日最好的旅馆缺水和停电是常有的现象），我还带了薄的丝巾和薄的御寒羊毛披肩，丝巾除了遮挡阳光或风沙，有意外时可当医用绷带，随便装在冲风衣的口袋就行了;鲜艳的薄御寒羊毛披肩不用时用来包裹钱包和锁匙包等重要物品，方便寻找而且让重要物品有安全保障。湿纸巾也是必备品。还有手套、防晒霜、润唇膏、润肤霜、睡袋等。五角或一元的零钱也是必备，出发前到银行换一叠也用得完，硬币在西藏不受欢迎要带纸钞。

我几乎没高原反应也许和好心情还有提前一周按时服用红景天以及每天都吃苹果有关吧。藿香正气丸、夏桑菊冲剂非常管用，我到拉萨第一晚没听导游的再三强调，仍是按习惯洗澡了，然后觉得身体非常冷总暖不起来，心里开始害怕和后悔，就及时服藿香正气丸、夏桑菊冲剂，钻进睡袋再盖被子终于康复了。在西藏十天，我略觉不舒服就靠这两种药了。

一定要带金桑子喉宝以及川贝或秋梨止咳露润喉，气候太干了，再好的身体都会禁不住咳嗽的。

备些巧克力、奶糖、润喉糖、以及陈皮或西梅干等生津零食，小包装的牛肉干、饼干等，独立小包装的食品，沿途可分送给藏区的小朋友。