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从上海开往拉萨Z164/Z165次列车时刻表
| 站次 | 车次 | 站名 | 到达时间 | 开车时间 | 运行时间 | 车型 | 里程 |
| 1 | Z164/Z165 | 上海 | 始发站 | 20:10 | 0分 | 直达特快 | 0 |
| 2 | Z164/Z165 | 苏州 | 20:55 | 20:58 | 45分 | 直达特快 | 84 |
| 3 | Z164/Z165 | 无锡 | 21:20 | 21:23 | 1小时10分 | 直达特快 | 126 |
| 4 | Z164/Z165 | 南京 | 22:56 | 23:05 | 2小时46分 | 直达特快 | 301 |
| 5 | Z164/Z165 | 蚌埠 | 00:37 | 00:40 | 4小时27分 | 直达特快 | 485 |
| 6 | Z164/Z165 | 徐州 | 02:09 | 02:15 | 5小时59分 | 直达特快 | 649 |
| 7 | Z164/Z165 | 郑州 | 05:07 | 05:14 | 8小时57分 | 直达特快 | 998 |
| 8 | Z164/Z165 | 西安 | 11:14 | 11:24 | 15小时4分 | 直达特快 | 1509 |
| 9 | Z164/Z165 | 兰州 | 18:17 | 18:34 | 22小时7分 | 直达特快 | 2185 |
| 10 | Z164/Z165 | 西宁 | 21:12 | 21:32 | 25小时2分 | 直达特快 | 2413 |
| 11 | Z164/Z165 | 格尔木 | 04:19 | 04:44 | 32小时9分 | 直达特快 | 3243 |
| 12 | Z164/Z165 | 那曲 | 14:35 | 14:53 | 42小时25分 | 直达特快 | 4063 |
| 13 | Z164/Z165 | 拉萨 | 19:30 | 终点站 | 47小时20分 | 直达特快 | 4373 |