[游记]野驴MM 自虐也自恋(实用&舒适锦囊）

“那天进你们房间，把我给吓死了！”

“干嘛？为什么？”

“四个躺着， 个个脸上贴着面膜，白呼呼的！”

“哈哈~~~”

驴在荒山野岭的MM在滚滚风尘中素颜素心，和GG根本没有区别，一样的风餐露宿，一样的自背大行囊，也许我们偶尔需要分享，如果你能偶尔伸来援助之手， 我们会感激， 如无也不会抱怨。我们有着大山一样的坚韧包容的性格，有着天湖一样深邃细腻的心思，行走四方，自虐也自恋！

唯一不同的是我们的行囊多些细碎小宝物，在漫漫长路的间隙中多一份舒适和温馨。定下了旅伴和路线后，开始进入的随身物品准备阶段，本着一切从精从简，多一点不要，少一点不行的理念，结合了实际的经验，罗列了一些小TIPS:

1. 衣物：一套冲锋衣裤，一套抓绒衣裤，一到两套休闲衣裤。在拉萨街头不必冲锋衣， 没有必要且招摇，或有一点怪诞，穿休闲服和谐些。若去珠峰纳木错过夜需要羽绒服。

2. 药品：饮食都不算太苦，吃的基本都是川菜， 这点比较无奈，以致最后两天到了忍受的极点，喉咙痛+热感~~， 所以牛黄解毒丸+板蓝根+感冒药是必备的。高反头疼一颗芬必得就可生龙活虎。肠胃感冒需要腹可安+黄连素。喉咙发炎严重怕感染就备些先锋吧。每天起来喉咙都是干干， 要喝板蓝根清凉一下。

3. 食品，感觉牛肉干猪肉干比巧克力更加收欢迎，好吃又有能量。沿路都有苹果买，很便宜2元一斤，每天买些， 解渴填肚子还补充维生素。沿路都有蔬菜，吃的不贵，基本都没有吃带去的善存。

4. 高反，没有传说中恐怖，我除了第三天在日喀则有轻微头痛，第四天在珠峰也没有任何反应， 以后的日子更加与在平原无异，没有觉得消耗很大的疲惫。建议还是采取传说中“战略上藐视，战术上重视”的原则提前吃吃红景天。我出发前10天买了5盒红景天，开始吃，但回来发现还有一板没有吃，呵呵，推算可知我这10天的药，28天都没有吃完， 看来不吃也没有反应~

5. 护肤品：一定要分装，，一点不多一点不少的原则，实用又不白负重占空间。西藏没有想象中干燥， 但还是很干燥的~~。美白抗皱的就算了，没有那种功夫折腾， 多带补水的乳液+面霜，容易过敏的MM 带些雅漾或者理肤泉的特安系列，带些精油也不错， 保湿又能安抚艳阳和寒风中轮番刺激的肌肤，薰衣草的甜香还能让你好眠。面膜多带些， 隔天敷敷，免洗的，水资源宝贵，要么没有水，要么你用多别人就没有了。 我才带4个， 严重不够。

6. 防晒： 带了SHISHEDO的SPF25的眼霜和LANCOME 的SPF50的面部，感觉很好用，不油腻很容易涂抹，我是油性痘痘肌，回来据说基本没有怎么黑。晒的时候用小布手帕包住脸用蒙面侠女， 酷~~ +管用！防晒防风沙。我虽豆豆脸但是也不能破罐子破摔~~。虽然长衣长裤，但是手背还是两节颜色， 袖子外的手背是黑的，防晒看来还是要涂点。建议带一双薄手套，厚的手套利用基率低，薄的手套保暖防晒护手。

7. 帽子：我带了两个，晒的时候用户外的SPF50的大盘帽，冷的时候用毛线的帽子包住耳朵， 据说30%的热量是通过头部散发的~~一个既能保暖又能很好防晒的帽子我还没有发现。

8. 睡袋：沿途小旅馆难免被褥毛毛躁躁，长线旅行的话值得带睡袋，可以是用内胆作为卫生的隔离，再盖旅店的被子。我因为去珠峰过夜和沿路包车， 所以带了个零下5度的睡袋， 2.2KG的分量,也就上下飞机提着重些， 但是沿路用的很舒服。 在珠峰大本营过夜， 我是穿着羽绒衣裤+睡袋+盖着冲锋衣，非常暖和，一夜无梦, 没有用藏民的被子。其余很多晚也是用睡袋，干净暖和踏实。

9. 电吹风：艰苦的长线旅行往往三更半夜抵达，天未亮又匆匆启程，哪天有热水洗澡洗头都是未知数。所以一有条件就赶紧洗， 否则过了这个村就没有这个店了，这个时候电吹风就特别管用。高反过去， 适应后天天洗澡没有什么问题的。

10. 个人卫生用品： 不适应用纸内裤MM 不用发愁，只有纯棉的小裤裤难干，其他的都是快干系列~~， 你能说蕾丝不快干？ 绝对比NORTH FACE的快干系列都快！哈~！当天洗了第二天一早就干了， 天气干燥。.湿纸巾： 卸妆湿纸巾，在珠峰、纳木措、亚丁过夜都没有水洗脸， 带上湿纸巾吧， 一脸的保湿霜+防晒霜，好好擦干净才行~~私处湿纸巾，不能洗澡的时候用。普通湿纸巾，擦手，感觉比免洗洗手液管用得多。

11. 两条薄薄棉质手帕，大的做枕巾， 睡得舒服，省的摸这毛毛躁躁的枕头难受，一条小的可以做简易手帕+面巾+面纱，轻便实用， 利用率超高。我是带了一个柔软的棉质布面的车用小骨头枕，可以垫腰，可以当枕头睡觉，特别舒服！推荐！

12. 近视美眉的隐形眼镜问题：这个是我出行前关注的大问题，看了N多前辈关于此问题的答复：又说可以，有说不行，如干燥不适合， 如卫生条件不佳容易感染等。但是不带隐形如何带墨镜？难道在镜架上带了夹夹？ 太Q 了吧。配个近视的墨镜？不实用，而且款式和防紫外线的功能和真正的墨镜也是不能比的。 我的实践经验总结是：强生的舒日日抛真是超赞， 在西藏这么干燥的十几天，全天长时间佩戴依旧很滋润很舒适无任何异物感和干燥感，车上迷糊小睡起来也不觉得干涩。唯一的不足也就是柔软的代价，带的时候有一点小困难， 新手更是小心，特别小心别带的时候掉了。日抛干净简单， 推荐，虽然价钱小贵， 但是感染了眼睛可事大。可得网购买价钱公道，推荐！同时带去博士伦的月抛作为参考对比，在拉萨和住宿条件好的时候用，实践证明半天就需要用强生的润眼液帮忙， 小睡起来很干涩。隐形眼睛还要小心带和摘的时候别掉了， 环境恶劣，找起来麻烦， 找到估计也废。我在拉萨的客栈就试过一次，掉了一只， 很是发愁， 一移动估计就给自己踩了， 不回去拿眼镜，以自己瞎眼的本事绝对摸不到那片淡蓝色的小家伙，郁闷呀！ 还好及时求助了路过的KEN, 很快在脚边捡起来~~

13. 随身带着铅笔给沿路那些蓬头垢面的孩子，也许他们睁着天真的眼眸问你要钱会厌恶，但是这都是旅行者和生活所迫造就的， 不要责备那些无辜的孩子！尽管我们能做的是那么的有限，能做多少算多少吧！如在离开拉萨的前一天，在色拉寺看丹增益西辩经的时候， 我发信给西藏边防总队的张协理道别， 也是因为曲珍孤儿院而结缘的朋友，“我竟然在珠峰奇迹般没有任何高反 ，而且看到清晰的珠峰。 曲珍的此行虽不顺， 但是善心和善缘不会终止。 谢谢一路提供的资讯和帮助。”张协理以军人的简练作风回复：“坚持做善事的人都不会有高反。”谢谢你们， 旅途中因为有这些内心充满仁爱的朋友而美丽！一直偶有自责，因为舍不下滚滚红尘，因为偶也会奢侈浮华，说过有一天会去支教，不知会是哪一天！婧说：“你是都市尘嚣中如格桑花一样的女子。” 是吗？ 谢谢你，朋友，生命中有你们真好！

还会再走吗？ 会走得更远吗？会的！也许不会再仅仅停留在路上的风景，不会局限于荡涤自己的内心， 在广阔天地的大美中去找寻大爱吧！