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四姑娘山，海拔6250米，位于东经102.9度，北纬31.1度，座落在邛崃山脉中段，四川省小金县和汶川县交界处，是邛崃山脉最高峰。在没有修建“官路”的明清甚至更早时期，这里与外界的沟通得益于一条古道，它是茶叶、衣物的血脉之道，这就是后人所称的“唐柏古道”。时日如梭，巴朗贯通，古道废弃，直至80年代初期，江苏一山友从资料中获得这一信息后，雇佣了数名当地向导和十余匹马，在雪中穿行14天，终于走通此路线，使它重新面世并逐渐成为中国境内十大经典穿越路线之一 一、关于长坪沟至毕棚沟穿越行程： 穿越路线的起点是长坪村口，而终点是毕棚沟口309林场，全程大至为111公里，分为三个阶段。
第一阶段：长坪村口至长坪沟尾36KM（其中村口至喇嘛寺5KM，喇嘛寺至叉子沟口29KM，叉子沟口至长坪沟尾的山脚下2KM）
第二阶段：长坪沟尾至毕棚沟尾30KM（其中长坪沟尾上山口5KM，上山口后至垭口8KM，垭口下到毕棚沟小路9KM，毕棚沟小路至沟内通车主路处8KM）
第三阶段：毕棚沟主路至毕棚沟口309林场45KM。这段路为沙石路，由于最关键的穿越已经过去，最后这段徒步走的意义并不大，所以我们乘车出沟。全程穿越的难点是第二阶段，如果在无积雪期间走，山间小路非常明显，只是一般的体力型登山，级别属于标准+，相信大部分具备一定体能的山友可以顺利完成全线。与大峰登山路线类似，无手机信号。 二、行程计划： D1： 张家界集合乘火车往成都（外地的可在成都集合）
D2： 到达成都，当天采购，修整。住驴友记或龙堂
D3：成都—日隆镇
从成都到四姑娘山全程265公里都为水泥公路，维护很好，下雪通常也不会封路,早上赶往茶垫子车站（原西门车站搬家），过节班车很多，但人也多，我们6：30坐车，45元，经过都江堰、青城山、沿岷江而上，中午10：30左右达卧龙自然保护区，经过海拔4520米的巴朗山垭口，下午2：30左右达到我们的第一个目的地阿坝州小金县日隆镇，海拔3500米。，晚上住三嫂家
D4：日隆镇—叉子沟沟口HB4000M（住帐篷）
早上出发（要逃票就要凌晨3：00出发）徒步10小时，行程34KM，道路难度不大，基本处于缓慢的上升路线中，经喇嘛寺-枯树滩-两河口-木骡子，预计到叉子沟沟口17点左右，晚上扎营叉子口。沿途徒步观赏长坪沟美景。
D5：叉子沟沟口-----大平台----毕棚沟山脊（住帐篷）
叉子沟口至长坪沟尾的山脚下2KM，长坪沟尾上山口5KM，上山口后至垭口8KM，在大平台(HB4585M)休整，垭口下到毕棚沟小路9KM，全程穿越的难点，必须有熟悉地形的向导，难度最大的一天，也是最考验你的一天，上山路陡峭且积雪非常深，下山路陡峭且积雪非常深，要注意一定要向导在前面开路，不可莽撞前行，因为在深雪中我们是认不清道路的；双腿或腰被陷在雪中时不要心急，冷静地用双手把身前的雪挖走，再慢慢拔出来。
D6：毕棚沟山脊—塔子沟（住帐篷）
穿过两条干沟，到达左手边的一座林木搭的人工小桥，再走毕棚沟小路8KM，到达毕棚沟主路，尽可能乘车出沟(200元)
毕棚沟距理县县城杂谷脑镇36公里，全长45公里，幅员面积180平方公里，海拔高度在2000米至5000米之间，融高原、湿地、峡谷风光于一体。雪山、古冰川、湖泊、泉水、瀑布、原始森林、奇山异峰、红叶、沼泽构成毕棚沟“原始天地”的“八绝”。境内红叶、杜鹃花种类繁多，冰川纵横，瀑布飞挂，山势险峻。这里植被茂密，生物种类繁多，1998年被纳入中国生物圈保护区网络。如果说米亚罗是世上最斑斓色彩编织的王冠，毕棚沟则是王冠上最璀璨的明珠。山是自然之魂，水是风景的心灵。水的三元结构在毕棚沟创造了动人的水世界。景区内现代冰川和冰川地貌处处可见，冰川呈断牙形。观之令人顿生寒意，又宽又长的冰川舌被奇形怪状的山石分割成似飞虹般的座座冰桥，在阳光的照射下，白中透绿，绿中带蓝，晶莹剔透，耀人眼目。
D7：塔子沟—成都（230余公里，路况良好，全程走川藏线317国道），到达成都后FB，住驴友记或龙堂
D8：成都乘车返回。
D9：到达张家界 三、装备建议 建议装备清单如下：1、个人装备：账篷（双层高山帐）、防水登山鞋、雪镜（一般墨镜即可）、雪套、登山杖、登山包（带防雨罩）、睡袋（防水性好的，最好羽绒）、防潮垫、 冲锋衣裤（防风、雨性能好的）、抓绒衣、COOLMAX内衣、帽子、手套、袜子、餐具、水壶、头灯（备用电池）、刀、 火种、 防晒霜、唇膏、纸巾、毛巾、垃圾袋、相机、胶卷、笔记本、笔、牙刷、；2、公共装备：炉头（防风性能好的）、GAS罐（长、扁罐都可成都采购）、GPS（没什么用）等、 四：食品建议 沿途有水源，因行程紧凑，故无需埋锅造饭；饭在高海拔上也烧不熟，登山穿越中需要注意补充身体能量的是糖、盐、维生素，建议食品清单如下：安利的VC、VB、麦片、洋参片、香肠、面包、果珍、水果糖、巧克力、大饼、牛肉干、蔬菜、苹果、榨菜、方便面、汤料，压缩饼干。大饼、熟牦牛肉和蔬菜、水果可在当地购买，方便面不要多带，吃多了反胃。 五、药品建议 主要药品应该为跌打药、高原药、感冒药、肠胃药等几大类。
建议药品清单如下：高原康、感冒药、头诺氟沙星、头孢拉定、易蒙停、晕车药、眼药膏、便塞停、止疼片（高原头痛）、阿司匹林、理通、创可贴、云南白药、脱脂棉包、医用绷带、医用胶布、体温计。 六、特别注意事项 1、雪山气候多变，一会雨，一会雪，登山时注意下午天气会变坏，所有行程中一定要紧密关注天气的变化，如果天气非常恶劣，该放弃的必须放弃，注意山上防寒。
2、对于不熟悉当地地理环境与气候的驴友来说，雇请一名出色的向导和一匹好脚力的马匹是非常有必要的，平时背包，意外的时候也可背人，对于积雪期间走穿越路线，即使对于曾经走过此路线的驴友，我们仍然建议你请一名向导和马，安全起见。
3、当地门票一人35，如果在内扎营要收资源费，人均一天10元帐蓬费，一般逃不掉，有人巡查，除非晚上进沟，但休息不好反而影响第二天行程。
4、春节走这天线路，沿途风景奇美，但恶劣的气候、高原反映等困难也大，一定要注意带好自己的衣物和防护用品。
5、可能的话第五天直接下到毕棚沟底扎营，节省一天时间，但体力消耗很大。 七、经费预算：
AA制，此次花费的主要包括：
（1） 车 费：张家界成都往返火车约400/人，成都-日隆，理县-成都100元/人左右，其他预计100/人
（2） 向导费：节日期间四姑娘山地区马匹费加向导为一天100元，要加一天的回程费！马200/天
（3） 门 票：45元/人
（4） 住宿费：成都、日隆共计约120/人
（5） 腐败费：预计300/人
（6） 搜救基金：100/人
合计：约1300元/人(注:此预算为概算，自己备200——500的计划外支出) 八、保险 人身意外伤害保险及医疗保险，请自行解决 九、意外情况 如出现意外情况，本着安全第一的原则，全队协商解决，领队拥有决定权。 十、免责条款 此次活动属AA制活动，因不可抗因素发生的一切行程和计划上的变更由参与人员共同承担。俱乐部只负责活动的召集、组织、协调、后勤和技术支持。不对活动中发生的任何意外事故承担任何责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任俱乐部和领队不承担，由受损害人依据法律规定和本俱乐部声明依法解决，凡报名者均视为接受本俱乐部声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任俱乐部和领队同样不承担。本俱乐部声明中关于免除俱乐部及领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官
活动联系电话：0744--8296767 13807443838 2楼
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