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摩登舞华尔兹 华尔兹
waltz
舞厅舞的一种。曾译为圆舞。原为奥地利、德国民间舞，进入宫廷后，成为主要宫廷舞蹈。跳华尔兹的男女舞伴相对而立，男子左手搀握女子右手，右手轻托女子腰背，女子左手扶住男子右肩背，上身始终保持直立，姿态典雅大方，更便于相互的情绪交流。它以 3 拍滑行步为主，连续旋转，形式自由简单，又可随意发挥，故而在19世纪风靡欧美各国 ，压倒所有其他的舞厅舞，无论民间舞会还是宫廷舞会，它都是最受欢迎的舞蹈 。许多音乐家 ，如F.舒伯特 、F.F.肖邦以及J.施特劳斯父子，都曾创作过大量的华尔兹舞曲。许多芭蕾，如《天鹅湖》、《睡美人》等都有华尔兹舞段。
[编辑] <H2>华尔兹 Waltz </H2>
节拍：3/4
节奏：每小节有1、2、3拍。第一拍为重音。第二、三拍为弱音。
速度：每分钟28-30小节。
风格：动作如流水般顺畅、象云霞般光辉。潇洒自如、典雅大方。波浪起伏接连不断的潇洒旋转。享有"舞中皇后"的美称。
作用：华尔兹具有一切舞蹈的所具备的作用。人们都一致认同华尔兹是交际舞中之王，高贵典雅，在交际埸合中以舞交流而跳不好“舞王”，不会被异性所关注的。让人神魂颠倒，唯有漂亮流畅的华尔兹！
华尔兹用w表示。也称"慢三步"。摩登舞项目之一。是一种3拍子的舞蹈。它原是欧洲的一种土风舞，其中一部分传到英国，经整理规范成了英国华尔兹，即华尔兹，也就是我们惯称的慢三；另一部分传到欧洲中部，仍然保持土风舞热烈、纯朴的风格，经整理规范了维也纳华尔兹，即我们常说的维也纳华尔兹。
华尔兹摆荡的技巧
摆荡的动作与转身动作是不能分开的，两者之间并存的是一种引擎与轮胎的关系，没有转身动作，摆荡的动作将显得 硬而不平衡，摆荡的完成表象， 要藉著身转动作经过身体中心以及腿部、臀部的运动，还有肩膀与手臂的摆转来达成时间运动的技巧，来完成轻盈且优雅而具有动力型态舞姿。
舞者的思考逻辑会以为上身不动就是好的现象，但肢体是自由的，舞伴之间的配合与协调更是不能受到束缚，身转动作能使得肢体肌肉能产生松弛的作用，所以摆荡之前必须作好身转动作的准备工作；双膝松曲，自腿部以上将身体稍向前撑，双肩放松平放，背腰稍微撑紧，身体重力置於双掌。
开始移动后，舞步里所指的转度，指的是双足之间的转度，并非指身体的转度，此点必须特别注意，尤其是女士，几乎只有前进与后退的动作，转度则由男士全部来完成。
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