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猴王寨也是莽山的一大卖点，十余条连绵的瀑布，大小不一，深潭可见，幽幽绕绕，从山顶婉转而下，全落在一处峡谷里，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。
在猴王寨继续乘车到莽山镇（提醒：莽山镇的班车车况很差，一路上不仅载人还要运货。建议徒步者要做好心理准备。），然后转车回郴州。
徒步参谋
.莽山多雨，进山需多备换洗衣物以及防雨服装。
2.山区在夏秋两季多蛇，行军途中注意防蛇，并备蛇药。
3.无人区线路复杂，特别容易迷路，必须有向导。
4.沿途地形复杂，基本无任何后勤补给点，必须带足装备、物资、食品、药品。
应急电话
黄岛主的电话:
0735-3999222/3999111
穿越连云竹海
小岩沟溯溪穿越线路是本地区最经典的初级户外探险线路。
沟内水源丰富且甘甜，
并有一处极为秀丽的瀑布群。
由东山镇出发的登顶穿越线路也是长沙徒步者周末活动的首选。
由于区内植被保护完好，
各种地形应有尽有，
而且还可以避开外界一切干扰（无住民），
是开展各种野外探险活动的理想场所。
区域简介
连云竹海公园位于湖南平江县连云山脉中段，是湖南省第一大南竹生产基地。区内有十万余亩竹海，空气清新，年平均气温比外界低8℃～10℃，平均海拔600～800米，主峰高1600米。目前该地区处于完全未开发状态，生态保护极好。
路线综述
1.徒步路线
小岩沟→独木桥→营地→瀑布→农家
2.徒步区域气候
平江县位于湖南的东北部，一年之中气温变化稳定年均气温16.7℃。年均降水量1435毫米。
3.最佳徒步时间
7月～9月，当城市气温高达近40℃时，在这里可以享受一派清凉的水世界，而且空气质量极好。
4.中转站
无
5.徒步时间
2天
6.徒步内容
峡谷穿越+溯溪
7.线路评价
这条线路是夏季溯溪运动的天堂。
8.徒步级别
级别：2级
体力强度 ★★
技术难度 ★★
惊险刺激 ★★
历史文化 ★
自然风光 ★★★★
9.推荐人数
7人以内。技术型的溯溪活动不宜大团队。
10.推荐最佳行程
全程
11.必带装备
全套露营装备、野餐用具、灯具等。
12.交通
往:建议从长沙全程包车往返，一般各型车辆的费用是每人80元。另外长沙汽车东站每天早晨7：00和中午1：00各有一班车发往长寿街，票价28元。在献冲乡下车，然后包摩的进山，每车12元。
返:回长沙的车在下午3点后就没有了,一定要注意时间。
住宿
山区未开发，无任何接待设施，必须露营。
餐饮
山下的献冲乡在靠近车站的地方有一个无名小饭馆，味道不错，价格便宜，进山出山的正餐可以选择在这里。有各种山中的野菜和竹笋。
行程攻略
第1天，小岩沟→独木桥→营地
小岩沟是连云山内一条风景秀丽的峡谷，从峡谷内溯溪而上，是众多的瀑布和茂密的原始森林。峡谷的终点是三条瀑布交汇处。
小岩沟的入口有一幢二层木屋，是爬山虎俱乐部与当地林场共同修建的。“驴友”进山可以先与俱乐部或是当地村支书联系一下，就可以使用木屋。（提醒：屋内无床铺等设施，可以使用睡袋在木地板上宿营。）
屋前有小溪，左侧是厕所。
沿着大路往山上走5分钟即可看到一座木桥。木桥边有一块7米高的岩壁。（提醒：在这里除了可以进行攀岩训练之外，还可以游泳戏水。）
在沟内溯溪，必须佩带头盔、绳索、安全带等装备。沟内无明显路的痕迹，必须自己判别方向，沟两侧山坡地形复杂，也容易出危险。进沟必须有向导或者走过此线路三次以上的领队。
在两侧山坡上绕行时必须安排一名领队探路，因为有些地段一旦走远、走高了就无法再回到沟底，也不能上到山腰中的大路上。
接近尽头时有三条大瀑布形成一个瀑布群，此处必须选择沟右边的陡峭崖壁通过，山体坡度约60℃，需特别谨慎。
从右边线路翻上山脊后还需通过最后一个难点—独木桥。（提醒：如果遇雨，建议使用绳索通过。）
营地就在独木桥上方半公里的破房子处。营地后面就是水源，左边有一处露天厕所。（提醒：注意防蛇和野猪。）
第2天,营地→瀑布→农家
下撤的路线不再走沟的底部，而是从溪的右边约200米高的一条伐木道上下山，此线路没有任何岔路一直通往山下的小木屋。
有技术装备的朋友可以在小岩沟尽头最高的瀑布上进行瀑降。但必须在中午12：00前出山，到农家解决中饭（或到献冲乡吃中餐）。
徒步参谋
1、 入门者溯溪建议采取半绕半溯的方式，如果全程走水路进行技术性溯溪则必须佩带全套装备和护具，且需有一定经验和技术的领队带队。
2、 容易产生轻度皮肉外伤，常规药品必须带齐。
3、夏季溪流中蛇多，必须小心防范，带蛇药。
徒步壶瓶山
轻步走在繁密植被的包围中，
看着灿烂如霞的野花，
奇异深幽的洞穴。
领教了深山人家淳朴厚重的热情，
吃着香香的腊肉农家饭。
离开后许久，
我仍心在壶瓶，
想念着她五月的那时花开。
区域简介
壶瓶山位于湖南省北部的常德市石门县境内，也是湖南、湖北的交界处。主峰高2098.7米，被称为“湖南屋脊”。壶瓶山方圆6万多公顷，辖区内山峰陡峭，瀑布成群，有6500余种动植物在这里繁衍生息，被誉为“生物物种基因宝库”。
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