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亲身行游西藏的一些攻略和注意事项，希望能对需要的人有所帮助 回来3个月了，临行前踌躇满志地认为回来后一定写篇游记，纪念这次西藏之行，可是直到今天也没有实现，一颗心起起落落，浮燥不安，唯有想起西藏，想起在拉萨的那些日子，想起在哲蚌寺高唱六字真言时身心的放松灵魂的纯净，这颗心才会有所安静。
看到很多朋友计划去西藏，于是也把我的西藏经验整理出来，希望会对大家有所帮助！
青藏线行走路线
2009A 郑州－西宁 （双号发）16：23－11：56 路程：1279公里 走行：19：30
硬座：78元 硬卧：169元
N903 兰州－格尔木 （西宁）21：36－11：51 路程：830公里 走行：14小时
硬座：64元 硬卧：131元
长途汽车 格尔木－拉萨 每天都有，大概是中午12点 路程：1370公里
走行：18－30小时 140元－180元（侃价）
（有长途卧铺和金龙客车，价格相差不多）
美食
西宁的酸奶，格尔木的烧烤，值得一尝。
拉萨的甜茶难忘，尤其是八朗学附近的尼玛甜茶馆巨喜欢，当然，不要考虑环境，呵呵，甜茶其实就是奶茶，在拉萨的日子，在八角街逛累了，就去甜茶馆喝甜茶看人，和不相识的藏人聊天，真是特舒服。以至于回来时特意又赶在开车前喝了一杯。不过闻名的德吉甜茶馆没有去过，据说空气味道难以忍受，因为通风不好。去过大昭寺广场口的光明商店茶馆，感觉黑洞洞象迷宫，被不相识的藏民请客，可惜没有机会再回请。
至于青稞酒，不太喜欢，只喝过一次，在有名的岗拉梅朵酒吧，感觉象酸米酒。
酥油茶，据说对缓解高原反应有疗效，我觉得象是油茶里面又加了奶，太油了，不过还能接受吧，共喝过3次，最多一次3小碗，不敢再喝了。
拉萨啤酒，嗯，口味醇厚，最重要是不苦，喜欢。
拉萨的饭店大多数是川菜，因为是高原，做饭要用高压锅，米饭普遍不好吃。初到拉萨，八朗学和东措的对面有家肥姐便餐还能吃。布达拉宫的出口右侧有家达州便餐的牛肉面不错，注意，是牦牛肉啊！
西郊有天海夜市，可以去尝尝，不过感觉一般。
想吃藏餐要到专门的藏餐厅，不过藏餐较贵，还未必吃的惯。北京路有家布达拉风情藏餐吧，还有八角街有闻名的玛吉阿米餐吧，（据传说是六世达赖仓央嘉错会见情人玛吉玛米的地方），环境很好，不过，嘿嘿，它的披萨真是难吃。
住宿：
八朗学：是一家藏式建筑的大型中低档旅馆，在北京东路上8号，多人间的价钱为20元－25元/人
八朗学的多人间多为4人间，房间内部设施比较旧，同时也比较大。建议住在3楼，对于居住于多人间的朋友，厕所每层各有一个，洗澡的地方在一楼底层洗衣房的旁边，24小时热水。洗衣服是免费的，早上送，第二天取（外套及裤子）
吉日旅馆：位于北京东路中央的3层楼饭店。这里的3人4人房房价为25元/人，另外吉日也可免费洗衣。热水淋浴截至晚上9点左右。
东措青年旅社：位于北京东路，是新开的，国际连锁，有12人间的多人房，每天25元，24小时热水，相比较上两家很干净，洗衣服也是免费的。
这三家旅店适合背包客居住，相隔不远，步行即可，我建议可以都住几天，比较一下。
本人去过，认为值得一游的景点：（个人看法）
西宁：青海湖（未去过，具体不详，值得一去）
西藏：拉萨： 布达拉宫：100元 （进去不如远观，不过到了西藏，不去布宫好象不太合适） 大昭寺：75元 小昭寺：20元 哲蚌寺55元
纳木措：门票40元（一定要去）包车凌晨去可逃门票
日喀则：有班车，宇通78元，扎什伦布寺：55元 住宿25元
山南地区：有班车，中巴30元到桑耶渡口，桑耶渡船5元（一定要坐，可欣赏雅鲁藏布江，极美） 桑耶寺：门票40元 住宿10元－25元，10元间不要住，其味道无法忍受。 （ 昌珠寺：30元 雍布拉康：20元，根据个人喜好选择）
大昭寺的八角街，每天只要在拉萨，必去！
未去过，但是值得去的景点：（个人看法）
羊卓雍措：可包车，拉萨－江孜－日喀则，途经羊湖，是圣湖之一，江孜有宗山炮台，白居寺，万佛塔。
天葬台：在直贡提寺可以观看，只是事先要打听清楚有无天葬，必须凌晨起床，注意观看时不能呕吐！
珠穆朗玛峰：很难看到山峰全景，不是特别想去最好不要去，花费较大。
阿里地区：有圣湖之一玛旁雍措，古格王朝遗址等，交通花费巨大，很多广州人喜欢去
回程可走川藏线，经过林芝地区，据说风景很好的，可惜当时回来心切，没有走川藏线
注意：包车或住宿要试着讲价
1、去西藏可以带银行卡，农行，建行，中行，邮政卡都可，注意没有工行和交行，商业银行
2、最好在本地公安分局办理边防证，要带身份证和两张1寸照片，涧西区公安分局在青少年活动中心院里。记得买保险，那种短期的意外人身保险就可。
3、在格尔木到拉萨的路上，你会有高原反应，头痛恶心呕吐，在西宁或是格尔木提前买好预防高原反应的药，提前服用，有红景天，高原安，个人感觉红景天没有作用，氧气袋不用买，因为每个刚去高原的的人可能都会有反应，当然，塑料袋一定要多准备，以防路上呕吐用！到了拉萨就会好多了。
4、去西藏不要带硬币，不太容易花出去，原因不明。
5、不要随意给乞丐钱，小心会上来一群！进寺庙拜佛每次放上1毛即可，如果没有零钱可以自己在香案上拿钱找，不用不好意思，都是如此。
6、在西藏游览背包客大多相约包车，每个旅馆登记室外面都有留言栏，可以留言相约包车。注意根据车型不同，价格也不一样。常见丰田6200，4500等
5、在西藏流行AA制，包括吃饭出游，我很喜欢
6、拉萨的出租车是桑塔纳，市内都是10元，不分远近
公交汽车和中巴是2元
人力三轮车：一般起步3元，讲清去的地点，先搞好价
出租自行车，3元每小时，租一天可优惠，东措旅社和八朗学之间有家卖单车的，还可以出租，建议租一天玩玩，在拉萨骑单车感觉很特别。吉日旅馆门口也有出租的，可是因为是赛车，很贵。
7、在八角街购物要讲价，十分之一的价格往下砍！不要不好意思。
8、西藏的寺庙多，不可能都去，选择一些有代表性的。
酒吧
拉萨的酒吧很多，好多是北京人开的，有岗拉梅朵，背包客，生活在别处，念，别处….喜欢别处，酒吧老板是个北京女子，很有故事。别处在亚旅馆的旁边小巷口，离吉日和八朗学东措不远。拉萨啤酒在超市4元，酒吧是10元。感觉拉萨的酒吧都不太大，布置很随意。
最喜欢的景点：大昭寺，哲蚌寺
最喜欢的饮品：甜茶3毛一杯
最喜欢做的事：八角街转经
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