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给您，楼主一个参考行程计划路书如下：
青海湖全景+天水麦积山环线自驾七日游
(沿途景区：青海湖+塔尔寺+倒淌河+日月山+原子城+麦积山)
一、 行 程
D1： 早7：30准时出发，上达邻高速公路经南充、遂宁、绵阳、广元，过勉县到达凤县。
住宿：凤县
D2：凤县—天水—兰州—西宁早餐后，途经天水，下午抵达西宁。 住宿：西宁
D3： 早餐后驾车25公里前往 “世界第二毗尼园”、格鲁派六大寺院之一、也是藏传佛教创始人宗喀巴的诞生地——塔尔寺参观，午餐后驾车沿109国道，驾车86公里到达（唐朝文成公主远嫁松赞干布途径此地遗留下的日明月宝镜）日月山，之后前去倒淌河景区游览，下午抵达
中国第一大内陆湖泊——青海湖，下午沿青海湖环湖公路上鸟岛，观鸟、赏景，欣赏“天高云淡，望断南飞雁”的美景。 住宿： 青海湖（鸟岛镇上）
D4： 环湖游览：
早餐后沿环湖公路，穿越青海湖鸟岛自然保护区，欣赏沿途高原风光。途经中国第一颗原子弹和氢弹爆炸纪念碑——原子城纪念碑，照相留念。经湟源县参观赞普林卡佛教寺院（自费30元/人）。回西宁晚餐后可去观看互助县参加互助土族风情园晚会。 住宿：西宁
D5： 早餐后从西宁出发 经兰州，中午到达天水。午餐后驾车前去中国四大石窟之一的麦积山石窟（自费75元/人）景区游览。绝壁上雕像气势恢弘不虚此行。 住宿：天水
D6： 早餐后从天水，经汉中、西乡抵达陕西镇巴。 住宿：镇巴
D7： 早餐后，从镇巴出发，经万源，上渝达高速返渝，傍晚可以抵达重庆，结束旅程。
二、线 路、里程(km)、路况
（全程：3686km(行驶约39小时)
D1：重庆高速公路197+70+130+154-（南充-遂宁-绵阳）-广元国道136+139-（勉县）-凤县+ 9小时、中餐：路餐、晚餐：凤县
D2：凤县G316国道202（二级路面）-天水（上高速）+高速312+高速251 -（天水-兰州）-西宁 4．小时、中餐：天水、晚餐：西宁
D3：西宁市区省道25- 塔尔寺 -西宁（上高速）高速36（西宁-湟源县）-湟源县（下高速）+G109国道186（黑马河） -（日月山-倒淌河）-青海湖（黑马河分路去鸟岛）省道59（鸟岛镇）-鸟岛， 4．小时、中餐：西宁、晚餐：鸟岛镇
D4：环湖—鸟岛-刚察-海晏-湟源县（上高速）-西宁省道20+G315国道259（一、二、级路面）+省道34（二、三级路面） 4．5小时、中餐：路餐、晚餐：西宁
D5：西宁-天水高速563（西宁-天水）+麦积山15 5小时、中餐：天水、晚餐：天水
D6：天水（上G316国道）-徽县-两当-凤县-留坝-河东店转向汉中继续沿G316国道-西乡（右转向G210国道）-镇巴G316国道457+G210国道68（二、三级路面）
8小时、中餐：汉中、晚餐：镇巴
D7：镇巴G210国道68-万源+130（二、三级路面）-达州（上高速）+高速210-重庆
9小时、中餐：达州、晚餐：重庆家中。
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