[游记]节日健康四大攻略-经典教程

张弛有度　预防节日病 　

每逢过年过节，“节日病”就会成为京城各大医院门急诊患者中的“流行病”。有的患者是由于过度劳累、情绪激动犯了高血压、冠心病，有的是因为沉迷麻将打乱了生物钟勾出了胃溃疡等“老病儿”，还有的是在串门儿时被宠物咬伤。专家提醒市民：只有张弛有度，才能预防节日病。

据有关专家介绍，心脑血管疾病、中毒、外伤和消化系统疾病是节日期间的四大疾病，由于现在是进入呼吸道传染病的高发季，呼吸道疾病也是眼下的时令“节日病”。记者从一家三级医院的急诊科了解到，每逢节假日，心血管病、脑血管病、胃肠炎、犬咬伤的病人就会陡增。此外，因酒后打架闹事造成外伤、大吃生猛海鲜后引起皮肤过敏、上吐下泻以及鱼刺卡喉等病人也骤增。而在这些病人中，心血管疾病患者又占50％以上。医生分析，之所以节日期间此类患者明显增多，主要是因为家人欢聚，休息不好，打乱了平时的生活规律，增加了心脏负担而引起。

疾控中心副主任医师崔义祥提醒市民，节日期间娱乐要有张有弛，不要沉迷于麻将、网吧，娱乐不可玩通宵。对爱上网的朋友来说，每次上网时间最好不要超过5小时。许多市民利用节假日外出旅游，途中要及时休息，以补充体力，减轻疲劳；多洗热水澡，携带急救药品。节日期间，市民多数是在室内活动，如果人长时间生活在污浊的空气中，身体抵抗力会降低，易感染呼吸道疾病，因此要定时开窗通风。

专家同时教您几招儿“节日病”的应急处理，家中出现病人不要慌张，要按以下方法进行操作：对患有脑血管、心脏病的病人不要动，如有急救药箱，要先按处方说明服用药品（硝酸甘油）；食物中毒的要进行催吐。病人出现危象时，针对情况进行人工呼吸抢救、心跳复苏抢救的，要立即进行。拨打急救电话：“120”。