[游记]山东朋友计划7月46日出发的行程

山东朋友计划7月4~6日出发的行程

2006-07-10 19:28:14

大中小

★★走川藏线自驾西藏，同行的兄弟来确认一下★★

计划7月4~6日出发（3个利于出行的吉日），路程计划制作完毕，总行程大约35天，有意同行的TX可以约定汇合地点——成都，请短信息给我，说明到达成都的大约时间。手机短信可以发往13054998816。

本次西行因有小孩随行，故线路设计力争安全、宽松，在时间上不做要求，行程设计也力争循序渐进，一点点升高海拔高度，尽量悠闲的出行，用时间换取旅途的惬意，加深对自然景观的直观认识和深层接触，以便学生完成较为详尽的游记作业

1、进入高原地带前不要有感冒、腹泻等不适状况。走川藏线就是从泸定开始算起。
2、提前5天左右服用适量红景天胶囊，为适应高原作准备 。
3、慢慢进入高原地带。我的计划是出发开始服用红景天，第三天到成都，成都出发后，第一天驻地不高于3000米，第二天仍不高于3000米，第三天视随行人员反映情况决定驻地海拔高度，一般这三天缓冲可以大大减轻高原反应程度，甚至避免。

预计4~6日间可以出发

不赶路,想随心所欲的走走,最重要的是一路风光无限和开心.

很多人对于雨季走川藏线都有些畏惧感，其实不然；现在川藏线路况已大大改善，雨季走川藏并不是那么可怕的。简要介绍沿途路况：成都-稻城全线高速+柏油路面，稻城—中甸-德钦全线柏油+弹石路面；德钦-茫康-左贡以土路为主；左贡-八宿-然乌-波密-八一大部分为柏油+土路；八一-拉萨全程柏油路。

[注意事项]
（一）、出发前 ：
1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。
2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
3、高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。足够的相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
（二）、旅行中 ：
1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
4、藏区属特殊地区，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
（三）、证 件 ：
身份证，准备去珠峰的还要提前在户口所在地办理好边防证。

西行路线：

山东——西安——成都——雅安——泸定——新都桥——理塘——稻城——乡城——得荣——奔子栏——（丽江）——奔子栏——盐井——芒康——左贡——邦达——八宿——波密——林芝——工布江达——墨竹工卡——拉萨

返程路线：

拉萨——当雄——纳木措——那曲——格尔木——青海湖——西宁——兰州——西安——山东

行程规划：：
第一段：山东—-西安，全程850km
第二段：西安-眉县-太白-留坝-勉县-成都，全程810km