[游记]沙巴神山-想说爱你不容易

去攀爬神山,是2005年以来的梦想. 一拖再拖的旅行计划,终于在今年六月得以成行.

神山, Mt Kinabalu, 直译京纳巴鲁山, 是东南亚第一高峰, 为喜马拉雅山和New Guinea之间的最高山峰. 最高峰罗氏峰 Low’s Peak高4095米, 为登顶之峰. 另有其他若干peak, 如 South Peak, Ugly Sister Peak, Donkey Ears Peak比Low’s Peak矮上几十米. 神山不算高, 若是为挑战高度, 去去中国西南就可以了. 我个人有若干理由登神山,虽然有些听起来挺无聊的J

1. 好似以前未登过四千米以上的高峰.一直记得自己在SARS的时候去了玉龙雪山的牦牛坪,应该高过四千了,可是有去过的同事说牦牛坪上应该有个写着高度的牌子的,可是我完全没有印象见过这块牌子,所以把自己弄得很迷惑.

2. 试一下自己有无高山症,再顺便试试红景天有没有效,为以后去西藏做准备.

3. 东南亚第一高峰的招牌好歹也算是吸引人的,爬完后拿张证书炫耀炫耀也好.

4. 在尼泊尔时买了帽子,手套,头灯, 今年也新买了鞋,衣服,裤子,登山杖, 简直是full gear, 不用这些装备去爬次山,就太没有物尽其用了.

5. 沙巴出名的是爬神山或去诗巴丹潜水,我不会游泳,下不了海,就只能上山了.

6. 山顶那一段都是空旷花岗石, 有时需用绳子的, 没爬过这样的山,觉得很酷.

7. Lonely Planet说这是世界上最容易爬的山之一,每年都有数千老的少的成功登顶,只要有点毅力加决心再加合适的装备就行了. 三大要件我都具备,自然是自信心爆棚.

虽然登顶成功,我都不觉得这是次很perfect的爬山经历. 想和大家分享一下爬山心得,希望有兴趣去爬神山的各位山友可以准备得更充分,爬得更轻松.

还是从头说起.

1. 交通

我是从澳门出发直飞沙巴首府KK, 搭乘亚洲航空, 启程4.35PM, 回程1.10PM, 飞行时间约2小时50分钟,往返票价包税1053MOP, 算是很抵了. 住KK的 borneo backpacker两晚以上,其提供免费的接机服务. 从KK去神山公园可以在当地汽车站坐巴士前往, 票价10RM, 开足三个小时, 早八点准时出发, 这是最便宜的交通方式了.想早点到的,可坐私人的mini 巴士或拼出租车,15-20RM一人,风险在于要等人,但车程只要一个半小时即可. 汽车站在JL.Tunku Abdul Rahman上,如果是住在borneo backpacker的,出门沿着马路一直向西走就行,看见很多车的地方就是, 会有人主动来打招呼问你去哪的. Sutera Sancturary Lodges也提供来回的transportation, 早九点出发,下午三时半回. 像我这样下到四点才到Timpohon Gate的人,就只能叫出租车回KK了,80RM一台车,就算真得贵也都觉得值了,不然只好惨兮兮地去马路上拦从Ranau 或者Sandakan开来的过路车,也不知这么迟人家还有没有的车. 我比较惨, 那天先是遇上了大暴雨, 被警察拦住要求改道, 说是前方发大水了, 接着又遇上堵车, 原来前方又有车祸, 司机不太懂英文, 说不清身处哪里, 何时可到KK, 又不太熟路, 好不容易可以动起来了, 竟开错了路, 被警察一顿恼, 虽然我听不懂马来语, 但都能辨出警察指着另一个方向说KK, 结果折腾了快4个小时, 才回到KK.

2. 山上住宿

一定要通过Sutera Sanctruary Lodges预定住宿, 登山前房子问题搞不定的话, 人家是不让你上山的, 想当初我就被这山上的房子问题折腾得郁闷不已.

几乎所有的神山资料里都提及了要提早预订, 而且要提早两个月, 把个神山弄得好似超级popular的地方. 不过仔细研究了下床位个数, 这似乎是个需大于供的市场. 山上只有两个像点样子的地方可住, 一个是在3272米的Laban Rata Rest House, 经常出现在明信片上的小白房子, 有暖气, 有热水, 有餐厅, 52张床加三个单间. 另一个是更高点的在3323米的Gunting Lagadan Hut, 60张床, 有热水, 但就无暖气, 无餐厅, 可是可以自己煮饭哦. 还有看起来更艰苦的在3314米的Panar Laban Hut和在3243米的Waras Hut, 各有8张床. 我在网上直接订Laban Rata Rest House, 提早了一个半月左右, 当然了回信就是无房. 我不死心, 改了时间, 又换成 Gunting Lagadan Hut, 这下就告诉我有房了, 催着我付钱, 说是已经给我了个什么表来着, 弄得我一头雾水. 再复信让他们clarify一下, 这下就石沉大海, 无声无息了. 好在我是个坚持的人, 坚持给他们打了一天的电话, 号码是60-88-243629/245742/244634, 总算有人接了. 而一旦有人接了电话, 事情就好办了, 先是承认他们的email写错了, 接下来还是诚恳地告诉我要的6月19日无房, 但是改成6月20日就有了, 而且是Laban Rata, 真乐死我了. 一张床69马币一晚, 可以选择信用卡付款或是汇款. 我立马把我的信用卡账号给传真了过去, 而这次他们的效率也高得吓人, 我只是去开了个小会, 回来后就发现确认信已经发过来了, 好极了.

网上也流传说是不用预订, 直接到KK的Sutera Sanctruary Lodges的办公室订就可以. 事实上和我同住一间屋的另三个人都是这样拿到床位的. 和其中的一个加拿大人沟通了一下, 大家都挺费解的为什么网上这么难订, 而似乎现场订就容易些, 反正他是觉得他运气好. 补充一下, 出发前我也曾与当地的旅行社联系过, 他们也是拿不到床位的， 还告诉我到九月才有一个空床位。 KK的Sutera Sanctruary Lodges的办公室在Wisma Sabah一楼, 那一层楼都是旅行社, 而Wisma Sabah 就在Wisma Merdeka的旁边, Wisma Merdeka 是个购物商场, 一定不会找不到的.

Laban Rata 的东西较贵, 一瓶水5马币, 贵过亚航上的4马币, 不过还是平过澳门机场的20MOP, 那才叫抢钱. 一碗面8.5马币, 一碗炒饭15马币, 一大杯热饮美禄或咖啡之类6马币, 一杯热水1马币. 晚饭自助餐三十多马币, 早饭自助餐分两个时段, 十几二十几马币, 看看还不错, 胃口好的人吃吃无妨. 有卖明信片的, 还有个小信箱, 不过我想那里肯定不会有特别的邮戳, 所以就没有寄了. 热水供应限时, 要晚上才有, 所以爬得快也没用, 就算三点多爬到也洗不到热水澡. 热水其实很热, 洗手盆有两个水龙头分别流冷热水, 真让我诧异怎么混合着用才好. 洗澡的人一边除衫一边叫冷, 更搞笑的是我能听见女厕里男人的声音, 一边洗着一边和外面的女人搭着话, 看来这Laban Rata的男女卫生间的区分不太明显, 不如做成男女混用的好了, 反正dorm都已经是mix的了. 暖气是八点半后才有, 看上去不太显眼的heater威力超大, 把我上铺的香港男人热得爬下了床关暖气, 甚至想开着门睡觉. 对面的加拿大男人本来穿着登山长裤和T恤睡的, 后来不得不光着胳膊睡. 我都觉得像是睡在了电热毯上, 哈哈, 不怕冷的不如去住那个没暖气的Gunting Lagadan Hut吧, 才46马币一晚, 省钱啊. 那一晚我们是开了窗睡的, 外面的风呼呼吹, 隐隐约约都能看得见山, 有点怕怕, 反正我一夜未眠. 住暖气房住成这样, 实在是有点作孽.

3. 装备

登神山无需特别装备, 能精简就精简, 千万别像我背着9公斤的背包上山, 有点苦不堪言. 这世界上是有种人叫挑夫的, 千万别忘了. 记得当时看见杂志上写记者背15磅的包上山, 我还笑人家怎么理的包那么重, 没想到自己更夸张. 都怪那个磅秤, 让我知道了真相, 不然还不以为然呢.

谁说神山上冷的? 我背了一堆衣服上山, 后悔死了. 从山脚至Laban Rata, 一路上都可以穿T恤和短裤, 在Laban Rata的温度约为10度, 但一点都不冷, 人是在动的嘛. 凌晨登顶时, 需换装, 山顶风大, 比较冻. 我是穿了一件Columbia的滑雪服, 超级防风防水的外套, 除去了内胆, 里面加件T恤和一件薄线衣就可以了. 裤子只穿了一条Eikowada的里面有层里子的, 也是防风防水的, 随随便便坐在花岗石上都不觉得PP冷. 鞋子一定要防滑, 神山雨多, 山路泥泞不堪, 想滑倒太容易了. 不用穿太好的鞋子, 不然到时洗不干净就会心疼了. 上山的时候看见下山的人都是鞋脏裤脚脏, 脏得惨不忍睹, 庆幸自己一路当心保持得还不错, 但下山的时候就真得是晚节不保, 深一脚浅一脚地踩在泥水里, 能下得山来就不错了, 还顾得上脏不脏?我的鞋还是Columbia的, omni-grip底, 防滑性不错, 可能是因为新鞋的缘故, 上山时不觉得什么, 下山时右脚大脚趾顶着鞋痛, 以至于整个脚趾都发黑了, 到现在都褪不了色, 估计淤血严重, 代价甚大啊.

必带物品:

雨衣 - 山区天气转瞬即变, 随时从阳光普照变成倾盆大雨, 雨衣太重要了. 据当地人说我去的时间已经是雨季开始了, 听这么一说, 顿时觉得自己受了骗, 之前看到的旅行杂志上说每年的三月至七月是旱季, 正是爬神山的好季节, 以为自己赶上了。 引用一下沙巴旅游局的宣传资料上所写的, 其实三月和四月的旱季才是登山的最佳时刻. 雨衣一次性的就可以了,但也别是最烂的那种. 我没舍得用新买的所谓的三合一功能的雨衣, 就拿了放在家里N久的一次性的, 那是很薄的那种, 所以一用力就烂了, 失策. 其实一次性的雨衣也有厚实的, 我带了三件其中就有一件厚点的, 不过最后还是没用上，懒得用了. 人淋湿了我不怕, 反正衣服裤子都是快干的, 也好久没淋过雨了, 我关心的是背的包, 不防水的啊. 其实穿一件薄型的防水外套就可, 雨衣都不用带, 不过我可舍不得像我的同事那样花了两千大元买上一件.

登山杖 – 爬完了这山, 总算是认识到了这根棍子的重要性. 其实不用登山杖上下的大有人在, 拿两根的也不少. 看见有人拿长树棍的, 不知从哪搞来的. 建议还是自备根登山杖, 我就是新买的, 想以后老了就拿它做拐棍, 有的好用用了. 上山时我嘴硬说一定不用, 走了许久碰上下山的人, 人家问我为什么有棍不用, 我说留着下山用. 不过越走越走不动, 只好用了, 棍子点地十次, 歇一下, 深呼吸十口气, 就这样死撑到了Laban Rata. 下山的时候就靠这根棍子了, 不然可能就要找脚力非凡的背夫把我背下来了. 下到平地, 我都在想要不要拄着这棍子上飞机呢. 后来在机场查了, 这棍子是可以随身带上飞机的.

头灯,帽子和手套 - 由于凌晨登顶, 且所行之路有时需要攀绳而上, 所以头灯一定好过手拿电筒. 山上风大, 又冻, 戴顶帽子可以御寒也可以不让自己披头散发. 手套就更管用了, 除非自信自己一路上都不会手碰地.

药品 – 带上平时旅行的常用药即可, 以备无患. 鉴于海拔较高, 有些人可能有高山反应, 建议吃些红景天. 我吃了, 在山上一点不良反应都没有, 所以搞不清是自己本身就没反应, 还是红景天的功效, 反正我在山顶上活蹦乱跳, 兴奋不已. 头痛药也有用, 我看见几个鬼佬都已经下山了还在吃. 而我自己在凌晨一点多起来后, 突然觉得太阳穴痛, 吃了一粒药后, 就完全无事了. 我还用上了创口贴, 下山时在木梯上滑了下, 手指敲到了扶手上, 就流血了, 还好戴了手套, 否则更惨. 腿关节不好的人, 准备个护膝, 看见人家用了,应该不错. 我从Laban Rata下山时, 就觉得腿关节超痛, 弯不了, 就这么直着腿一步步挪下来的.

水 – 我基本上是偏向骆驼型的, 两天爬山就喝了1升多水. 不过宁愿多带些, 渴死和重死我选后者. 我多带的水在路上还捐献给了那个睡我上铺的香港男人. 一路上有几个歇息的凉亭, 有供应水的 tank, 写着untreated water, 看你敢不敢喝了. 在起步的Timpohon Gate是最后买水的地方, 2马币一瓶, 之后就只能到Laban Rata买了, 5马币一瓶.

零食 – 带点巧克力肉干之类的补充能量，带点饼干都好， 爬上爬下消耗大，饿起来真要人命。我就是没料到腿会痛，错误估计下山时间，出发前只吃了一碗面，真饿得半死。还好有点小东西吃吃，不然又饿又累又痛又淋雨，惨过卖火柴的小女孩。

4. 行程

基本上爬神山是两天功课,第一天早上多数人会在8点至9点出发, 最迟也别晚过10点, 以便于在一个好时间到达Laban Rata. Lonely Planet说11点出发也可以如果你觉得自己是reasonably fit. 而我是11点半才开始的, 是不是reasonably fit不知道, 只知道是被那个慢吞吞的车害的. 在山上住一宿, 第二天2点半出发, 赶在6点前到山顶看日出, 然后当天下山. 真正爬的trail全长8.72km, 垂直高度2229米. 全程几乎全部上山路, 且相当陡峭, 眼前望去的是endless steps, 给人心里压力不少. 爬神山的秘诀就是stamina, 慢慢爬慢慢爬. 我背着9公斤的包, 想快也快不了, 反正连人家阿姨都不如. 一路上有七个休息凉亭, 有厕所的, 每500米就有一个指示牌.

Park headquarter – Power Station （1866米）

在公园总部登记，找向导，所有登顶的人一定要有向导陪同的， 领到一块写自己名字，日期和组别的牌子，挂脖子的。行山径是从Timpohon Gate (1866m)开始的, 往上8.72km到summit. 从公园总部到Timpohon Gate有车的, 向导会安排的， 15分钟就到了， 不然步行又是1个小时。

Power Station – Layang Layang（2621米）

此段约需时3小时，都是在树林里往上爬， 算是清凉， 眼前也是一片青绿。70度木梯是平常事，讨厌的是每级都很高， 旁边的扶手也很高， 上一步挺吃力的， 真是欺负我人小手短腿短。

Layang Layang – Pondok Paka （3053米）

Layang Layang是燕子之家的意思， 从那里大约100分钟到Pondok Paka， 第7个凉亭，从起步处算起5.5公里的地方。 Pondok就是shelter的意思。这一段会经过一片树身扭曲树皮剥落的银色树丛而且可以看到蓝天和远处的山了， 很美，对了，偶尔还有几步平路好走呢。

Pondok Paka – Laban Rata（3272米）

此段约需45分钟，走0.3公里的路， 可想而知有多艰辛了。越到终点越没力气，向导说快到了， 我却想停在那，一步都不想走了。终于在4点半我一头栽进了那所白房子Laban Rata Rest House， 瘫在餐厅的椅子上，随后一场大雨，又陆陆续续来了几个人， 把我的上山倒数第一名也给抢了。

Laban Rata – Sayat-Sayat （3668米）

凌晨两点半开始最后的冲锋，此段约1小时。个人觉得是最难的一段，会爬过陡峭的Panar Laban rock face, 要用绳子的。 记得自己还问了向导，路在哪里，完全看不到通常意义上的路，后来就拉着绳子，身贴着岩壁，爬了一段，我想要是手一松，这人就不知去哪了。这时候向导是会出现在身边的，虽然其他时候都不见他在哪晃荡。这一段还有些木梯路，下山就更难，我就是在这段弄破了手指。Panar Laban是献祭之地，想当年沙巴最大的原住民嘉达山杜顺人把自己视为神山的监护人，他们相信神山是圣地，是先人的灵魂栖息所，因此严禁登山。直到1851年有个英国人HUGE LOW爵士率团登山探险，和当地居民达成协议，在半山腰祭祀安抚山灵，后来这地方就取名为 Panar Laban. 在Sayat-Sayat有个check point, 申请登山证书的。

Sayat-Sayat – Summit（4095米）

这一段1公里多的路，要花上2个小时。Sayat-Sayat小屋是神山上最高的歇息处，只提供基本设备。我最喜欢这一段了，空旷的花岗石好有feel。 地上有绳，但不一定要握绳而上，绳给你指引方向。依然是走十步，歇一歇，坐在花岗石上看着下面蜿蜒向上的人龙， 点点灯光。天上是密密麻麻的星星， 让人不禁回忆起05年在博卡拉的日子， 也是那么密密麻麻的星星。登上山巅高原时天已放亮，脚步开始放慢些，可以拍照啦。从那里攻顶，最后的300米也要走上三十分钟，手脚并用，终于六点时登上婆罗洲的最高峰罗氏峰，此行的终点站。咸蛋黄已经出现了，好快地太阳一跃而起。 挤在Low’s Peak 4095.2米的牌子旁，赖着不肯走， 无论如何也要影张像，到此一游过了。陆续有人登顶，迟到总好过不到。看见了一群上了年纪的老人家也拄着登山杖缓缓上行，真是佩服佩服。

下山，踏在银黑色的花岗岩上，带着胜利的喜悦，每一步走得都很轻松。 而回到Laban Rata吃了一碗面后，就发现自己变了一个人，为什么腿关节会那么痛。10点从Laban Rata出发， 1.8公里的路走了2.5小时，让人完全没有信心可以在天黑前下来。同行的香港男子说是肚子饿，就一个人先走了。反正向导是殿后的， 走得快也没用，也是要等我下去后，才可以一起坐车回公园总部的， 哈哈，我一点也不担心，慢慢走好了。10点出发不算早了，一大群人已经走掉了， 出发得比我迟的人也都赶上来了，结果就觉得自己一个人在树林里拖着两条残腿，好惨。大雨落下，别人都在凉亭里歇息，我却不敢，一个劲地赶路。深一脚浅一脚地踩在泥水里，好脏，浑身也湿透了，还饿得咕咕叫，不禁悲从心中生啊，按照我爸妈的说法这真是自讨苦吃，花钱买罪受。我只能安慰自己这是意外，谁想到这腿会这么痛的，从未有过的事啊。我算是体会到不良于行的痛苦了。我也挺情绪化的，一分钟前还赞着自己爬上了东南亚最高峰，一分钟后就觉得自己很没用，连人家aunty都走得比我快，就别提那些挑夫了简直就是跑下去的，想着想着就觉得眼圈发酸，想哭了。不过我就是忍住没让眼泪决堤，向导跟在后面，还有陆续赶上来的人，要是被人家发现我哭了，回去也写篇游记说是有个中国小女子爬山爬哭了再配幅图的话，那我可就丢脸丢大了哦。感谢那些在路途中和我搭话的人，一句简简单单的ARE YOU OK就已很让人感动了。我的向导大概实在看不下去我这种蜗牛速度，主动提出要帮我背包，我婉言谢绝了，我可以背得上来，就一定可以背得下去，告诉自己一定要坚持再坚持。

四点终于下得山来，到了Timpohon Gate，坐上车，回到公园总部，拿了证书，在café里吃了碗面，总算回过神来了。

第一天爬了6小时，第二天爬了12小时，背着9公斤的包，一夜基本未眠，两片面包，一碗炒饭，两碗面，一杯美禄，两瓶水，若干零食，两天就吃了喝了干了这些， 我是不是有点疯了。

5. 费用

自行计划登山最便宜。基本费用如下：

- 神山公园门票15马币

- 登山许可100马币

- 保险7马币（不知保的是啥，也不知保额）

- Shuttle bus 来回（公园总部-Timpohon Gate）15马币

- 向导费70马币（两个人share就省了35马币了，呵呵）

- 证书10马币 （这银子一定不能省啊）

- 住宿69马币（暖气房）， 46马币（非暖气房）

- 从KK至神山公园公共汽车10马币，回程TAXI 80马币（两人share又省了40马币）

- Laban Rata Resthouse炒饭加美禄21马币

当地旅行社的2D/1N的package要680马币，住的是非暖气屋，还不包登山许可的100马币，自己去可以省下一半有余。

6. 向导

登summit是一定要有向导陪同的，所以就算一个人独自去登山都不怕，有向导陪着怕啥。人多点，就可以分摊点费用。第一天基本上就看不到向导在哪，只知道他肯定是跟在后面，到了住宿点，向导就会帮忙check in, 直接问他拿钥匙就好。第二天才是向导大显神通的时候，黑灯瞎火摸不着路时他们就会出现在旁边指点了。我的向导是个小孩子，才20岁的当地人，英文都不太会说，问他路边有什么可看的植物，指给我看了小小的猪笼草。第一天上山时他穿了双夹趾拖鞋，第二天登顶时换成了一双胶底鞋，因为路难走些，然后又换成了拖鞋，真是厉害。向导的名字是会写在证书里的，这也说明了不是有钱就可以买到证书的，一定要爬上去才行哦。我其实觉得挺对不起向导的，我走得这么慢，害得人家也只好跟着我慢慢走，应该不太爽吧。

7. 神山公园

虽然登神山只要两天，但最好可以用上三天时间。第一天在公园里走走，熟悉熟悉，第二天还可以早点出发。神山公园里有植物园（山园），汇集了山上种种不同的植物生态。可以参加视听放映活动，看关于罕有的动植物群的介绍。不到公园里的Poring温泉就不能算是游尽神山公园，这里有温泉，蝴蝶圃，兰花保护中心，还有41米高长157.8米的雨林吊桥。有八成的访客都不是来登山的，只是来享受一下清新空气，relax一下的。这次我做了那二成访客中的一员，下次我就要改做八成访客中的一员了。

8. 其他

几个有用网站的网址：

http://mount-kinabalu-borneo.com/ （神山相关资料- 背景，登山准备，山友分享等）

http://www.mysabah.com/mount-kinabalu/ （神山photo gallery）

http://www.suterasanctuarylodges.com.my/index.shtml (神山住宿预定)

http://www.tourismmalaysia.com.hk/html/chi/front/front.html （Tourism Malaysia）

神山已登，虽然一路艰辛，但我无怨无悔。

相册链接：

http://www.imagestation.com/album/pictures.html?id=2090572326&code=28615584&mode=invite&DCMP=isc-email-AlbumInvite