[游记]西藏之旅 （一）预备篇

高考终于结束了，经历了一年的艰辛和承重的压力，世界清净了。我们一行二十人加一个全陪导游，作为全校第一批吃螃蟹的，踏上前往西藏的神秘之旅。现将一些感受与后行者及各位网友共享。

在下是学理科的，摄影技术又差，知识浅薄，文理不通，照片不清及错漏之处，请多见谅。

讲到去西藏，大家首先担心的必然是高原反应。我们团中约三分之一人到了拉萨的头两天都有不同程度的高原反应，可把我们团长急坏了，幸好第二、三天大家都适应了。高原反应没想象的那么可怕，但体质虚弱的人还是要慎行。对于高原反应：一、不要紧张，绝大多数人是由于心理作用，有的人相互聊“你有什么反应，我有什么反应”，听的大家都紧张兮兮的。二、不要感冒，到拉萨的头两天千万不要洗澡，注意保暖，团里有人到拉萨第一天没找到宾馆的被子，所以发低烧了，引发高原反应，挂了瓶水也就好了。三、要注意饮食，有人不习惯那里的伙食，吃得少体力跟不上，建议大家带些习惯吃的小菜，并喝点葡萄糖水。四、注意休息，活动要轻缓，高原地区爬三楼比我们平时爬六七楼还要累。

建议大家准备的药物：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安、百服宁（控制高原反应引起的头痛，千万别用去痛片，在高原去痛片会引发心跳加速）、葡萄糖、西洋参含片、复合维生素。以及一些感冒药、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素等。根据个人自身情况可以参考再准备下列药品：（1）常备药物：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；（2）抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、金施尔康、善存；（3）外用药：云南白药、红花油、创可贴、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布。

拉萨现在的温度白天约在10~20℃，早晚凉中午热，一件长袖T恤加一件外套即可。我共准备了三件长袖T恤、两件外套、两条长裤、一件薄毛衣（纳木错景区风大）等衣物。其余物品有：遮阳帽、太阳镜（抗紫外线较强那种）、防晒霜（防晒指数最好在30以上的）、拖鞋（火车上用）、润唇膏等。食品：多准备些火车上吃的餐食，可准备些真空包装的熟菜食品及一些榨菜、火腿肠等，还有黄瓜、西红柿及一些水果。