[游记]西藏之行

西藏之行

D0-1：从兰州出发，晚上到达拉萨。

列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。（车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入人眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，在这里的观景车站，你能感受到的，是来自心灵的净化。）列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。晚上抵达青藏铁路的终点站拉萨市后入住酒店。

火车站在拉萨市的南方市郊，打的通常20-30min，空车回程大概20rmb。寻找住宿。可坐91路到雅鲁藏浦宾馆，坐人力车4元到市区。

推荐：东措青年旅馆，北京东路10号，在八朗学和吉日之间，0891-6330683，房间比较干净，淡季双标80rmb，单标60rmb（只有两间），三人普间20rmb/床，12人普间15rmb/床，可以免费洗衣（除内衣袜子），免费寄存。

亚旅馆背包客中国西藏拉萨市北京东路100号 0891-6323496，淡季双标200rmb

八郎学旅馆背包客拉萨市北京东路43号 0891-6323829 100rmb/双标，BS，第一晚就住这，而且是标间，晚上被跳蚤咬醒，至今身上还有证据，半夜老鼠在屋顶来回散步，而且咬窗户护栏，害我一夜反复。

吉日旅馆背包客北京东路12号，3人间90元/间 0891-6323462 80rmb/双标 对老外极其热情，说国语的只有白眼招呼。第二次我进里面吃尼泊尔菜，说英语，结果收到了一堆笑脸。

雪域旅馆背包客拉萨市八角街藏医院路4号 0891-6323687，找到了没进去，详情不知

D2：拉萨下起了入冬后的第二场雪，雪中的布宫比阳光中更显妩媚

9：00-12：00：参观布宫，出来后在布达拉宫广场拍个全景。每天都开放09：00-12：30 15：00-18：00参观时间须2个多小时。但开放时间过了1个多小时后，基本不再卖票。每周一、三、五是藏民朝佛的日子，人很多。进门前检查，没收一切火具。我的火机就被扣留了。冬季早上9：30开门，害的我在寒风中等了1个多小时。不过躲在一起朝圣的藏民中，体会另种文化。

12：30-13：00：午餐：生牛肉，藏式烤牛肉，酥油茶，糌粑，咖喱土豆。网络推荐去布达拉宫西侧的"雪神宫藏餐厅"享用一顿地道的风味餐。藏民也挺多，就是都是吃面条，就我们吃大餐，价格相当哦，我们人均50rmb

14：00-16：00：色拉寺，周一至周五下午15：00左右是辨经时间，值得一看。早08：00开放至18：30结束，参观时间须2小时，星期一至星期五下午有喇嘛辨经（15：00-17：00）值得一看，5路中巴可直接到寺庙门口2元/人，在大昭寺停车场，青年路口以及娘热路均可等到。色拉寺离市内不远，打的10元。503路需要从布宫向走东走10分种在新世纪宾馆门口坐，直接到色拉寺。当天早上下雪，喇嘛们放假没辩经，放我鸽子，郁闷。

16：30-17：30：在东措下面的什么吧（small　bar）认识朋友吹牛ing

17：30-19：30：在八角街购物、游览，顺便去"八廓咖啡厅"或"玛吉阿米"一边喝点饮料，一边看看转经的人群。前者怎么都没找到，后者关门，看样子装修。在八角街随朝拜的人群转悠，在大昭寺门外看着磕长头的藏民发呆。

19：30-睡前：东措下面的陌生人吃面条6rmb，然后继续什么吧喝茶听人吹牛，联系外出包车的朋友。老板peter香港人，不错，在里面很自在，通常自助倒水拿吃的。认识了具有传奇色彩的老吴。

拉萨市内主要景点：布达拉宫(门票100)、罗布林卡(60元)、大昭寺(70元)、八角街、小昭寺(25元)、哲蚌寺(55元)、色拉寺(55元)，均在市内，可以很方便的乘出租车(市内一律10元/次)或三轮车(3至7元)，一天时间游客选择布达拉宫及大昭寺及八角街游览就可以了。宿拉萨市；晚餐可品尝西藏藏民族独具特色的藏餐。

参观布达拉宫须在上午9∶00进入，不能迟到。八角街上可品尝正宗的藏式饮食，要钱的小孩很多，随身带些糖果分给他们，不然会被他们纠缠。

特别提示：如果您对藏族寺庙不是很感兴趣，建议您有选择的游览一个寺庙即可，其它寺庙可以在外面照像作纪念即可，但八角街一定要好好游览一下，就像是逛藏族的步行街商场一样，可以尽情购物、体验藏族风情。砍价要照着1/4的招呼，现在想想我就是太仁慈了。

D3：起程去林芝,经过海拔5000多米的米拉山口和奇特的中流砥柱到达林芝首府八一镇.

早餐后乘车向东南方向行驶420公里，经达孜平原，墨竹工卡，穿越海拔5230米的米拉雪山，到达海拔仅2500米的"西藏江南"林芝八一镇沿途尽赏尼洋河河谷风光（行驶时间6-7小时）巨柏神树：有2000-2500年之久，被当地人以"神树"之尊加以保护。古柏林在当地藏族群众心目中是圣地，传说苯教（西藏原始宗教）开山祖师辛饶米保的生命树即是古柏，所以林中那些最大最古老的树身上总是缠挂着风马，树林中还到处是玛尼堆，常有信徒前来朝拜。之后驱车至林芝，藏语为太阳的宝座。途径巴松错湖：又名错高湖，意为绿色的水，是红教的著名神湖。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约12公里，湖宽几百至数千米不等，总面积6千多亩。湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，湖面上有黄鸭，沙鸥，白鹤等飞禽热闹非凡，湖中则是游鱼如织，分外宁静。湖心扎西岛上有错宗工布寺，建于唐代末年。岛上的礁石均雕刻成别致的动物形象以及佛像。错宗寺寺僧及信众们都是乘独木舟往来。每值春季，湖四周鲜花烂漫，雪峰阵列并倒影湖中，景色宜人之极。作为红教著名的神湖，每年来此传经的群众非常多。门口的生殖图腾是它的代表。

D4：早上到有中国的小瑞士之称的鲁朗林海和鲁朗牧场,没能吃到传说中的石锅鸡，遗憾；但是雪后的林海魅力更甚，可惜的是南迦巴瓦一直羞涩的躲在云中，不肯露出真面貌，偶尔若隐若现的山峰让你不住远眺。下午被车夫带到了雅鲁藏布江和尼洋河的交汇处，并不是雅鲁藏布江大峡谷，强烈要求才经过3个半小时颠簸赶到大峡谷入口，可惜时间不够，没法徒步入内拍摄,.夜里再返回八一。强烈bs司机达琼，明显感觉到他偷懒把我们带去江河汇合处，我们指出不是大峡谷时，他推脱说没路，过不去，再强烈要求并提出合同违约时才勉强答应带我们去，另个司机桑珠（次仁杰布的儿子）老实忠厚，但是感觉路不熟悉，只会跟着桑珠走。ps：当时去同行8人，两辆丰田4500。

D5：从八一返回拉萨.

沿途欣赏东南吊桥河谷原始风情，天气回暖，冰雪融化，桃花含羞待放，据说几天后开桃花节，bar听闻去的人说不错，还有藏族歌舞。

D6：在拉萨休整一天.继续住东措

9：30-12：30：哲蚌寺（55rmb）参观（从邮政酒店乘3路车，但中巴只到山脚下，需再换乘机动三轮或中巴上山，走路较远；也可直接打的）哲蚌寺早08：00开放至下午18：30，参观时间须2个半小时，距市区较远，早上有3路中巴到寺庙3元/人，只到山脚下，走上去要1个小时，打的15-20元。哲蚌寺很大，依山而建。去的时候碰到法事活动，众多喇嘛集聚一堂念经。山上有许多刻了藏文的石块－玛昵石，这是藏民供奉的圣物，别乱拿。

13：00-17：00：参观大昭寺，随着人群膜拜12岁等高金身。听喇嘛诵经。在大昭寺顶享受阳光远眺布宫。

D7：因为感冒咳嗽，加上在bar里吸太多二手烟，决定推迟珠峰机会一天，改去山南（藏传佛教发源地），包车800/辆，一天往返，参观桑耶寺（号称西藏第一寺庙）门票40rmb，雍布拉康（西藏第一宫殿）门票70rmb，昌珠寺门票60rmb（正在维修，里面的镇寺之宝――珍珠唐卡没有展出，就没进去），和苦修者的圣地—青朴。去青朴的路异常艰难，头顶时常和车顶接吻，1个半小时的车程身子都快被摇散了。在山上尼姑庙听两个尼姑练习佛乐，真可谓冥冥梵音。

D8：带着咳嗽和满腔清涕决定去珠峰朝圣。拉萨－羊湖－江孜－中尼公路－日喀则，宿：日喀则（约7小时，柏油路面）

上午从拉萨启程，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖。藏语为碧玉湖，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。之后返回曲水大桥，经中尼公路之后沿雅鲁藏布江河谷到达后藏重镇--日喀则（藏语意最如意美好的家园）。（早、中、晚餐在旅游定点餐厅用）

羊卓雍湖：位于岗巴拉山与卡惹拉山之间的羊湖，水面犹如展翅的天鹅。该湖的名称，藏语意为"天鹅之湖"，因地处浪卡子（藏语"白色鼻尖"），故又名"白地湖"。湖面海拔4441米，面积638平方千米，是西藏地区最大的淡水湖。湖中分布着10余个小岛，岛上有"红教"寺庙"拥不多寺"，常年香烟缭绕，暮鼓晨钟。加上远处雪峰映衬，夏季有黄鸭，斑头雁，沙鸡等野禽翔集，风景甚是优美。由于冰冻未解，湖水上未化的巨大冰块反射着太阳的七彩光芒。

山顶上远眺羊湖时很多藏民牵着羊狗要求照相，肯定是收费的，一定不要犹豫，果断拒绝，不然会被围攻，钱财不要外露，眼见一游客在和藏民宠物拍照付钱时被小孩抢跑20rmb而且手要被抓破。.

驱车90公里至英雄城江孜，江孜具有600多年历史的古城，是前藏通往后藏的交通要塞，也是重要的贸易流通集散地。游览白居寺，藏语为班廓曲德，意为吉祥轮胜乐大寺。此寺包容了萨迦、夏鲁、嘎举、宁玛四种教派，使这里的宗教艺术风格多样。

白居寺：融三教派（萨迦，噶当，格鲁）于一寺，白居寺位于江孜西北宗山脚下，东南北三面环山，西南临水。创建于公元15世纪中叶前半期，整个寺院建筑群宏伟巨大。院内难以数计的精美壁画和造像都保存相当完好。是全国重点文物保护单位。白居寺的标志是"十万佛塔"菩提塔。由近百间佛堂依次重叠建起的塔，又称"塔中塔"，塔内佛像超过10万座，这便是驰名世界的"十万佛塔"。宗山城堡：宗山城堡古代为西藏重镇，目前其残存的遗迹正是电影《红河谷》中反映的西藏人民英勇抵抗英军的地方，如今在宗山的断壁残骸中可以清晰的看到当年的炮台。

D9：日喀则－拉孜－定日

早上驱车参观班禅大师灵魂安息地、黄教六大寺之一的扎什伦布寺。扎什伦布寺由一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅额尔德尼驻锡地。寺内供奉有高28米世界上最大的铜佛坐像――强巴佛（即弥勒佛像）。下午沿雅鲁藏布江河谷返回拉萨，途中欣赏雅鲁藏布江草地峡谷后藏大漠风光。路上加钱去了趟萨迦寺，萨迦寺由贡觉杰布创建于1073年，并由此逐渐形成藏传佛教四大派之一的萨迦派，寺中艺术珍品浩瀚，文物价值极高，因此被人们称为"第二个敦煌"。萨迦藏意灰白色的土地，其壁画堪与敦煌媲美。有四大墙：壁画墙，瓷器墙，经书墙，佛像墙，前两者没有开放。可是其他壁画看了后着实精美，因为参观人少，保护的比敦煌的要好，色泽鲜艳，，门票45rmb，下午途径拉孜前往定日（当日午餐萨迦县川菜，巨咸），在将到定日时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山。途经发源于喜玛拉雅山北坡的雅鲁藏布江流域，千百年来，江水奔腾不息，流过大半个西藏高原，一路上劈山跨涧，坡势愈发陡峻，景色更为壮观.

拉孜，藏语为光明最先照耀的金色峰顶，是藏刀的原产地可以买到最好的藏刀。可惜现在藏刀工业化生产，精美度太差，以前的小手工作坊没有寻觅之处。

在定日，在此你可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。很多小孩会围着你，你可以分发些糖果，铅笔也是非常受欢迎的。千万别给钱，不然就难以脱身。在这遇到了摩托骑士林春，从上海沿318国道，骑着他100cc的自组猴子摩托，来到定日，前往珠峰，然后走青藏线去北京听音乐会，祝福他。

定日住宿还可以接受，就是没水没电，也不是完全没有，是限量限时供应，入住后老司机达瓦给每个人煮了碗姜汤，驱散了高原的寒冷。虽然是标间，但是厕所都被冰冻住了，这也成了我们砍价的条件。街上的热汤面是最好的选择，10rmb-15rmb。

D10早上6点出发，定日出发5公里到达达鲁鲁边防站，检查边防证和身份证，然后出发至绒布寺，为盘山公路，路况稍差，约4小时。ps：军官证，警官证，护照不需要办理边防证，如果需要，可以让包车司机代办，如果需要费用大概是30rmb，（10rmb工本，20rmb介绍信，可以多人开一张）

从检查站出来约30公里就可看见一处飘满经幡的山口－遮古拉山口，观看珠穆朗玛峰日出。当群峰还在黎明中沉睡，珠峰已披上犹如女神华服般绚丽夺目的朝霞。伴着珠穆朗玛峰升起的第一缕霞光穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉，在荒芜和寂静中翻越海拔5200米的加乌拉山。远方除了为首的珠穆朗玛峰（海拔8848）以外，周围横亘着尚有拉布吉康峰（海拔7367）、卓奥友峰（海拔8201）、洛子峰（海拔8516）藏语为青色美貌的仙女，、马卡鲁（海拔8463）等白雪皑皑的世界顶级峰群，眺望雄壮肃穆的希夏邦马峰（海拔8012），一个唯一全境都在中国境内的海拔八千米以上世界顶级山峰。参观建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺海拔5，100米，该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里，在这里您可以面对面一睹世界第一高峰—珠穆朗玛峰的雄姿,并徒步前往珠峰大本营(马费自理)，感受大自然的壮丽。绒布寺对面就是珠峰绒布寺招待所（多人间，公共卫生间，条件差，请客人自带睡袋）。据住在里面的兄弟说：高反非常严重，没法睡觉，被子4条，都是黑的，没有拍到黄昏的珠峰，传说这里的景色比在大本营所拍的珠峰漂亮很多，尤其是日落金山。

到绒布寺，最吸引人的就是附近的珠穆朗玛峰。很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。从这里出发经过峡谷、悬崖与怪石到珠穆朗玛峰大本营，步行需2小时，坐车只要15分钟。看珠穆朗玛峰最好是一大清早或者傍晚时分，此时景色最是宜人。

门票：进入珠峰自然保护区，内外宾同价180元/人（2007年3月刚刚涨价）。当天需要边防证和身份证。

交通：珠峰位于中尼公路南大约100公里的边境线上。从绒布寺到珠峰大本营还有大约8千米的路程。需要改乘马车，由以前的30rmb/人涨价到60rmb/人，好在我们幸运，到达时藏民正在搭帐篷，马车收费次日开始，我们就开车前驱直入。

离开新定日之前在新定日路口的旅馆办理进山手续：进入范围的汽车需按车轮的数量缴交公路建设费，每个轮子100元；另外，每位旅游者要付180元作门票。沿中尼公路走11公里，见珠峰保护区标志牌左转，从此就告别了柏油马路，你要对未来路面的糟糕程度有心理准备。

食宿：珠峰大本营附近唯一能住宿的地方就是绒布寺，在此住宿，便于观看珠峰早晚景色。由于4人中3人感冒，放弃住宿绒布寺的计划。

旅游提示：离珠峰处，不远便是登山检查站。查完了进山手续，便放行直走。40公里后可以到达一个很小的小村叫扎西宗，这里有2、3家几乎没有什么蔬菜的小饭馆，可以凑合吃一点东西。值得推荐的还只是热汤面。再继续走约30公里翻越错拉山口的时候可以看到4座8000米以上的雪山排成一列的壮观景象，从这里下山再走20多公里就可以到达珠峰大本营。

中午在珠峰下拍照完后就马上返回，预计能到拉孜，可是达瓦居然开到了日喀则，住宿条件立马改善。ps珠峰下的风太大了，而且5000m连深呼吸都是奢侈的事情，我们为了拍照，爬到一个不起眼的小土包上，结果用了10min还气喘如牛，土包上的风更加犀利，把个身高马大的老外吹了个趔趄。再ps：从绒布寺到珠峰的路上看见了藏羚羊，小鬼子的招数还比较好用，我们偷偷的靠近拍照，最近的时候我的直线距离不到15m，而且是只羊羔子，真想扑上去抱住它，晚上吃烤羊排，可是考虑到15年以上的囚刑，咽咽口水还是算了。

D11：日喀则－拉萨宿:东措

D12：早8点火车回兰州，打的30rmb

PS：听说纳木措结冰，而且大雪封路，去了只能看到巨大的冰坨子，就放弃了

西藏三大圣湖之一的天湖---纳木措（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M）坐落于当雄县境内，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，晚上返回拉萨。有去过的人说包车900rmb/车，车为丰田4500。

景点相关信息：2006年纳木措门票涨至100元/人，在纳木措景区换乘观光车前往，车费15元/人