应朋友之托，设计了去青海自驾车旅游线路和形成安排。现在分享给有需要的驴友们：产品名称 | 甘、青、川生态画廊观光自驾车7日精华游 | 主题设计 | 甘青川高原风光游赏，少数民族文化走廊体验 | 里程 | 3192公里（油费1500左右） | 适游时间 | 9月29日—10月5日 | 游线组织 | 成都—若尔盖—临夏—西宁—大通—门源—祁连—海晏—西宁—湟中—贵德—玛沁—甘德—久治——阿坝—红原—汶川—成都 | 游程安排及要素组织（吃、住、行、游、购、娱） | D1：成都—若尔盖（516公里） | 早上：成都7点出发，经都江堰、汶川、茂县、松潘，观地震遗迹 中午：209公里后到茂县，11点半左右吃午饭 下午：饭后北上307公里至若尔盖，车程4个小时左右，时间允许可以去花湖或黄河九曲。 晚上：宿若尔盖县城 | D2：若尔盖—临夏—民和—西宁（628公里） | 早上：若尔盖自助早餐后7点出发，沿途可游郎木寺、欣赏甘南藏家草原风情 中午：347公里 4.5个小时左右至甘肃临夏回族自治州吃午饭 下午：民和至西宁走高速，共计280公里，4个小时后至青海省会西宁，时间允许参观马步芳公馆。 晚上：品尝西宁特色小吃，有水井巷购特色产品，宿西宁。 | D3：西宁—大通—门源—祁连（303公里） | 早上：早餐后，西宁出发，通过快速通道，2小时后至大通县野牦牛观赏基地，欣赏来自可可西里的特大野牦牛后，向门源县进军，穿过达坂山隧道远眺门源金草原和岗什卡雪山。 中午：114公里后至门源回族自治县城浩门镇，品特色餐饮。 下午：午饭后想祁连县进军，门源境内可游乱海子湿地，观连绵祁连雪和中国最美的六大草原，途径阿柔大寺，观世界上最大的帐房寺院。170公里，6点左右后到达祁连县城。（目前正在修路，车速提不上去） 晚上：宿祁连，够祁连翠玉，夜光杯。 | D4：祁连—西海镇—沙岛—海晏县城—西宁（327公里） | 早中午：祁连县7点早餐后登卓尔山，鸟瞰县城，遥望阿米东嗦雪山（此线路最美的地方）。9点向海晏县的西海镇出发，沿途翻越4200米的山脉，路上食自主餐， 208公里，4个小时候到达海北州府西海镇，下午2点左右游青海湖沙岛，体验娱乐项目。 下午：4点左右游原子弹核爆基地、王洛宾唱在那遥远地方的金银滩草原，在此地的帐房宾馆吃饭。 晚上：晚饭后走高速返回西宁，宿西宁，早点休息。 | D5：西宁—湟中—贵德—玛沁（441公里） | 早上：7点坐车前往湟中塔尔寺，9点后前往玛沁大武镇。欣赏沿途丹霞地貌，约3个小时，抵达贵德县，感受“天下黄河贵德清”。 中午：12点在贵德午饭； 下午：饭后登贵德玉皇阁观林海龙脉后，驱车257公里至“高原第一镇”拉加镇，游拉加寺，70公里后到达果洛州府玛沁县大武镇，时间允许可西行观藏区四大神山之一——阿尼玛卿雪山6282米。 晚上：宿大武镇 | D6：玛沁—甘德—久治——阿坝（476公里） | 早上：8点玛沁早餐后出发，车行海拔4000米高原上，体验青藏高原风光。 午下：403公里，1点左右达到青川边界久治县。吃过午下饭休息后，3点半左右游年宝玉则雪山，转山观妖女湖。 晚上：6点晚饭后向四川省阿坝县进军，72公里后达到，住宿。 | D7：阿坝—红原—汶川—成都（501公里或者888公里） | 早上：8点早餐后，往成都返回，根据情况选择走红原至汶川（556公里），或者米亚罗、桃坪羌寨至汶川段（345公里） 下午：汶川至成都2小时车程，晚上6点左右安全抵达成都，游程结束，早点休息！ |
注意事项： 一、出发前 ： 1、该线路为生态观光线路，视觉冲击力强，高原特色鲜明、路况非常好。但由于景点比较分散，部分路段食宿条件较差，旅途艰苦。 2、身体准备：进青藏高原前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者、身体不佳者不宜进高原。 3、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。 4、高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。因路途遥远，有可能不能按时用餐，请带好巧克力、牛肉干等干粮。 5、友情提示：足够的相机电池、现金、全球通手机、GPS、湿纸巾、 个人卫生用品。 二、旅行中 ： 1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。 2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。 3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。 4、藏区属特殊地区，请尊重民族地区的文化和信仰习惯 |
