[游记]四川省中国青旅

2007-12-21 13:18:37

标签：旅行/见闻

西藏旅游19条建议
针对冬季赴西藏旅游游客需求特别搜集整理19条进藏注意事项
1、游客须身体健康严重心脏病、高血压患者不宜进藏
2、进藏旅游个人自备物品太阳镜、应急药品、防晒霜、太阳帽、润唇膏、运动衣裤、保暖内衣、旅游鞋、雨具及日常洗涮用品冬天赴西藏旅游须准备羽绒服
3、在藏期间请务必戒除烟、酒特别防止感冒、呼吸道感染以上情况一般会加重高原反应。
4、初次进藏要保持乐观情绪多睡眠建议进藏第一天多休息少运动。
5、高原反应一般都可自愈症状较重的可服用高原安、“红景天”等药物可缓解高原反应有条件的可再进藏前服用三天红景天口服液。
6、坐火车、飞机进藏真空包装物要特别注意牙膏、防晒霜之类注意用半满为宜否则随高原气压容易溢出。
7、在藏区饮食应选择高热量易消化食物不可暴饮暴食晚餐时尤应注意不可过量以免增加胃肠负担使心肺受压造成胸闷心慌。初入高原的人睡眠时可采用半卧位以减轻心肺负担切忌大量饮酒。