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D1（25/6）： 上海-兰州
下午四点半坐T116次往兰州，晚宿火车，自备食物。（自备食物是比较明智的，盒饭20元一份，看上去就很难吃的样子。）
D2（26/6）兰州
下午二点半抵达兰州，入住甘肃新世纪酒店http://www.hostelcn.com/acc/booking.php?hostelid=1077房间较小，不过还算干净，160元一间。晚餐金鼎牛肉面馆（是在西关十字的分店，听说是加盟店，不是正宗的，味道普通）
D3(27/6)兰州
为了去著名的马子禄牛肉面馆（城关区张掖路大众巷），只得在兰州多待一天，味道没想象的好，郁闷。下午逛了黄河边，也坐了著名的羊皮筏子，50元/人。晚上继续吃正宗的金鼎牛肉面（百盛对面的那家）感觉还是没我想象的好吃，看来不能对正宗牛肉拉面报太大希望。
D4(28/6)兰州-夏河
早上七点半在汽车南站坐夏河的班车，（汽车南站治安不太好，黄牛猖獗，看到一个小女生被一个黄牛推搡，骂骂咧咧好野蛮。）二点不到就到了夏河，入住华侨饭店，120元/间，新装好的楼，油漆味很重。随便找了家小店吃了点面，然后就包车去甘加草原和达宗湖，司机靳宗福13893936488是林业干部，退了休挣点外块，所以价钱比较公道，又比较会侃，一路可以充当导游。甘加草原景色还不错，达宗湖可能是快关门时才到，所以感觉没什么意思。
D4(29/6): 夏河-桑科草原-玛曲-郎木寺
早上6：30先看拉不楞寺，拉卜楞寺南面的小山坡上是看日出的最佳地段。正好是初一，赶上烧香，门票四十元。
下午包靳师傅的车去桑科草原，尕海湖，到郎木寺，宿郎木寺大酒店，是整个镇上最好的酒店，我们住了高级客房，220元/间，晚上去吃了网友推荐的丽莎饭店，才领教了奸商的含义，不说那个苹果派有多难吃，羊肉有多膻，就说特小号的纸杯倒了一点点奶茶居然要五元钱（菜单上没报价）。看来名气一大，就开始奸了。推荐仁青酒店对面的扎西酒家，那里三元钱就可以喝到大杯奶茶，是长玻璃杯哦。
D5（30/6）: 郎木寺--花湖—若尔盖
路上包小面包车，强烈推荐司机阿扎13893955655，腼腆的藏族帅小伙，很老实，价钱可以谈很低，但我们不忍心，多给了一些包车费。
D6（1/7）:若尔盖-唐克-瓦切-川主寺
瓦切的黄河鱼一定要吃，味道真是不错。住网上看到的川主国际饭店，260/间，居然说没发票。
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